Jag gjorde en hel del forskning och kom fram till en artikel om L-Glutaminpulver som är en friformig aminosyra som idrottsmän tar för att hjälpa sina tarmar att behålla vätska under tung träning etc., och det noterades att det fungerade bra för vissa IBS-patienter. Så jag skaffade lite från min lokala hälsokostbutik och började med den rekommenderade dosen. Mina kramper lättade, liksom gaserna, och långsamt över flera veckor upphörde diarrén! Jag hade inte varit ute ur huset på över sju månader utan att veta när jag var tvungen att göra en galen språngmarsch till toaletten.

Jag forskar mycket om saker och ting och föredrar homeopatiska behandlingsmetoder framför läkemedel osv. Jag stötte äntligen på Heathers sida och när jag läste den i timmar och timmar blev allting begripligt. Så jag beställde hennes startkit med akaciapulver, pepparmint- och fänkålste och pepparmintkapslar. Jag läste igenom hennes kostråd och satte mig själv på en strikt diet från hennes bok tillsammans med alla kosttillskott.

Det var för över fyra år sedan. Om jag ser till vad jag äter, tar min kapsel före varje måltid, akaciafiber med mitt morgonpepparmintte eller använder det som gräddfil i en svag kopp kaffe varje dag och en gång till under dagen tillsammans med några koppar pepparmintte (jag gör iste med det på sommaren) mår jag bra. Går jag ifrån matvagnen får jag kramper, dålig uppblåsthet och gaser, går jag ifrån matvagnen för mycket får jag problem, men akaciafibern och teet brukar få mig tillbaka inom några dagar.

Ja, akaciafibern är gummigummiaktig från sin källa, men jag lägger den i ett kallt te eller kaffe eller juice och blandar den väl med en gaffel. För teet eller kaffet då sätter jag det i mikrovågsugnen i en minut och det kommer ut som kaffe med ett gräddhuvud, jag rör om igen och det är fint och löser sig väl. Om akaciafibern blir fuktig så kan det vara ett riktigt problem att få den att blanda ordentligt. Men jag går ingenstans utan den och mitt pepparmintte.

Mina flickor i 20-årsåldern lider båda av IBS lindrigt och båda har akaciafibern och teet till hands för dessa tillfällen. Allt fungerar inte bra för alla men för mig var det en livräddare och har hjälpt mina döttrar och många vänner som jag har gett det till när de har tarmbesvär. Jag hade min koloskopi 2005 och läkaren sa att min tjocktarm var mycket frisk men jag var medveten om att jag lider av divertikulos. Jag gav honom en blick och han flinade och sa ”Åh, det stämmer, det står på ditt blad, och reningsprodukten utlöste smärta och kramper hos dig, jag ser det när vi skannar”.

Han frågade mig vad jag använde för att kontrollera det och jag berättade för honom. Han frågade efter hemsidan för Heathers info och produkter för andra patienter om de var intresserade, så jag gav den till honom. Han berättade för mig att han har funnit att kost och liknande produkter vanligtvis är den bästa allroundbehandlingen för personer med äkta IBS. Han kommer inte att få något argument från mig.

Review by Barbara

Jag tyckte att den här produkten inte alls höll vad den lovade. Jag använde den i över en månad och jag hade bara ofullständiga lösa rörelser. Det var en gummiliknande substans som gjorde den väldigt klibbig och svår att lösa upp. Heather Van Vorous diet var orealistisk, helt vegetarisk praktiskt taget, med recept som lät bra men jag är ingen stor bagare. Jag provade hennes rekommendation för en restaurang (japansk måltid) och kände mig sjuk efteråt.

Review by Ernie

Jag har IBS-D med mycket smärtor, uppblåsthet och kraftig flatulens. Detta är den sämsta produkten jag någonsin provat för min IBS. Jag började med endast en kvarts tesked morgon och kväll. Under de följande dagarna blev mina smärtor, uppblåsthet och flatulens värre än någonsin. Jag fortsatte att ta en kvarts tesked två gånger om dagen i nio dagar … och för varje dag jag fortsatte att ta det blev jag fortfarande sämre. På dag 10 klarade jag inte av de jäkla smärtorna längre och var helt enkelt tvungen att sluta. Ungefär tre dagar senare började jag känna mig som förut igen. För mig var denna produkt en tortyr. Den gjorde alla mina IBS-symptom värre. Och jag började med mycket låga doser.

Review by Cynthia

Denna produkt gjorde mig absolut värre. Jag byggde upp till högsta möjliga dos gradvis, under flera veckor, och under den tiden och den efterföljande månaden då jag tog den i full dos, gjorde absolut allt jag åt mig sjukt med gassmärtor, uppblåsthet och kramper. Den dag jag bestämde mig för att det inte fungerade och att jag inte skulle ta det längre var den första dagen jag mådde bra på minst två månader. Mina problem är fortfarande inte lösta, men jag har mått mycket bättre sedan jag slutade med acaciafibrerna. (För att vara rättvis så har jag inte hittat något fibertillskott som verkligen har hjälpt mig överhuvudtaget, men det här fick mig att känna mig sjukare än något annat jag provat.)

Review by Kay

Då jag bor ensam och inte lagar mycket mat bara till mig själv visste jag att det skulle bli en utmaning att lägga till fibrer i min kost. (Min mage har aldrig kunnat tolerera mycket råa frukter och grönsaker). Jag läste om Heather’s Tummy Fiber på Heathers webbplats och bestämde mig för att prova det för ungefär två år sedan.

Jag måste säga att det har hjälpt mig ganska mycket. Som barn hade jag IBS-C men blev främst IBS-D i slutet av 20-årsåldern, efter att under några år ha tagit antibiotika för ett hudproblem. (Diarré är tydligen en vanlig biverkning av antibiotika, men min läkare nämnde det aldrig. Jag antog att mina IBS-problem bara fanns i mitt huvud och berodde på ångest.)

Jag tar nu en halv tesked av Tummy Fiber blandat i rumstempererat filtrerat vatten före frukost och en hel tesked på samma sätt före middagen. Jag försökte öka morgondosen till en hel tesked men det verkade ge mig mer gaser under dagen, vilket är obekvämt, pinsamt och bara ett allmänt besvär, så jag stannar med bara en halv tesked på morgonen.

Jag har slutat med antibiotika i många år, men jag försöker fortfarande komma ihåg en probiotisk acidophiluskapsel varje kväll till middagen. Min GI-läkare föreslog att vi skulle vara mycket konservativa och att jag bara skulle ta Imodium vid behov också. (Jag brukar inte behöva det varje dag.)

Mitt allmäntillstånd är generellt sett stabilt nu, med bara enstaka milda anfall av diarré och väldigt lite kramper eller smärta. Vissa livsmedel är definitivt utlösande och jag håller mig borta från dem.

Jag tror verkligen att acaciafibrerna gör stor skillnad. Jag gav också lite till min äldre bror, som är diabetiker, för att prova, när jag märkte att tillsättandet av fibrerna hjälpte mitt blodsocker att hålla sig mer inom det normala intervallet. Han har märkt samma effekt och jag kommer förmodligen att beställa en burk och en 1lb-påse till honom när jag behöver skaffa mer till mig själv.

Review by Susan

Jag har haft diarré-dominant alternerande IBS i över 20 år. I början hade jag inte mycket uppblåsthet eller kramper, men sedan blev jag helt olycklig. Jag fick också diagnosen kronisk pankreatit, och jag kunde inte smälta fetter eller proteiner utan enzymtabletter (annars fick jag okontrollerbar oljig avföring), som var mycket svåra att titrera när man åt ute på restaurang och inte visste hur mycket fett måltiden innehöll.

När jag hittade Heathers akaciafiber fick jag äntligen mitt liv tillbaka, och jag behövde inte stanna inomhus eller planera mina resor kring kända toaletter. Jag tar en matsked två gånger om dagen och jag har inte längre diarré, förstoppning eller kramper, bara lite uppblåsthet ibland. Jag kan äta ute och till och med äta min favorit, thailändsk varm kryddig mat utan problem och med endast den rekommenderade mängden enzymtabletter. Jag är ledsen att vissa människor inte får lindring med acaciafibrerna, men jag är en troende. Jag ”straffas” på ungefär 12 timmar om jag glömmer att ta en dos.

Review by Debbie

Jag har lidit av IBS i flera år. Efter att slutligen ha fått diagnosen IBS och divertikulos har jag provat Citrucel. Även om det fungerade okej hade jag fortfarande anfall av diarré och förstoppning. Jag kände att jag kunde må bättre så jag skickade efter Heather’s Tummy Fiber. Jag är mycket nöjd med resultaten. Jag tar en vanlig matsked två gånger om dagen. Det har verkligen reglerat mitt system.

Review by Carolyn

Jag har tagit Acacia Tummy Fiber i ungefär två veckor. Jag började med en halv tesked på morgonen och en halv tesked på eftermiddagen. Jag har ökat till två teskedar på morgonen och två teskedar på eftermiddagen. Jag börjar med delvis formade tarmrörelser och de följs av tre lösa rörelser. Jag fortsätter att prova fibrerna och kommer att öka till matskedar snart om detta inte blir bättre. Jag tar pepparmintkapslarna och tycker att dessa definitivt hjälper.

Review by Bo

Jag har haft IBS i stort sett hela mitt liv. Mina huvudsakliga symtom är uppblåsthet och stora mängder ofta hemska, illaluktande gaser (det är inte bara min åsikt, tro mig). Jag har också förändrade tarmvanor, men det är svårt att beskriva dem. Växlande anfall av diarré och förstoppning är den vanligaste förklaringen, men den är inte helt korrekt. Jag får också tenesmus.

Jag provade två påsar Heather’s Tummy Fiber (akaciapulver) och fick ingen förbättring. Jag är säker på att det fungerar för vissa, men inte för mig. Påståendena om att det minskar gaser stämde verkligen inte för mig, och jag märkte ingen förbättring när det gäller tarmvanor. Jag kan ha varit något sämre när jag tog det, men det är verkligen svårt att säga. Jag har alltid vissa symtom, men det är mycket svängningar med dem. Definitivt inte den mirakelkur som vissa verkar hävda att den är, men olika saker fungerar för olika människor.

Review by Jackie

Jag tar Heather Van Vorous akaciafiber och även pepparmintkapslar. Jag använder bara en halv tesked av akaciafibern för tillfället och jag tror att jag mår bättre. Jag har fått en viss förbättring. Jag har fått mindre gaser och en effektivare eliminering. Det medför sina egna symtom. Den stärker en på sätt och vis. Det är inte 100 procent, men det är klart bättre. Jag undrar om de som inte har haft framgång har gått för högt upp i dosen. Jag kommer att hålla mig konservativ och arbeta med kosten också. Genom att hålla nere dosen skulle det vara mest kostnadseffektivt.

Jag tror att detta hjälper mina symtom och jag är rädd för att bli för aggressiv med dosen. Om jag ökar kommer det att vara med ungefär en tesked. Jag känner att alla mina symtom har minskat vilket är något jag kan vara tacksam för. Jag räknade inte med 100 % så jag är nöjd med detta för tillfället.

Review by Allison

Jag fick diagnosen IBS för ungefär åtta år sedan och jag har kämpat med intensiva anfall av kramper, diarré, uppblåsthet osv sedan dess. Jag har läst mycket på internet och snubblade över Heather Van Vorous sida. Jag blev mycket besviken på de kosttillskott jag köpte, bland annat acaciafiber och kapslar med pepparmintolja. Även förslagen om att äta vitt bröd och franskbröd hela dagen för att hålla tarmarna fulla kan fungera för vissa människor, men många människor med IBS är känsliga för vete och allt bröd kommer bara att få dem att må sämre.

Hursomhelst, jag provade acaciafibern (blandad med vatten) och fick en omedelbar huvudvärk. Försökte det igen ett par dagar senare och samma sak hände, så jag slutade med en stor bortkastad behållare med akaciafiber. Med pepparmintoljekapslarna, som ska lösas upp någonstans långt ner i tjocktarmen där man inte känner det (?), fungerade inte detta för mig. Jag provade dem vid flera tillfällen, med och utan mat, och alltid en halvtimme eller så senare fick jag en MYCKET obehaglig brännande känsla i tarmen, som höll i sig en timme eller så.

Jag använder nu malet psylliumfröpulver, väl blandat med ett glas vatten, för att lägga till fibrer till min kost. Och jag tar probiotika varje dag, vilket jag uppmuntrar alla med IBS att prova i några veckor.

Recension av Elaine

Jag har haft IBS sedan 1982. Jag har provat Heather’s Tummy Fiber nu i ungefär en månad. Först började jag med en kvarts tesked en gång om dagen i tre eller fyra dagar. Sedan började jag trappa upp: en halv tesked en gång om dagen i tre eller fyra dagar, tre fjärdedelar av en tesked en gång om dagen och nu är jag uppe i en tesked en gång om dagen.

Allt jag kan säga är att innan jag började med det här mådde jag faktiskt bättre sedan jag började med ett svårt anfall av IBS i juni. Nu mår jag absolut dåligt. Jag går inte ut någonstans eftersom jag är för olycklig med gas och uppblåsthet. Och det har verkligen inte reglerat mig alls. Och ja, jag dricker mycket vatten … 60 oz per dag. Jag är väldigt glad att denna produkt fungerar för vissa, men tyvärr inte för mig. Jag klarar mig bättre med metylcellulosa.

Review by Katrina

Jag har haft IBS i ungefär 25 år. Jag har aldrig tyckt om att äta vad andra människor lagar, vilket inkluderar restaurangmat. Jag hade, återigen, en mycket lång och svår anfall när min läkare uteslöt problem med gallblåsan och hon föreslog att jag skulle lägga till fibrer i min kost. Jag började med Metamucil, men jag gillade inte konsistensen eller smaken. Då hittade jag Fiberchoice. Detta är en bra produkt men jag tror att den orsakade en del gas/uppblåsthet.

Turligt nog hittade jag Heather Van Vorous webbplats för ungefär två veckor sedan, när jag var uppe hela natten med min IBS. Jag köpte akaciafibern i burken och en extra påse. Wow, det är definitivt ett mycket fint pulver. Om du inte långsamt blandar det med vätskor som de föreslår kommer det att klumpa ihop. Klumparna smakar ungefär som mjöl. Om man inte blandar det med tillräckligt mycket vätska kan man känna mjölsmaken. Om du följer anvisningarna är det jättebra.

I dag lagade jag enchiladas och tillsatte ett par teskedar bara för att ge min man och mina barn lite extra fibrer också. Ingen kommer någonsin att kunna se det. Heather har också många recept på sin webbplats. Den kost som hon rekommenderar är inte bara bra för IBS-patienter utan för alla människor. Det är så vi alla borde äta.

Review by Robert

Jag provade Heathers magfiber; gjorde inte ett dugg för mig. Jag provade en mycket liten dos i några dagar och ökade successivt dosen. Det gjorde smärtan och kramperna värre. Så jag dumpade bara resten i vasken.

Recension av Kirsten

Jag har haft IBS-symptom i ungefär tre och ett halvt år, och jag fick officiellt diagnosen på hösten förra året. Jag har haft svårt att hitta en effektiv behandling. Jag har haft svår uppblåsthet och gas som ökar under dagen och kan väcka mig ur sömnen. Jag har gjort alla tester, jag har uteslutit en mängd olika livsmedel från min kost, jag dricker vatten och springer dagligen. Detta till ingen eller liten nytta! Många av er känner till den sorg och frustration som den allmänna bristen på effektiv behandling av IBS innebär. Även om jag har haft några anfall av diarré lider jag främst av förstoppning.

Äntligen verkar jag vara på spåren av något. Jag har provat fibertillskott sedan januari 2006. De hjälpte lite och sedan verkade det som om de inte hjälpte alls. Jag tog Fibercon tabletter. Mitt främsta problem var att förstå hur mycket fibrer jag fick i mig. Jag visste inte att för att stabilisera min tjocktarm kunde jag ta mycket mer lösliga fibrer än vad jag gjorde (personer som lider av förstoppning verkar behöva en längre tid för att se resultat – följ Heather Van Vorous doseringsförslag på hennes hemsida).

För att jag inte ville ta så många piller om dagen – det var helt enkelt för besvärligt – beställde jag akaciafibrer. Jag har bra tur hittills, regelbundna tarmrörelser, mycket mindre turbulens och en känsla av makt över min hälsa som jag inte känt på länge. Jag menar att jag faktiskt kan sova hela natten! Följ dock Heathers råd att öka ditt fiberintag gradvis. Jag ökade min dosering för snabbt och drabbades av konsekvenserna av mer förstoppning tills jag kom på att jag överdrev.

Jag tar också Zoloft vilket har gett mig en viss lättnad, men tills jag tog fibern i rätt dosering led jag fortfarande mycket av uppblåsthet och gaser från kramper.

Recension av Rob

Jag har använt Heather’s Tummy Fiber i ungefär sex månader nu. Jag har IBS med diarré. Jag kan sanningsenligt säga att acacia är den enda fiber jag har provat som har stabiliserat mig. Det fungerar. Jag tar en matsked tre gånger om dagen.

Lider du av IBS? Har du provat acaciafiber? Kontakta Sophie för att skicka in din recension.