Candida Support Protocol: Hur man blir av med Candida naturligt

Candida-infektion är ett växande hälsoproblem och har ökat betydligt under de senaste 20 åren. Personer med nedsatt immunförsvar är särskilt mottagliga för Candidaöverväxt. (1)

Candidiasis är en ännu allvarligare form där Candida har infekterat blodomloppet. Det är viktigt att känna igen och inleda en Candida-behandling innan överväxten når en så allvarlig punkt. Detta i kombination med att Candida har blivit resistent mot behandling med läkemedel kan få någon med Candida att undra: ”Hur blir jag av med Candida på naturlig väg?”

Candida kan vara en envis svampinfektion, men det betyder inte att vi inte kan behandla den och återfå vår hälsa. Genom att vidta flitiga åtgärder med ett Candida Support Protocol kan du hjälpa dig att återupprätta din tarmhälsa samt alla andra kroppssystem som har påverkats negativt av Candida.

Steg 1: Sluta mata Candida

En eld kan inte sprida sig eller ens bibehålla sin värme utan bränsle. Ta bort bränslet och elden kommer naturligt att dö ut.

Här är en snabb ögonblicksbild av livsmedelskategorier att undvika som en del av denna process:

• Socker
• Korn och stärkelse
• Mjölkprodukter
• Alkohol

Som vi avslöjade i 8 tecken som tyder på att du har en candida-infektion, älskar Candida absolut socker. Om du är bekant med hur bröd tillverkas vet du att tillsättandet av socker är ett måste för att jästen ska kunna äta och växa, annars kommer ditt bröd inte att stiga alls. Candida-jäst är inte annorlunda. Om den känner av socker tror den att det är dags att växa och föröka sig. Ge den inte någon anledning att tro att du vill att den ska växa! (2)

Var ärlig mot dig själv och undersök dina matvanor. Eliminera alla enkla sockerarter. Om du har lidit av Candida under lång tid är det också klokt att undvika frukt under en Candida-rening. Frukt kan vara en värdefull källa till näringsämnen. Men i början släcker vi elden, inte bygger upp huset igen. Frukt har ett högt sockerinnehåll, så det är bäst att undvika det tills du har fått kontroll över Candida. Om du gör detta hjälper du till att svälta ut Candida samtidigt som du ger ditt tarmmikrobiom fördelen att ta tillbaka territorium som det förlorat till Candida med tiden.

Undvik spannmål och stärkelserika livsmedel som potatis. Dessa smälts för snabbt och kan fungera som socker i kroppen och för Candida. Undvik också bönor, soja och baljväxter. Dessa kan vara tarmirriterande livsmedel, och vi vill inte lägga till någon extra stress på matsmältningskanalen.

Förstör eller begränsa kraftigt mjölkprodukter. Mejeriprodukter är fortfarande en källa till enkelt sockerbränsle för Candida. En kopp mjölk innehåller cirka 13 gram laktos, det naturligt förekommande sockret i mjölk. Förutom sockerfrågan uppskattar man att 3 av 4 vuxna inte kan smälta laktos. I vissa befolkningsgrupper är det till och med så mycket som 90 procent! På grund av detta är mejeriprodukter ofta en källa till inflammation i tarmen. (3)

Candida trivs i miljöer med inflammation samt producerar sin inflammation. Så avlägsnande av mejeriprodukter, särskilt i början av varje Candida Support Protocol, är viktigt. Mejeriprodukter kan också vara en källa till kvarvarande antibiotika som försvagar din tarmflora, men som Candida är resistent mot. Undantaget från detta skulle möjligen vara lite ekologiskt smör. Det har egenskaper som kan hjälpa till att döda Candida, vilket vi kommer att diskutera senare.

Under alla Candida Support Protocol är det också absolut nödvändigt att undvika alkohol. Candida använder också etanol som en snabb bränslekälla, och de skapar giftiga metaboliter när de använder det.

Håll dig i minnet att du vill släcka elden, inte ge bränsle till den.

Steg 2: Stöd dränering, stöd dränering, stöd dränering!

När en Candida-rensning fortskrider måste de döende Candida-organismerna ta vägen någonstans. Om du inte snabbt avgiftar dem från din kropp kan du uppleva vad som kallas en läkningskris eller Herxheimerreaktion.

En Herxheimerreaktion (eller mer allmänt känt som bara Herx-reaktion) är när mikroorganismer släpper ut gifter när de dör, och kroppen reagerar på detta plötsliga utsläpp av gifter. Detta frigörande av toxiner gör att värden känner sig sjuk. Symptomen kan vara influensaliknande, allt från lätt feber med omväxlande frossa, trötthet och hjärndimma. Om avdödningsprocessen går snabbare än vad kroppen kan göra sig av med toxinerna på rätt sätt kan symptomen sprida sig till en täppt näsa, huvudvärk och hudutslag.

Att se till att alla dräneringsvägar flyter bra före och under avdödningsprocessen är avgörande för att undvika och minska risken för Herx-reaktioner. Om Herx-symptomen blir för allvarliga kan du få lust att avbryta din Candida-rensning. Så du måste aggressivt stödja dränering för att undvika de negativa Herx-symptomen!

Under ditt Candida Support Protocol ska du se till att inkludera produkter som hjälper till med dränering av lever och njurar. Candida skadar levern och undertrycker den från att fungera normalt. Levern spelar en stor roll i avlägsnandet av gifter. Om den inte fungerar bra kommer dessa endotoxiner att bli uppdämda och stagnera, vilket orsakar Herx-reaktionen. Du kan överväga TUDCA, som har starka gall- och leverunderstödjande egenskaper. (4, 5, 6)

Förutom leverns och njurarnas dräneringsvägar kan du se till att örter och kosttillskott hjälper din lymfdränering. Candida kan blockera dina lymfvägar samt leda till svullnad i dina lymfkörtlar. Se till att stödja ditt lymfsystem för att också minska symtomen på avdödning. (7)

För att avsluta bör du se till att dina tarmar rör sig och att du har regelbundna tarmrörelser. Regeln att gå efter här är att du bör ha minst en tarmrörelse per måltid du äter. Tarmrörande örter kan komma väl till pass om du inte har regelbundna tarmrörelser.

Steg 3: Ät på ett sätt som stödjer dig men dödar Candida

I steg 1 tittade vi på livsmedel som du ska undvika, och nu är det dags att titta på livsmedel som du bör lägga till i din kost. Den goda nyheten är att det finns några välsmakande livsmedel som stöder din kropp och ditt immunförsvar som också hjälper till att döda Candida!

Först ska du äta ekologiskt färskt kött och grönsaker. Rester av bekämpningsmedel och herbicider som sprutats på icke-ekologiska livsmedel kan täppa till dina dräneringsvägar. Detta skapar giftig stagnation, en utmärkt plats för Candida att fortfarande trivas och hämta bränsle från.

För det andra, välj livsmedel som är rika på näringsämnen eftersom Candida kan leda till flera näringsbrister. Undvik bearbetade livsmedel och välj istället hela livsmedel som innehåller mycket omega 3, till exempel gräsbetat nötkött eller vild lax. Leta efter ekologiska grönsaker som bladgrönsaker och korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och kål. Korsblommiga grönsaker har visat sig hämma Candida-tillväxten. (8)

För det tredje ska du se till att du når ditt dagliga fiberintag. Fiber hjälper till att avlägsna gifter och Candida i din avföring. Fiber hjälper dina goda tarmmikrober att producera kortkedjiga fettsyror, vilket också bidrar till att sänka inflammation och döda Candida.

När du äter, ät i ett behagligt tempo, utan stress. Att äta snabbt gör att maten inte kan smältas ordentligt och genererar mag- och tarmproblem, vilket gynnar Candida. Överväg matsmältningsenzymer eller HCL för att höja magsyran för att se till att maten smälts väl.

Vilka livsmedel dödar candida?

Äppelcidervinäger har betydande anti-Candida egenskaper. Använd den i din salladsdressing eller om du marinerar kött som en utsökt Candida-bekämpare. (9)

Kokosolja är en potent Candida-dödare och bör användas generöst under din Candida-behandling. Den innehåller de kortkedjiga fettsyrorna som är extremt effektiva svampdödare. När kokosolja testades mot 52 sorters Candida visade den svampdödande aktivitet mot alla dessa. Överväg att göra kokosolja till ett vanligt inslag i skafferiet för att inte bara hjälpa dig att döda Candida nu utan också för att hindra den från att komma tillbaka. MCT-olja kan också göra detta. Se bara till att börja med MCT-olja långsamt, eftersom det kan skapa matsmältningsbesvär i början för vissa människor. (10, 11)

Lök är en annan läcker svampbekämpare. Vitlök har inte bara svampdödande egenskaper utan hämmar även biofilmsbildning. Detta är en otroligt viktig egenskap. Om Candida gömmer sig bakom en sköld av biofilm kommer vårt immunförsvar inte att känna igen den och träda in för att göra sig av med den. Lök tillhör samma familj av smakliga livsmedel och har också visat sig vara en nyttig bundsförvant mot Candida. (12, 13)

Omega 3-fettsyror har länge varit kända för att minska inflammation i kroppen. Men de har också visat sig ha svampdödande egenskaper och förhindra bildandet av biofilm av Candida. Att ladda upp med omega 3-rika livsmedel – som ansjovis, sardiner och vildfångad lax – är viktigt i alla Candida Support Protocol. Om dessa livsmedel inte är ett alternativ för dig kan du överväga att lägga till ett högkvalitativt omega 3-tillskott till din Candida-rensning. (14, 15)

Organiskt klarat smör (ghee) kan som tidigare nämnts vara ett hälsosamt och välsmakande tillägg till ditt Candida Support Protocol. Detta beror på att det är en källa till kortkedjiga fettsyror som kallas butyrat. Butyrat produceras vanligtvis av våra friska tarmbakterier, vilket håller Candida på avstånd. Men om Candida har vuxit utom kontroll kanske du inte producerar tillräckligt mycket av denna värdefulla kortkedjiga fettsyra. Butyrat hämmar starkt tillväxten av Candida och även dess förmåga att bilda biofilm. (16)

Pumpanfrön är en utmärkt källa till lättsmält protein och hälsosamma fetter. De har också visat sig ha en svampdödande aktivitet mot Candida. Strö dem på sallader eller ät dem i en handfull som mellanmål. Det finns också läckra pumpafrönsmördar som finns i hälsokostbutiker. Dessutom är oljan från pumpafrön ett utmärkt tillskott till en välsmakande salladsdressing. (17)

Tomater innehåller lycopen, som har visat sig orsaka skador på cellväggen hos Candida. Så om tomater är ett livsmedel som du tolererar väl, ät dem rikligt. (18)

Maten behöver inte vara tråkig under din Candida-behandling! Flera kryddor och örter har fantastiska svampdödande fördelar:

• Kanel och olivolja hjälper dig också att bekämpa Candida. (19)
• Kryddnejlika undertrycker tillväxten av Candida. (20)
• Curcumin eller gurkmeja testades mot 14 stammar av Candida och hade signifikant aktivitet mot alla. (21)
• Oregano är ett utmärkt svampmedel. (22)
• Rosmarin visade sig vara effektivt mot läkemedelsresistent Candida. (23)

Nästan alla kryddor och örter har antiinflammatoriska egenskaper som ökar din hälsa, så använd dem frikostigt när du lagar din mat. Du kan också konsumera dem som högkvalitativa eteriska oljor.

Men även om socker måste undvikas under din Candida-rensning är vissa naturliga sötningsmedel tillåtna. Stevia och xylitol är säkra sötningsmedel, där xylitol till och med hjälper till att bekämpa Candida. (24)

Steg 4: Införliva ytterligare strategier

Tillägg aloe vera

Utforska att ta aloe vera under din Candida-rensning. Inte bara skulle aloe vera hjälpa till att ge helande till tarmen när Candida flyttar ut, utan den har visat svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper specifikt när det gäller Candida. Den hjälper också till att stimulera ditt naturliga försvar och hålla tarmrörelserna regelbundna för att stödja dräneringsvägarna. (25)

Tillägg candida-dödande örter

Se till att lägga till candida-dödande örter, inklusive berberin, oreganoolja och Pau D’arco. Berberin har starka svampdödande egenskaper samt hjälper till att förhindra biofilmsbildning. Oreganoolja är en annan kraftfull Candida-dödare. Ett varningens ord: detta är en stark olja. Använd endast några få droppar och ta den tillsammans med mat. Oregano kan också störa goda bakterier, så även om detta är ett bra naturläkemedel mot Candida bör det inte tas på lång sikt. Pau D’arco har också varit en traditionell ört som stöd för personer som genomgår en Candida-rensning. (27)

Tillägg syretillskott

Candida trivs i en anaerob eller syrefattig miljö, men dina goda bakterier behöver syre. Om du lägger till ett syretillskott till ditt Candida Support Protocol kan det höja dina goda tarmmikrobiombakterier och hämma Candida. De goda bakterierna kommer då att vara tillräckligt starka för att ta över Candida och inte låta den växa över igen. (28)

Tillägg probiotika

När Candida har börjat dö finns det ”utrymme för uthyrning” så att säga i ditt tarmmikrobiom. Vi vill inte lämna detta öppet för andra opportunistiska bakterier eller patogener! Under de första veckorna av ditt Candida Support Protocol kanske detta inte behövs sedan till en början. Men om du har ätit Candida-bekämpande livsmedel och stöttat dränering kommer tillräckligt mycket av Candida att ha dött för att skapa utrymme i ditt mikrobiom för friska bakterier. Friska bakterier kommer att hjälpa till att se till att Candida inte har utrymme att återvända.

Några specifika stammar av probiotika att leta efter är B. Longum, Rhamnosus GG och Saccharomyces boulardii. Saccharomyces boulardii är en jästart som är antagonistisk mot Candida men säker för dig. De hindrar Candida från att fästa vid tarmväggen samt hindrar dem från att skapa biofilm. Detta kan vara ett värdefullt komplement till din Candida-behandling. (28, 29, 30)

Överväg intermittent fasta

Intermittent fasta, eller tidsbegränsat ätande, innebär att man förkortar det fönster inom vilket man konsumerar kalorier. Du kan börja äta senare på dagen och sluta tidigare på kvällen. Eller så väljer vissa människor att göra detta genom att hoppa över en måltid helt och hållet, antingen frukost eller middag.

Detta förkortar den tidsram inom vilken vi kräver att vårt matsmältningssystem ska arbeta, vilket gör att våra kroppar kan fokusera på andra processer. I det här fallet skulle dessa kroppsliga processer vara att städa upp från Candida. Det kan också bidra till att stabilisera blodsockernivåerna. Berg- och dalbanor i blodsockernivåerna kan bidra till Candida-tillväxt, så färre toppar i blodsockret är till din fördel. (31, 32)

Håll dig hydrerad

Drick mycket färskt vatten, helst vatten fritt från klor och fluorid eftersom dessa kemikalier skapar en extra belastning på dina dräneringsvägar. De försvagar också ditt immunförsvar, men Candida är resistent, vilket gör att Candida fortfarande kan frodas. (33)

Använd bindemedel

Slutligt kan du överväga BioActive Carbon-baserade bindemedel. När Candida börjar dö kan de frigöra farliga endotoxiner. BioActive Carbon kan arbeta för att ta tag i och dra ut dessa oönskade gifter ur kroppen genom avföringen. Detta kan bidra till att mildra symtom och reaktioner under Candida Support Protocol och hjälpa dig att undvika att återuppta gifter. (34, 35)

Hur lång tid tar det att bli av med candida?

Det här är ingen lätt fråga och svaret kommer att vara olika för alla. Det beror på hur länge du har haft en överväxt av Candida, hur mycket den har spridit sig i kroppen och hur aggressivt du väljer att behandla den.

Om du till exempel håller dig till en sockerfri kost under veckan men äter vad som helst på helgerna blir det svårt att någonsin få bukt med Candida. Om du inte flitigt stöder dräneringen kommer de Candida som dör under din Candida-rensning inte att avlägsnas snabbt, vilket skapar en Herx-reaktion. Detta kommer att täppa till dräneringsvägarna och bromsa dina framsteg.

Om du troget följer dieten och aktivt stöder dränering kan de flesta människor med endast ett måttligt fall av Candida börja känna lättnad på mindre än en månad. Vissa kan känna sig bättre på så lite som två veckor.

Att känna en minskning av symtomen innebär dock inte att man ska sluta med Candida-behandlingen! Candida kan gömma sig var som helst i kroppen och trivs med gifter och inflammation. Ett verkligt helande från Candida kan ta 3-6 månader, och för vissa kan det ta ett år. Ha tålamod. Din kropp kan läka sig själv om du ger den rätt verktyg och tid att göra det.

När du har tagit bort gifterna från avdödningen kan du överväga att rikta in dig på tungmetaller. Tungmetaller är den uppströms källa till gifter och inflammation som bidrar till förutsättningarna för överväxt av Candida i första hand. Att rensa tungmetaller är den sista fasen för att eliminera Candida.

Candida Free

Candida kan vara ett frustrerande hälsoproblem som genererar många andra hälsoproblem när det växer. Men det kan behandlas, oavsett hur länge du har lidit. Med flitig följsamhet till detta Candida Support Protocol och tålamod att framhärda kan du eliminera Candida. Du kan återfå din hälsa, etablera nya vanor och bli Candida-fri.