Tre basketspelare från Purdue University svarar på frågor vid en panel.

Om du inte vet vart du är på väg kan du hamna någon annanstans. -Yogi Berra, basebollspelare och tränare

Lärandemål

I slutet av detta avsnitt kommer du att kunna:

  • Förklara hur tidshantering spelar en roll i målformulering, vilket leder till kortsiktiga, medelsiktiga och långsiktiga mål
  • Identifiera övergripande akademiska mål
  • Identifiera och tillämpa motivationsstrategier för att stödja måluppfyllelse
  • Utforska de sociala aspekterna av att uppnå mål (nätverkande, sociala medier, osv.)
  • Brainstorma faktorer som kan hindra måluppfyllelse och möjliga sätt att ta itu med dessa frågor

Tidshantering och målsättning

Det råder ingen tvekan om att det är en stor utmaning att klara sig bra på college, särskilt för förstaårsstudenter, som löper störst risk att hoppa av. Du ställs inför nya fysiska omgivningar, nya sociala miljöer, nya dagliga uppgifter och ansvarsområden och sannolikt nya ekonomiska åtaganden. På det hela taget är du överhopad med nya utmaningar! Känner du dig säker på att du kan ta itu med dem alla på ett balanserat och engagerat sätt? Vad kommer att vara din hemlighet för framgång?

Framgång börjar med mål

Mål! Ett mål är ett önskat resultat som du föreställer dig och sedan planerar och åtar dig att uppnå. Målen kan gälla familj, utbildning, karriär, välbefinnande, andlighet och många andra områden i ditt liv. I allmänhet är mål förknippade med tidsbegränsade förväntningar, till och med tidsfrister.

Som högskolestudent är många av dina mål definierade för dig. Du måste till exempel läsa vissa kurser, du måste följa vissa villkor och scheman och du måste lämna in uppgifter vid bestämda tidpunkter. Dessa mål är oftast fastställda för dig av någon annan.

Men det finns gott om mål som du kan definiera själv. Du bestämmer till exempel vad du vill ha som huvudämne. Du bestämmer hur länge du ska gå på college eller vilka terminer du vill skriva in dig på. Du planerar i stort sett hur du vill att dina studier ska relateras till sysselsättning och din karriär.

Målen kan också hamna på ett sidospår. Tänk på följande scenario där en student gör en upptäckt som utmanar henne att ompröva sina mål, prioriteringar och tidsplaner:

Janine hade trott att hon skulle bli revisor, även om hon inte visste så mycket om vad ett revisorstjänstgöring skulle innebära. Hennes matematiska och organisatoriska färdigheter var starka, och hon gillade att läsa ekonomikurser och även andra kurser i sitt redovisningsprogram. Men när en av hennes kurser krävde att hon skulle tillbringa tid på ett redovisningskontor för att arbeta med skatter bestämde hon sig för att redovisning inte passade henne, på grund av den mer stressiga miljön och de sena arbetstiderna.

I början var hon orolig för att hon investerat tid och pengar i en karriärväg som inte stämde överens med hennes läggning. Hon var rädd för att ett byte av huvudämne skulle förlänga tiden för hennes examen. Ändå bestämde hon sig för att byta huvudämne och karriärinriktning.

Janine är nu statistiker i ett regionalt hälso- och sjukvårdssystem. Hon är mycket nöjd med sitt arbete. Att byta huvudämne från redovisning till statistik var rätt beslut för henne.

Detta scenario representerar några av de många möjligheter vi har, på löpande basis, att utvärdera vårt förhållande till våra mål, omvärdera prioriteringar och justera. Möjligheterna finns varje dag – egentligen varje ögonblick!

Nedan följer en uppsättning frågor som vi kan ställa oss själva vid varje tillfälle för att hjälpa oss att fokusera på personliga mål:

  1. Vad är mina högst prioriterade mål?
  2. Vilka av mina färdigheter och intressen gör mina mål realistiska för mig?
  4. Vad gör mina mål trovärdiga och möjliga?
  5. Är mina mål mätbara? Hur lång tid kommer det att ta mig att nå dem? Hur ska jag veta om jag har uppnått dem?
  6. Är mina mål flexibla? Vad ska jag göra om jag får motgångar?
  7. Är mina mål kontrollerbara? Kan jag uppnå dem på egen hand?
  8. Är mina mål i samklang med mina värderingar?

Som du går igenom din collegekarriär, se till att ställa dessa frågor regelbundet.

Hjälpmedel för framgångsrik målformulering

I följande video granskas fem hjälpmedel för att se till att din målformulering blir effektiv och att den ”tar fart” och tjänar dig på kort och lång sikt.

Aktivitet: För att uppnå långsiktiga mål (från college och framåt) måste du först uppnå en rad kortare mål. Mål på medellång sikt (i år och under studietiden) och kortsiktiga mål (idag, den här veckan och den här månaden) kan ta flera dagar, veckor, månader eller till och med några år att uppnå, beroende på dina slutgiltiga långsiktiga mål. Identifiera vad du behöver göra för att uppnå alla dina mål. Få en helhetsbild av din bana.

Mål

  • Identifiera och prioritera 3-5 långsiktiga akademiska mål.
  • Identifiera tre relaterade akademiska mål på medellång och kort sikt.
  • Identifiera vad du gör för att uppnå dessa identifierade mål (t.ex. hur du hanterar tiden).

Riktlinjer

  • Se arbetsbladet nedan och fyll i de tomma avsnitten efter bästa förmåga.

Riktlinjer

  • Förklara målen som positiva uttalanden: Bekräfta din spänning och entusiasm över att uppnå ett mål genom att använda ett positivt språk och positiva förväntningar.
  • Var exakt: Sätt upp ett exakt mål med datum, tider och belopp, så att du har en grund för att mäta hur nära du når dina mål.
  • Prioritera: Sätt upp ett exakt mål med datum, tider och belopp: Välj ut dina främsta mål och placera dem i en ordning som är viktigare än andra mål. Detta hjälper dig att förstå i vilken grad du värdesätter vart och ett av dem. Det hjälper dig också att bättre hantera relaterade uppgifter och inte känna dig överväldigad.
  • Anta att du är kapten på ditt skepp: Identifiera mål som är kopplade till din egen prestation och som inte är beroende av andra personers handlingar eller situationer utanför din kontroll.
  • Var realistisk men optimistisk och ambitiös: De mål du sätter upp bör vara möjliga att uppnå, men ibland lönar det sig att sträcka sig lite högre än vad du kanske tror är möjligt. Sätt absolut inte upp dina mål för lågt.
  • Var hoppfull, entusiastisk och engagerad: Din entusiasm och uthållighet kan öppna många dörrar!

Exempel på långsiktiga akademiska mål

  • Jag planerar att ta examen med en Bachelor of Fine Arts-examen. Mitt huvudämne kommer att vara Radio-Television-Film och mitt biämne kommer att vara spanska.
  • Jag planerar att ta examen med en kandidatexamen i utrikesförvaltning med inriktning på internationell historia.
  • Jag planerar att uppnå en examen som sjuksköterska (ADN).

Exempel på akademiska mål på medellång eller kort sikt:

  • Jag skulle vilja studera utomlands i Spanien innan jag tar min examen.
  • Jag vill engagera mig i ett projekt för inlärning av tjänster i mitt samhälle, som en del av mina förberedelser för ett eventuellt tjänstgöringsarbete.
  • Jag planerar att gå med i studentföreningsorganisationen så att jag kan skaffa mig lite erfarenhet på den kommunala högskola där jag tar lektioner på deltid.

Andra omedelbara mål kan vara att ansöka om ekonomiskt stöd, skaffa ett deltidsjobb, ta en kortare tjänstledighet, prata med en rådgivare osv.

Du kan använda ett arbetsblad för akademisk planering för att hjälpa dig att identifiera kurser och terminer. Här är ett exempel från Penn State Eberly College of Science: Blank Academic Plan.

Målprioriteringar Mina exakta mål Vad jag gör nu för att uppnå dessa mål
Exempel: Långsiktigt mål nr 1 Jag planerar att ta examen med en Bachelor of Fine Arts-examen. Mitt huvudämne kommer att vara Radio-Television-Film och mitt biämne kommer att vara Spanska Jag går på det college jag valt och får bra betyg i mitt huvudämne.
Exempel: Relaterat mål på medellång sikt Jag skulle vilja studera utomlands i Spanien innan jag tar examen. Jag måste sätta igång med detta! Jag ska höra mig för i veckan om vad jag behöver göra härnäst.
Exempel: Jag kommer att behöva få ekonomiskt stöd för åtminstone en del av mina studier. Jag har fyllt i blanketterna för ekonomiskt stöd. Förra veckan ansökte jag om ett deltidsjobb.
Långsiktigt mål nr 1
Relaterat mål på medellång sikt
Relaterat kortsiktigt-mål på kort sikt
Långsiktigt mål nr 2
Relaterat mål på medellång sikt
mål på medellång sikt
Relaterat mål på kort sikt
Långsiktigt mål pålångsiktigt mål nr 3
Relaterat mål på medellång sikt
Relaterat mål på kort sikt
mål på kort sikt
Långsiktigt mål #4
Relaterat mål på medellång sikt
mål på medellång sikt
Relaterat mål på kort sikt
Långsiktigt mål påmål #5
Relaterat mål på medellång sikt
Relaterat mål på kort sikt
kortsiktigt mål

Motivationsstrategier för att stödja dig

Varje dag gör vi val. Vissa är så enkla som vilka kläder vi bestämmer oss för att ha på oss, vad vi ska äta till lunch eller hur länge vi ska plugga inför ett prov. Men hur är det med livsavgörande val – de som ställer oss vid ett vägskäl? Hur mycket tänker du på om du väljer väg A eller väg B? Gillar du att planera och schemalägga dina val, till exempel genom att göra en lista över för- och nackdelar? Eller föredrar du att fatta beslut spontant och bara spela de kort som livet ger dig när de kommer?

Videorna som följer handlar om val för framgång. Titta på dem med ett skarpt öga och öra. Ta också anteckningar. Du kanske får några bra idéer till strategier som kan hjälpa dig att nå dina mål.

Haroon F. Mirza är chef för affärsutveckling på Intel Corp. Mirza talar om definierande ögonblick, hur livet handlar om val och hur vi kan skapa definierande ögonblick som kan förändra våra liv:

Dr Nido R. Qubein är rektor för High Point University. I den här videon diskuterar han sin bok Seven Choices for Success and Significance: How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, författare till 7 Habits of Highly Effective People, talar om den roll som valen spelar när det gäller att hantera förändringar och uppnå det vi vill:

L’il Wayne är en amerikansk rappare från New Orleans, Louisiana. I den här videon talar han om sina strategier för framgång:

Sociala aspekter av att uppnå dina mål

Att sätta upp mål kan vara en utmaning, men att arbeta mot dem, när du väl har satt upp dem, kan vara en ännu större utmaning – ofta eftersom det innebär att du kommer att göra förändringar i ditt liv. Du kanske skapar nya tankebanor eller etablerar nya beteendemönster, gör dig av med gamla vanor eller startar nya. Förändring är alltid en förutsättning för att du ska kunna uppnå dina mål.

Du kanske upptäcker att när du navigerar på denna väg av förändring är ditt sociala nätverk en av dina bästa resurser. Din familj, dina vänner, rumskamrater, arbetskamrater och andra kan hjälpa dig att behålla ett stadigt fokus på dina mål. De kan uppmuntra och heja på dig, erbjuda vägledning när det behövs, dela med sig av kunskap och visdom som de har fått och eventuellt samarbeta med dig i arbetet mot gemensamma mål och ambitioner. Ditt sociala nätverk är en guldgruva av stöd.

Här är några enkla sätt för dig att utnyttja målstödjande ”people power”:

  • Få nya vänner
  • Studiera med vänner
  • Aktivt engagera dig i universitetsgemenskapen
  • Frivilligarbete för att hjälpa andra
  • Gå med i studentorganisationer
  • Få en praktikplats
  • Arbeta för ett företag. relaterat till din studieplan
  • Håll dig i kontakt med sociala medier (men använd dem med omdöme)*
  • Håll en positiv attityd
  • Gratulera dig själv för allt du har gjort för att komma dit du är

**En anmärkning om sociala medier: Mer än 98 procent av studenterna i collegeåldern använder sociala medier, säger Experian Simmons. Tjugosju procent av dessa studenter spenderar mer än sex timmar i veckan på sociala medier (UCLA, 2014). University of Missouri anger dock i en studie från 2015 att denna användningsnivå kan vara problematisk. Det kan leda till symtom på avundsjuka, ångest och depression. Att koppla bort sig från sociala medier kan ändå också ha en negativ inverkan och ytterligare påverka en elevs ångestnivå.

Ins finns det en hälsosam balans? Om du känner dig alltför fäst vid sociala medier kan du finna omedelbara och påtagliga fördelar i att dra ner på det. Genom att minska din användning kan du ägna mer tid åt att uppnå dina mål. Du kan också få en känsla av frihet och mer spänning i arbetet mot dina mål.

Hantering av bakslag och hinder

Under vissa omständigheter kan oväntade händelser och utmaningar komma i vägen för de bäst planerade planerna. Du kan till exempel bli sjuk eller skadad eller behöva ta itu med ett familjeproblem eller en ekonomisk kris. Tidigare i det här avsnittet har vi tagit upp ett scenario där en student insåg att hon behövde ändra sitt huvudämne och sina karriärplaner. Sådana omvälvningar, oavsett om de är mindre eller större, kan utlösa ett behov av att ta ledigt från skolan – kanske en termin eller ett år. Dina prioriteringar kan komma att ändras. Du kan behöva omvärdera dina mål.

Problemlösningsstrategier

Nedan följer en enkel lista med fyra problemlösningsstrategier. De kan tillämpas på alla aspekter av ditt liv.

  1. Vad är problemet? Definiera det i detalj. Hur påverkar det mig och andra människor?
  2. Hur hanterar andra människor problemet? Anpassar de sina färdigheter i tidshantering? Kan de fortfarande fullgöra sina uppgifter i tid?
  3. Vad är mina möjliga lösningar? Är lösningarna realistiska? Hur kan dessa lösningar hjälpa mig att nå mina mål?
  4. Vad behöver jag göra för att genomföra lösningarna?

Du kanske också vill gå igenom den tidigare uppsättningen frågor om att med avsikt fokusera på mål.

Var övertygad om att du kan återvända till den avsedda vägen med tiden. Erkänn de sätt på vilka du behöver omgruppera dig. Läs inspirerande ord från människor som har mött motgångar och vunnit. Ställ upp dina resurser, var beslutsam och fortsätt med säkerhet mot dina mål.

Om någon går fram med tillförsikt i riktning mot sina drömmar och strävar efter att leva det liv som han har föreställt sig, kommer han att möta en framgång som är oväntad i vanliga timmar. -Henry David Thoreau, författare

Sammanfattning

Framgång med mål (vilka mål som helst – utbildning, familj, karriär, ekonomi etc.) är i huvudsak en process i tre delar:

  1. Identifiera dina mål på lång sikt, medellång sikt och kort sikt.
  2. Sätt prioriteringar för att uppnå dessa mål.
  3. Hantera din tid i enlighet med de prioriteringar du har satt upp.

Om du följer dessa tre enkla steg kan du lättare uppnå mål eftersom du tydligt organiserar processen och följer upp den med engagemang. Fokusera ditt sikte på det du vill förvärva, uppnå eller uppnå. Prioritera de steg du måste ta för att nå dit. Och organisera dina uppgifter i hanterbara delar och tidsblock. Detta är vägarna till prestation och uppfyllelse.

I följande stycke från Foundations of Academic Success: Words of Wisdom” reflekterar Patricia Munsch, före detta student i statsvetenskap och numera rådgivare, över hur ett strukturerat och samvetsgrant tillvägagångssätt för beslutsfattande och målformulering i college kan leda till uppfyllelse och prestation.

Vad tycker du om att studera?

Det finns en enorm stress för collegestudenterna när det gäller deras val av huvudämne. Varje dag möter jag studenter som oroar sig för att välja rätt huvudämne, den väg som kommer att leda till en fantastisk, högavlönad tjänst i en tillväxtbransch. Det finns en förhoppning om att ett beslut, ditt collegeval, kommer att ha en stor inverkan på resten av ditt liv.

Studenterna drar sig undan från ämnesområden som de tycker om på grund av rädsla för att sådana kurser inte kommer att leda till ett jobb. Jag är besviken på detta tillvägagångssätt. Som rådgivare frågar jag alltid – vad tycker du om att studera? Utifrån detta svar är det i allmänhet lätt att välja ett huvudämne eller en familj av huvudämnen. Jag är medveten om den otroliga pressen att få ett arbete efter examen, men att tvinga sig själv att välja ett huvudämne som man kanske inte har något egentligt intresse för eftersom en bok eller en webbplats nämnde tillväxtområdet kanske inte leder till den lycka man förutspår.

Som anställd på en högskola har jag möjlighet att arbeta med elever från alla samhällsskikt, och jag tror, baserat på min erfarenhet, att det inte är någon bra idé att välja ett huvudämne enbart för att det finns upptaget som ett tillväxtområde. Använd din tid på college för att utforska alla intresseområden och utnyttja dina campusresurser för att hjälpa dig att göra kopplingar mellan din glädje i ett ämne och de potentiella karriärvägarna. Inse att för de flesta människor, i de flesta yrken, leder inte grundutbildningsämnet till en linjär karriärväg.

Som grundutbildningsstudent hade jag som huvudämne statsvetenskap, ett område som jag var intresserad av, men jag lade till biämnena sociologi och kvinnostudier i takt med att mina utbildningsintressen breddades. I dag, som rådgivare, ser jag tillbaka på mitt kursarbete med glada minnen av att utforska nya idéer, kritiskt analysera mina egna antaganden och utveckla en uppskattning av samhälls- och beteendevetenskap. Så för att förmedla min visdom när det gäller en elevs universitetshuvudämne kommer jag alltid att fråga, vad tycker du om att studera?

När du väl har bestämt vad du tycker om att studera börjar det riktiga arbetet. Studenterna måste söka akademisk rådgivning. Akademisk rådgivning innebär många olika saker; det kan innefatta val av kurser, slutförande av kurser för examen, kartläggning av kursarbete för examen, utveckling av möjligheter inom ditt huvudämne och mentorskap.

Som student använde jag mig av en fakultetsmedlem i min avdelning för val av terminskurser, och jag gick också till avdelningsordföranden för att organisera två olika praktikperioder för att utforska olika karriärvägar. Dessutom sökte jag mentorskap från klubbrådgivare när jag ifrågasatte min karriärväg och framtida mål. I mitt sinne hade jag ett team av människor som gav mig stöd och vägledning, och som ett resultat av detta hade jag en fantastisk collegeupplevelse och en enkel övergång från skola till arbete.

Jag rekommenderar alla studenter som jag träffar att skapa sitt eget team. Som rådgivare kan jag säkert vara en del av deras team, men jag bör inte vara den enda resursen. Ta kontakt med lärare på din avdelning eller i ditt favoritämne. Sök efter praktikplatser när du tänker på övergången från college till arbetsplats. Hitta mentorer genom lärare, klubbrådgivare eller personal på högskolan. Vi vill alla se dig lyckas och är glada att vara en del av din resa.

Som studievägledare blir jag alltid chockad när eleverna inte förstår vilka kurser de måste läsa, vilket betygssnitt de måste upprätthålla och vilka krav de måste uppfylla för att nå sitt mål – examen! Du måste förstå att det är ditt ansvar som student att läsa din katalog och uppfylla alla krav för att ta examen från din högskola. Jag föreslår alltid att studenterna från och med första terminen ska göra en översikt eller kartläggning av alla de kurser som de måste läsa för att kunna ta examen. Naturligtvis kan du ändra dig på vägen, men genom att lägga upp din plan för examen tvingar du dig själv att lära dig vad som krävs av dig.

Jag gör den här övningen i mina klasser och det är den överlägset mest frustrerande för studenterna. De vill leva i nuet och vill inte oroa sig för nästa termin eller nästa år. Men för många elever som jag ser är konsekvensen av detta beslut en andra termin sista året fylld med kurser som eleven undvikit under alla tidigare terminer. Om du målmedvetet beskriver varje termin och kursarbetet för varje termin kan du balansera ditt schema, förstå din läroplan och känna dig säker på att du kommer att nå ditt mål.

-Dr Patricia Munsch, Foundations of Academic Success: Words of Wisdom