7 fakta om kognitiv överbelastning som alla eLearning-proffs bör känna till

Kognitiv överbelastning i eLearning: 7 fakta som alla eLearning-proffs bör känna till

Det finns gott om distraktioner och vardagliga problem som inlärare på nätet måste kämpa mot. Därför måste du skapa inlärningsförhållanden som ger dem stora möjligheter att ta till sig informationen istället för att överösa dem med så många idéer och begrepp att de kortsluter sina sinnen och lägger ännu mer stress på sina axlar. Här är 7 fakta som varje eLearning-proffs bör känna till för att undvika kognitiv överbelastning och förbättra minnesbevarelsen.

Visuellt trumfar ljud och text

Den mänskliga hjärnan kan komma ihåg information effektivare när den är i ett visuellt format. Att se ett diagram eller diagram kan till exempel hjälpa oss att förstå ämnet bättre än en ljudberättelse eller en punktlista. Det är också viktigt att notera att våra hjärnor bearbetar olika stimuli på olika sätt . Typiskt sett faller information in i en ljud- eller visuell kategori. Vi kan absorbera auditiv och visuell information samtidigt. Detsamma kan dock inte sägas om bilder och textbaserat material.

Vår hjärna kan inte multitaska

Många människor hävdar att de är skickliga multitaskare, men den enkla sanningen är att hjärnan inte är utrustad för det. Det innebär att vi inte kan ägna vår fulla uppmärksamhet åt flera uppgifter samtidigt. Vi kan till exempel bara koncentrera oss på en uppgift eller ett ämne åt gången. Om för mycket material kastas på oss måste hjärnan kasta ut nätet så brett att den knäpper och låter alla viktiga uppgifter glida mellan stolarna. Därför är det viktigt att ge online-eleverna tid att slutföra varje eLearning-aktivitet eller modul innan de går vidare till nästa. Låt dem få tid att absorbera informationen fullt ut och presentera sedan nästa ämne.

Det finns tre olika typer av minne att tänka på

De flesta av oss tänker på minnet som ett enda fack i våra sinnen. Det är där vi lagrar all viktig information som vi samlar in under dagarna, liksom en del irrelevanta uppgifter som väcker vårt intresse av en eller annan anledning, som att memorera varje ord i en TV-programs temasång. Men det finns faktiskt tre olika typer av minne som spelar in :

a. Sensorisk

Det första steget i informationsbehandlingen, när sinnet börjar acceptera externa stimuli och tar en mental ögonblicksbild av viktiga data. Detta förhindrar att vi översvämmas av alla sevärdheter och ljud omkring oss.

b. Arbets

Om informationen klarar sig förbi de sensoriska vakterna leds den in i arbetsminnet. Viktiga saker bearbetas, medan ovidkommande information läggs åt sidan. Arbetsminnet kan bara rymma några få uppgifter åt gången.

c. Långtid

Det sista steget i processen är lagring i långtidsminnet. Det är här som informationen placeras i kategorier och bevaras för senare användning. Det finns dock inget evigt minne, och glömskekurvan kan successivt nagga uppgifterna i kanten.

Lärare måste ta hänsyn till alla tre minnestyperna för att förhindra kognitiv överbelastning och förbättra bibehållandet. Till exempel kan för mycket visuellt stimuli överbelasta vårt sensoriska minne och därmed blockera relevanta fakta och statistik från att nå arbetsminnet.

Decisions, Distractions, And Over-Efficiency Are Part Of The Cognitive Load Equation

Enligt en studie utförd av P. Waddington, med titeln ”Dying for Information” , finns det tre faktorer som kan ha en direkt påverkan på kognitiv överbelastning. Den första är överflödet av möjligheter till beslutsfattande. Den andra är distraktioner eller träningsavbrott som vi måste ta itu med. Den sista är det ständiga behovet av att hantera varje ögonblick av vår dag för att maximera effektiviteten. Allt detta kulminerar i stress som hindrar vår hjärna från att ta till sig information på ett effektivt sätt.

Tre är det magiska talet för informationsbearbetning

Hjärnan kan bara arbeta med tre nya delar av informationen samtidigt innan den börjar bli överbelastad. Vi är bara människor och våra minnesbanker har en begränsad kapacitet. Att dela upp information i bitar kan dock bidra till att öka den magiska siffran. Till exempel genom att gruppera relaterade begrepp eller idéer så att de blir en datamängd.

Active Recall Stretches The Limits Of Working Memory

Vissa delar av befintlig kunskap är så förankrade i våra minnesbanker att de kräver mycket lite mental energi . Dessa mentala scheman består av datamängder som våra hjärnor kan bearbeta som en enda enhet, i stället för flera idéer. Vi kan alltså tänja på gränserna för vårt arbetsminne genom att koppla nya begrepp till redan existerande mentala scheman.

Mentala scheman är byggstenarna för kunskapsbevarande

Mentala scheman förtjänar ett eget avsnitt i den här artikeln, eftersom de är grunden för alla minnesprocesser. Våra hjärnor använder mentala scheman för att lagra information på ett effektivt sätt. Ungefär som ett arkivskåp som gör det möjligt för oss att organisera och sedan återkalla idéer vid ett senare tillfälle. Ny information som vårt arbetsminne bedömer som giltig flyttas till långtidsminnet, där den göms undan i den mentala schemastrukturen, tillsammans med äldre information som vi har samlat på oss under årens lopp. Detta gör att vi kan komma ihåg mer under längre tidsperioder.

Kognitiv överbelastning drabbar de bästa av oss, även de som är stolta över sitt ”stålfälleminne”. Som yrkesverksamma inom eLearning är det vårt jobb att skapa onlineutbildningsresurser som fastnar, i stället för att överösta onlineutbildarna med ett överflöd av datapunkter och visuell stimulans, i hopp om att något ska ta sig igenom. Det handlar inte om att ge dem den information de behöver, utan om att göra informationen lätt att ta till sig och assimilera. På så sätt kan de tillämpa sin utbildning i verkliga situationer och utvidga sitt mentala schema.

Vet du hur du ska ge dina online-studerande precis rätt mängd information för att undvika kognitiv överbelastning? Läs artikeln 7 Tips To Reduce Cognitive Overload In eLearning (7 tips för att minska kognitiv överbelastning i eLearning) för att upptäcka 7 tips för att minska kognitiv överbelastning när du utformar eLearning-upplevelser.

1. Mind Tools. n.d. ”Cognitive Load Theory: Helping People Learning Effectively”. Tillgänglig i juni 2018. https://www.mindtools.com/pages/article/cognitive-load-theory.htm.

2. Waddington, P. 1996. Dying for information: an investigation of information overload in the UK and world-wide. London: Reuters Business Information.

Homebase

Förenkla arbetet. Att driva ett litet företag har aldrig varit svårare. Homebase hjälper till med gratis verktyg för att spåra tid och hantera ditt team.