Mmmm, dermarolling (även kallat microneedling)… eller eh… att hugga ditt ansikte med hundratals små nålar på en gång med en sådan här apparat! BWAHAHAHA.

Innan vi fortsätter har jag en bekännelse att göra: Jag har förmodligen masochistiska tendenser. Ni förstår, jag tycker ganska mycket om att dermarulla mitt ansikte, och tycker att hela processen är behagligt avslappnande. Konstigt, jag vet.

Du kanske undrar: ”Hur i hela världen är det avslappnande att sätta hundratals små nålar i ansiktet? Och varför i helvete skulle någon vilja göra det?”

Det låter galet, eller hur? Tja, låt oss besvara dessa frågor så att jag snart kan förvandla dig till en masochist också! 😀

Vi kommer att diskutera vad microneedling är, dess fördelar, den korrekta dermarollingtekniken inklusive eftervård, hur du maximerar dina resultat, nålar av rostfritt stål vs titan, och för att hjälpa till att hålla dig motiverad – inkludera några micro needling före och efter bilder. Låt oss komma igång!

Vad är Microneedling?

Microneedling, ofta kallad dermarolling, är ett kosmetiskt ingrepp där tusentals små små nålar förs in i hudens yta via en rullande eller stämplande anordning. Om du inte har någon aning om hur dessa verktyg ser ut, här är en bild på en billig dermaroller som jag köpte på Amazon.

Se mer på Ebay

Som du kan se finns det ett ton av små nålar inkapslade i hela rullen (192 i totalt åtta rader för att vara exakt). Det är de söta små sakerna som du rullar över ansiktet på ett kontrollerat sätt.

Trots hur skrämmande det kan tyckas är det faktiskt betraktat som ett minimalt invasivt ingrepp med liten eller ingen stilleståndstid. Återhämtningsprocessen beror dock till stor del på längden på de nålar som används. Det är uppenbart att ju längre nålarna är, desto längre är återhämtningstiden.

Micro Needling Benefits.

Jag vet, jag vet. Du kanske tänker: ”Herregud, det här måste ha fantastiska fördelar, för vem i sitt rätta sinne skulle vilja rulla sig i ansiktet med den här plågsamma apparaten?”

Lätt: människor som vill se sexiga ut!

Just kidding… på sätt och vis. Men allvarligt talat, folk gör det för att det finns massor av fördelar! Dessa inkluderar (men är inte begränsade till) en minskning av atrofiska akneärr, rynkor, sträckmärken, missfärgning av huden, ökad hudtjocklek, ansiktsföryngring och förbättrad produktabsorption. (1, 2, 3)

Hur fungerar Micro-Needling?

Derma rolling fungerar genom att skapa mikroskopiska sår som inducerar kollagen- och elastinproduktion. Därav det alternativa namnet ”collagen induction therapy.”

Om du inte visste det är kollagen det mest förekommande proteinet som finns i människokroppen och ansvarar för att hålla ihop bindväv som hud, muskler, senor, brosk och ben. (4)

Detta härliga protein är också det som håller oss unga och snygga. Tyvärr tror man dock att kollagenproduktionen saktar ner med cirka 1 % efter 25 års ålder, vilket för oss dödliga översätts till det stora A ordet – AGING.

Vilken storlek Derma Roller är bäst?

Detta beror till stor del på vad du försöker åstadkomma. Eftersom vi är helt inne på enkelhet på den här bloggen finns här en lista med punkter som sammanfattar vilken längd som bör användas beroende på vad du försöker behandla.

Notera: microneedling hjälper inte mot postinflammatoriskt erytem (PIE).

Hur ofta bör du använda Dermaroller?

Det här beror också på längden på nålarna som du kommer att använda. Här är det absolut maximala antalet gånger du kan använda en dermaroller inom en given tidsram. Använd ditt bästa omdöme här, och se till att din hud är helt återställd innan du gör en ny session!

Hur man använder en dermaroller.

Okej, nu till köttet och benen i det här inlägget! Följ dessa steg exakt för att undvika alla faror.

  • Steg #1.

Desinficera din dermaroller genom att låta den ligga i 70 % isopropylalkohol i cirka 5-10 minuter. (5) Nej, 99 % är inte bättre. Vi behöver 70 % eftersom den avdunstar långsammare vilket gör att den kan komma i fullständig kontakt med det mikrobiella livet.

  • Steg #2.

Rengör ansiktet grundligt med en mild pH-balanserad rengöringsmedel.

  • Steg #3.

Om du använder en dermaroller med nålar som är längre än 0,5 mm måste du torka av ansiktet med 70 % isopropylalkohol före rullningen.

  • Steg 4.

Avhängigt av din smärttolerans kan du behöva applicera en bedövningskräm.

Jag kan tolerera 1,0 mm utan problem, men jag vill gärna inbilla mig att det beror på att jag inte är en mes och har hög smärttolerans – två saker som förmodligen inte alls stämmer.

Däremot kommer du med all säkerhet att vilja ha en bedövningskräm för allt över 1.0 mm, eftersom den nållängden kommer att dra blod via pinpoint blödning.

Om du använder bedövningskräm, följ instruktionerna som tillverkaren tillhandahåller, och se till att du torkar bort den helt och hållet INNAN du börjar rulla! Numb Master Cream (5% Lidocaine) är ett bra alternativ.

  • Steg #5.

Börja dermarolling! :O

Tekniken är mycket viktig, så lyssna noga! Jag gillar att dela upp ansiktet i sektioner. Det gör bara hela processen enklare. Här är en visuell bild av hur det ser ut med mitt dermaroller-testobjekt. (Ja, jag vet hur fantastisk teckningen är. Jag studerade konst på college. Inte.)

Undervik att rulla i det skuggade området, det vill säga i ögonhålorna.

Du måste rulla i en riktning 6 till 8 gånger (beroende på din huds tolerans och känslighet), samtidigt som du ser till att lyfta på rullen efter varje pass.

Rulla i en riktning. Lyft upp. Upprepa.

Höj dermarullen efter varje passage för att förhindra de fruktade ”spårmärkena”, som gör att du ser ut som om en katt klöste dig i ansiktet.

När du har rullat på samma ställe 6 till 8 gånger flyttar du dermarullen en aning och upprepar. Gör så här tills du har täckt hela den del av huden som du behandlar.

Efter detta steg är det dags att gå tillbaka över det område du just rullat och upprepa processen i vinkelrät riktning. Om du till exempel har rullat färdigt över pannan vertikalt är det nu dags att gå tillbaka och upprepa hela processen horisontellt.

I slutet av hela denna procedur bör du ha rullat över varje område 12-16 gånger (6-8 horisontellt, 6-8 vertikalt). I motsats till vad många tror behöver vi inte rulla diagonalt. Att göra det skapar en ojämn mönsterfördelning med mer stress på mitten.

Trots detta föredrar vissa människor fortfarande att rulla diagonalt ändå, om du bestämmer dig för att du ska vara den personen var försiktig och vidta extra försiktighetsåtgärder.

Om du inte förstod något av det jag just sa – hur vågar du. Jag skojar bara, jag har din rygg, homie! Här är en video som går igenom den korrekta dermarullningstekniken som jag just förklarade. (Klicka på bilden nedan.)

  • Steg #6.

När du är klar med microneedling, skölj ansiktet med ENDAST VATTNET.

  • Steg #7.

Rengör din dermaroller med diskmaskinsvål. Jag gillar att skapa en blandning av tvål och vatten i en plastbehållare och sedan svepa runt rullen kraftigt och se till att jag inte träffar sidorna.

Anledningen till att vi använder rengöringsmedel som diskmedel direkt efter att vi har rullat, är att alkohol inte löser upp de proteiner som finns i hud och blod.

  • Steg #8

Desinficera dermarullen igen genom att låta den ligga i blöt i 70 % isopropylalkohol i 10 minuter. Lägg tillbaka den i fodralet, ge den en kyss och förvara den på ett säkert ställe.

  • Steg #9

Följ upp med en grundläggande hudvårdsrutin. Det innebär inga kemiska exfolieringar eller aktiva ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, tretinoin etc.

Hur man förbättrar resultaten av microneedling med eftervård.

För att ta dina resultat till nästa nivå, använd produkter som fokuserar på att återfukta, läka och öka kollagenproduktionen. Det enskilt bästa du kan göra efter en rulning är att använda en sheet mask.

Min favorit är Benton Snail Bee High Content Essence eftersom den är packad med en massa bra saker som snigelsekretfiltrat, peptider och bi-gift för kollageninduktion/antiåldrande, förutom aloe-juice, arbutin, azelainsyra, betaglukan, panthenol och allantoin (bland annat) för att jämna ut hudtonen och återställa barriärfunktionen.

Förutom sheet masks bör du också leta efter saker som innehåller c-vitamin (antingen askorbinsyra eller natriumaskorbylfosfat), niacinamid, epidermala tillväxtfaktorer eller hyaluronsyra. Särskilt hyaluronsyra!

Det är skonsamt, och studier har visat att det påskyndar sårläkningen avsevärt, förutom att det ger huden en fantastisk fukt. (6, 7, 8)

En snabb notering om C-vitamin (askorbinsyra): ta det lugnt med detta! Dess inneboende låga pH-värde kan vara irriterande, så det är bäst att undvika att använda det före rullning. Jag föreslår att du helt enkelt laddar upp med det några dagar före en microneedling-session. Tänk på att det bara krävs tre dagliga tillämpningar av 20 % askorbinsyra för att mätta huden med C-vitamin, och dess halveringstid sträcker sig över ett par dagar. (9)

Om du verkligen vill applicera C-vitamin dagen innan du rullar, använd natriumaskorbylfosfat. Det är mycket skonsammare och kan omvandlas till askorbinsyra i huden ändå. (10)

Här är en lista med produktrekommendationer som innehåller de ingredienser som anges ovan.

Hyaluronsyra

  • Hada labo Premium Lotion (Hyaluronic Acid Solution)
  • Hada Labo Hyaluronic Acid Lotion. (Fullständig recension här).
  • Timeless Pure Hyaluronic Acid Serum

Epidermal Growth Factor (Human Ogliopeptide-1)

  • Benton Snail Bee High Content Essence (serum). Fullständig recension här.
  • Benton Snail Bee High Content Essence (sheet mask)

Båda dessa är mina holy grails.

Niacinamide

  • CeraVe PM. (Fullständig recension här)
  • EltaMD AM Therapy. (Fullständig recension här)

Vitamin C (askorbinsyra)

  • Drunk Elephant C-Firma Day Serum
  • Timeless Vitamin C Plus E Ferulic Acid Serum
  • Nufountain C20+Ferulic
  • Skinceuticals C E Ferulic

Relaterad läsning: Bästa C-vitamin-serum (askorbinsyra): Obs: Detta är mycket mildare, men inte lika potent som askorbinsyra.

  • Mad Hippie Vitamin C Serum. (Fullständig recension här).

Vad kan jag förvänta mig efter microneedling?

Efter rullning kommer huden att vara röd i ett par timmar (ibland mindre). Det kommer att kännas som en solbränna och huden kommer att svullna upp initialt (mycket litet). Jag brukar kunna känna hur ansiktet pulserar och hur blodet cirkulerar efter att jag är klar. Återigen finner jag det avslappnande och något terapeutiskt (masochister förenas?).

Människor missuppfattar ofta den lilla svullnad de upplever som en framgång över en natt. Ledsen att vara bärare av dåliga nyheter, men den fyllighetseffekt du ser till en början kommer att avta inom några dagar. Men som jag sa tidigare, upprepad rullning ger permanenta resultat!

Det kommer att uppstå en mindre erytem (rodnad) i ungefär 2 eller 3 dagar, och huden kan börja fjälla. Om detta inträffar ska du INTE pilla på det! Det kommer att falla av naturligt med tiden. Slappna av och njut av att vara en ödla under tiden.

När kommer jag att se resultat? Vetenskapen. Micro-Needling före & efter foton.

Microneedling är ingen succé över en natt. Det krävs tålamod, tid och uthållighet.

Du kommer i allmänhet att se mindre förbättringar ganska snart, men betydande framsteg kan ta några månader. Återigen är det dock för att uppnå betydande framsteg.

Det finns mycket väldokumenterad forskning som visar att människor kan uppnå betydande förbättringar av akneärr eller rynkor på så lite som 2 till 3 sessioner med 1,5 mm monoterapi. (11, 12, 13, 14)

För att hålla dig motiverad kan du kolla in dessa otroliga bilder med micro needling före och efter. Alla dessa var bara 3 behandlingar med 1,5 mm under 13 månader. (Källa: Fabbrocini et al., 2014b)

Och här är en video som visar hur den gradvisa förbättringen av tre behandlingar med 1,5 mm ser ut under ett år.

Håll i minnet att alla dessa var med bara 3 behandlingar! Fortsatt användning ger bättre resultat.

Och som en sidoanmärkning: kom ihåg att 1,5 mm nålar kan användas var fjärde vecka, vilket realistiskt sett innebär att du kan klämma in 12 av dessa sessioner per år. Forskarna i studien ovan ville helt enkelt se om resultaten av 3 sessioner var permanenta, 10 månader efter att den sista behandlingen avslutats. Svaret var ett rungande ja. 🙂

Stainless Steel vs. Titanium Derma Rollers. Vilket är bäst?

Se dermarollers på Ebay

Se dermarollers på Amazon

Dermarollers finns i två varianter – antingen nålar av rostfritt stål eller titan. Det finns en hel del förvirring där ute om vilken som är bäst. Mycket enkelt uttryckt handlar det om två saker: hållbarhet och hygien.

Titan är mer hållbart eftersom det är en starkare legering än rostfritt stål. Detta innebär att nålarna håller längre och att skärpan inte blir trubbig lika snabbt. Titan är dock inte lika sterilt som rostfritt stål och kräver därför mer renlighet.

Ett rostfritt stål å andra sidan är vassare och i sig mer sterilt, men trubbas av snabbare. Enligt min åsikt är rostfritt stål det bästa alternativet. Det är vad sjukvårdspersonal, tatuerare och akupunktörer använder. Men om du inte kan hitta dem är det egentligen inte så viktigt.

Och lyssna inte på det skräp som kommer från företagen om att någon av dem på något sätt är bättre och ger bättre resultat.

Det är en massa skitsnack. I alla avseenden får de samma jobb gjort.

Bästa metoder.

Rulla aldrig över aktiv akne.

Använd aldrig, och jag menar ALDRIG en dermaroller på aktiva akneförändringar! Om du har finnar ska du hålla dig långt borta från microneedling tills dina utbrott har avklingat.

Om du inte vet hur man rensar akne kan du läsa min guide om hur du gör det i tre enkla steg.

Utbyt din Derma Roller.

De här sakerna har en begränsad livslängd, så du måste byta ut dem då och då. Exakt hur ofta du gör detta beror på hur ofta du använder den.

Generellt sett, när du börjar känna att den inte tränger in lika mycket, eller att den känns lite tråkig – det skulle vara en bra tidpunkt att köpa en ny. Lyckligtvis är de här sakerna billiga så det blir inte dyrt att göra det.

Jag siktar på att byta ut min var 3:e till 4:e användning.

Solskydd.

Det är mycket viktigt att du använder solskyddsmedel med brett spektrum eller undviker solen några dagar efter rullningen. Om du planerar att använda 1,0 mm nålar eller något längre behöver du verkligen undvika överdriven solexponering en vecka före rullning och två veckor efter behandlingen.

Jag menar, du bör använda solskyddsmedel dagligen ändå… men det är ett ämne för en annan gång.

4. Börja långsamt.

Även om din hudåkomma kräver längre nålar, börja med de minsta först! Ofta kommer du att se stora förbättringar med de mindre, vilket gör de större nålarna helt onödiga.

Det finns för närvarande ingen vetenskaplig konsensus om vilken storlek på nålarna som behövs för att framkalla kollagen. Vissa studier har sagt att det sker vid 0,5 mm, andra har sagt att det krävs 1,5 mm. Med all sannolikhet beror det förmodligen på hudens tjocklek (varierar från person till person) och det tryck som utövas under rullningen.

En gång läste jag till och med någonstans (men jag kan inte hitta källan längre), att om man använder kortare nålar mer frekvent ger det bättre resultat än om man använder längre nålar utspridda under en viss tidsperiod. Så tänk på det och börja med de mindre!

Fortsätt med försiktighet.

Vänta tills din jäkla hud är helt återställd innan du gör en ny session! Att återuppbygga kollagen är en långsam process. Du måste komma ihåg att det tar ungefär 27 dagar för huden att regenerera sig själv. (15)

Ofta kommer du inte ens att se det fulla resultatet av en microneedling-session förrän efter sex veckor. Tänk på det när du blir arg och vill impulsivt rulla igen. Att göra det för mycket och för tidigt kan leda till allvarliga skador. Mer är inte nödvändigtvis bättre här!

PATCH TEST!

Om vi inte kan förutsäga hur huden kommer att reagera på vissa behandlingar måste du först göra ett patch-test!

Rulla helt enkelt på ett litet område (t.ex. en fjärdedel av hakan) för att se hur huden reagerar. Om allt ser bra ut inom ett par dagar kan du fortsätta med att rulla resten av ansiktet.

Dela inte din Derma Roller med någon!

Det är din masochistiska apparat, inte någon annans.

Var kan man köpa Derma Rollers.

De kan hittas på Amazon. Du behöver inte överkomplicera saker och ting och skaffa en dyr sådan. De billigare fungerar alldeles utmärkt, till exempel den här från Amazon.

Se mer på Ebay