Bröstmjölkskalkylator – hur mycket bröstmjölk barnet behöver

Hur mycket mjölk behöver spädbarn?

Barn som ammas förbrukar mindre mängder mjölk jämfört med barn som får modersmjölksersättning. Enligt forskning behöver ett nyfött barn vanligtvis 8-12 matningar under de första veckorna efter födseln (1). Det genomsnittliga intaget av bröstmjölk ligger kvar på cirka 750 ml (25 oz) per dag för spädbarn mellan en och fem månader (2). Intaget kan dock i allmänhet variera mellan 450 och 1 200 ml per dag. Beroende på hur många gånger ditt barn äter varje dag kan du bestämma hur mycket mjölk som behöver uttryckas per flaska/per matning. Om ditt barn äter nio gånger om dagen är den genomsnittliga mängden mjölk per matning cirka 83,33 ml (2,78 oz).

Barnets mjölkintag kan öka efter fem dagar till en månad. Därefter förblir det nästan konstant i upp till sex månader. Så oroa dig inte om du måste uttrycka samma mängd mjölk till barnet i upp till sex månader. Viktigast av allt är att du inte jämför ditt barns mjölkintag med andra barns, så länge ditt barn är lyckligt och friskt och får tillräckligt med mjölk varje dag.

Ditt barns ålder	Mängd mjölk per matning
Dag 1 (0 till 24 timmar)	7ml (drygt en tesked)
Dag 2 (24 till 48 timmar)	14ml (knappt 3 teskedar)
Dag 3 (48 till 72 timmar)	38ml (1.3fl oz)
Dag 4 (72 till 96 timmar)	58ml (2fl oz)
Dag 7 (144 till 168 timmar)	65ml (2.2fl oz)

Mängd bröstmjölk som barnet behöver beroende på sin vikt

Anmärkningar: Värdena i tabellen är medelvärden. Alla spädbarn i en viss ålder konsumerar inte samma mängd mjölk. Därför kan de genomsnittliga intagningsvärdena skilja sig åt från barn till barn.

Hur mycket mjölk behöver barnet när det äter fast föda?

Om ditt barn har börjat äta fast föda behöver det mindre mängder mjölk. Vanligtvis introduceras bebisar till fast föda mellan fyra och sex månaders ålder, beroende på tecken på beredskap (3). Bröstmjölk förblir den primära källan till kalorier och näring för barnet även efter sex månader, även om mängden intag kan sjunka något.

Bebisar brukar vanligtvis slå sig till ro med tre matningar av fast föda ungefär efter åtta månader och kan i genomsnitt behöva sex till sju ounces bröstmjölk per matning tre till fem gånger om dagen. I idealfallet är bröstmjölk den första måltid som barnet ska äta under dagen, följt av fast föda.

En forskningsstudie visade att spädbarns ungefärliga bröstmjölksintag, dvs. utan tillskott av mjölkpulver eller komjölk, i genomsnitt uppgick till 875 ml/dag (93 % av det totala energiintaget) vid sju månader. Vid 11-16 månaders ålder var det genomsnittliga intaget 550 ml/dag (50 % av det totala energiintaget)(4).

Som förälder kanske du är angelägen om att veta exakt hur mycket mat ditt barn behöver per dag. Men experter rekommenderar att du låter barnet bestämma det – de flesta barn kan göra det själva. Allt du behöver göra är att ge dem hälsosam mat och tillräckliga mängder bröstmjölk däremellan för att säkerställa en fullständig näring.

Interessanta trivialiteter om amning

Skillnader mellan modersmjölk, djurmjölk och modersmjölksersättning

Nedan följer några specifika skillnader mellan vissa typer av mjölk(5).

Hur mycket utpressad mjölk dricker ditt barn? För mycket eller för lite?

När ditt barn ammar vet det när det ska börja och sluta, beroende på om det fick tillräckligt med mjölk under matningen eller inte. Risken för övermatning av barnet är också mindre när du ammar. Detta kanske dock inte är fallet när ditt barn matas med utpressad bröstmjölk via flaskan. Så hur vet du om ditt barn får för mycket eller för lite?

För lite mjölk kan leda till undernäring hos barnet, och för mycket kan leda till övermatning (6). Ditt barn kanske till en början vägrar att dricka ur en flaska eftersom flaskans bröstvårta kan kännas och smaka annorlunda jämfört med mammans hud. Håll barnet i en bekväm ställning och vagga det försiktigt innan du försöker med flaskan igen. Om barnet fortfarande vägrar kan du försöka mata barnet med en sked eller en sippare. De flesta bebisar anpassar sig snabbt till flaskan när de väl känner sig bekväma med vårdaren.

Ditt barn kan också dricka mer mjölk än nödvändigt när det matas med flaska. Det jämna och snabba flödet av mjölk från en flaska kan vara en av huvudorsakerna till detta. Det är viktigt att lära sig att hantera takten i matningen. Här är några punkter att tänka på när du matar barnet med utpressad mjölk genom en flaska (7).

• Företräffa en rundformad bröstvårta med en bred bas. Man tror att den uppmuntrar till tunga- och käkrörelser som liknar dem som sker när man suger på bröstet.
• Driv inte in flaskan i barnets mun. Var försiktig, låt barnet ta in bröstvårtan långsamt och naturligt.
• Den typ av bröstvårta du väljer är också viktig för att packa in matningen. Till en början bör du välja en flaska med en mindre öppning för att förhindra överflöd av mjölk. En typ som du kan prova är märkt som ”slow flow” eller ”newborn”. Så småningom kan typen av bröstvårta bytas ut för att passa barnets matningstakt.

Samtidigt som du kan uppskatta hur mycket mjölk ditt barn behöver baserat på dess intag finns det andra tecken som kan tala om för dig om ditt barn får tillräckligt med mjölk varje dag (8).

• Ett välmatat barn ammar ofta, dvs, 8-12 gånger per dygn.
• Bebisen verkar avslappnad och nöjd.
• Har tre till fyra avföringar varje dag.
• Antalet blöjbyten som du byter varje dag kan ge dig en ungefärlig uppfattning om ditt barns mjölkintag. Vanligtvis kan en bebis ha minst sex blöjbyten varje dag efter en månad eller två. Detta gäller dock kanske inte alla bebisar.
• Konsistent ökning av barnets vikt kan tyda på att dess intag är hälsosamt. I genomsnitt kan en bebis öka med cirka 155-240 gram eller 5,5-8,5 ounces per vecka fram till fyra månaders ålder.
• Kontrollera om bebisen är uppmärksam, lyhörd och aktiv – detta är också bra indikatorer på ett tillräckligt mjölkintag.
• God hudfärg, proportionell tillväxt i längd och huvudomkrets samt fast hud tyder också på att barnet får den näring det behöver.

Lagring av utpressad bröstmjölk – vad du bör veta

Om du planerar att återgå till jobbet måste du förvara utpressad bröstmjölk i rena behållare. Bröstmjölk kan uttryckas för hand eller med en bröstpump. Oavsett vilket sätt du väljer måste du vara noga med hur du förvarar utpressad bröstmjölk. Det är avgörande för ditt barns hälsa och säkerhet (9)(10)(11).

• När du har uttryckt bröstmjölken ska du förvara den i en steriliserad glas- eller plastbehållare med lufttätt lock. Om du använder en plastbehållare ska du se till att den är tillverkad av plast av livsmedelskvalitet och är BPA-fri.
• Använd alltid en ny behållare i stället för att lägga till tidigare nedkyld eller fryst mjölk.
• Märk behållaren med det datum då mjölken uttrycktes.
• Du kan förvara bröstmjölk i rumstemperatur (77°F / 25°C eller kallare) i upp till fyra timmar. Om du däremot behöver förvara den längre kan du förvara den i ett kylskåp vid 32-39°F (0-4°C) i upp till åtta dagar. Du kan förvara den i upp till två veckor om du förvarar behållarna i kylskåpets frysfack.
• Förvara inte bröstmjölk i kylskåpets dörr. Det är viktigt att skydda bröstmjölken från temperaturförändringar som kan uppstå på grund av att dörren öppnas och stängs.
• När du fryser in bröstmjölk ska du ta små mängder mjölk för att undvika slöseri. Lämna också ungefär en tum utrymme i behållarens övre del eftersom bröstmjölk tenderar att expandera vid infrysning.
• Värm aldrig utpressad mjölk i mikrovågsugn eller på spisen eftersom det kan skapa heta fläckar som kan bränna ditt barns mun. Du kan ge ditt spädbarn lagrad bröstmjölk kallt eller i rumstemperatur. Om du behöver värma den kan du använda en varmvattenbehållare och placera flaskan i den för att värma den.
• Stored breast milk, när den värms upp eller förs till rumstemperatur, måste användas inom två timmar.
• Om det finns överbliven mjölk i flaskan är det bäst att inte använda den igen efter nedkylning.

Och även om det kan vara bekvämt att förvara utpressad bröstmjölk i en vecka eller mer är färsk mjölk alltid bättre.