Mantran är korta nyckelfraser som du kan memorera och sjunga (högt eller i ditt huvud) upprepade gånger för att attrahera positivitet och skingra negativ energi.

Det rätta mantrat kan ge dig styrka, öppna ditt sinne och hjälpa dig att bryta igenom begränsande föreställningar och uppnå din sanna potential.

Denna artikel är en samling av 31 korta mantran som du kan leva efter.

Även om de är korta bär dessa mantran på viktiga livslektioner. Hitta de mantran som ger djup resonans med dig och du kan använda dem som dina personliga mantran.

Här är listan med mantran:

Det är inte vad du inte kan göra, utan vad du kan göra.

”Låt inte det du inte kan göra störa det du kan göra”. – John Wooden

Vad du fokuserar mest på avgör ditt livs förlopp.

En enkel förändring av fokus från det du inte kan göra till det du kan göra kan ge en enorm skillnad i dina utsikter. Du börjar attrahera lösningar och kommer tillbaka på rätt spår.

Så närhelst du stöter på självförstörande tankar, använd detta mantra för att ändra ditt tankesätt från negativt till positivt.

Göm dagens bekymmer, kom ihåg dagens välsignelser.

Uttryckande av tacksamhet är ett vackert sätt att starta/avsluta varje dag. När du uttrycker tacksamhet börjar du se den dolda nåden och skönheten i allting. Du ändrar automatiskt din vibration från en vibration av knapphet till en vibration av överflöd. Och när du tänker i överflöd attraherar du överflöd i ditt liv.

Så närhelst du kommer på dig själv med att grubbla över det negativa, kom ihåg det här mantrat för att ändra dina tankar till det positiva.

Läs också: 29 korta morgonmantran för styrka och positivitet

Slow down, but don’t stop.

Du kan nå alla dina mål så länge du följer detta mantra. Detta beror på att livet är som ett maraton; det är en lång löpning och inte en kort sprint.

Du måste ha ett lugnt och fokuserat sinne, fortsätta att göra små framsteg och hålla en jämn takt. Om du gör det finns det ingenting som du inte kan uppnå.

Göm misstaget. Kom ihåg lektionen.

Det är viktigt att inse att det bara är mänskligt att göra misstag. Så förlåta dig själv och släpp taget om dina beklaganden eftersom om du håller fast vid beklaganden kommer det att hindra dig från att gå vidare i livet.

Och när du går vidare ska du ta med dig de lärdomar du drog av misstaget så att du inte upprepar det igen i framtiden.

Lärande från dina och andras misstag är vägen till självtillväxt.

Jag är tillräcklig. Jag behöver inte bevisa något för någon.

När du söker godkännande och bekräftelse från andra ger du i princip bort din makt till dem. Du låter dem styra ditt liv. Men i det ögonblick du inser att du räcker till som du är befriar du dig själv.

Mina utmaningar kommer att ge ett bättre jag.

Om du ser tillbaka på ditt liv kommer du att inse att det var de utmaningar du mötte längs vägen som formade dig till den person du är idag.

Du fick all denna visdom om livet tack vare dessa utmaningar. Så när du står inför en utmaning, kom ihåg detta mantra och det kommer att ge dig modet att gå vidare.

Jag kommer att lösa det.

Varje problem har en lösning. Allt som krävs är inställningen att leta efter lösningen och tro att den finns i stället för att känna sig nedstämd och förminskad när man tänker på problemet.

Detta korta mantra är allt du behöver för att hjälpa dig att ändra ditt tankesätt när du befinner dig mitt i en till synes svår situation.

Jag är på min egen väg.

Vi lever i ett samhälle som uppmuntrar oss att tänka mindre för oss själva och istället helt enkelt följa andra. Det uppmuntrar oss att vara en del av flocken och inte göra eller tänka annorlunda.

Men genom historien kommer du att finna att det är de människor som tänkte annorlunda som gjorde hela skillnaden.

Så oroa dig inte om din väg är annorlunda än andras. Tro på dig själv och fullfölj din väg med mod och beslutsamhet så kommer du garanterat att nå framgång.

Var nyfiken, inte dömande.

Att vara nyfiken handlar om att försöka förstå saker och ting ur ett djupare perspektiv. Det handlar om att odla empati.

Så närhelst du upptäcker att du dömer någon/något, använd det här mantrat för att påminna dig själv om att vara lite mindre dömande och lite mer förstående.

Goda saker kommer till dem som väntar.

I livet finns det en tid och plats för allt. Man kan inte helt enkelt tvinga saker och ting att hända.

Just på samma sätt som du inte kan tvinga natten att ta slut och dagen att börja. Natten kommer att sluta när det är rätt tid. Dagen kommer att börja när det är rätt tid. Därför är tålamod den viktigaste dygden du kan ha.

Använd detta mantra för att påminna dig själv om att alltid ha tro och tålamod och att allt som du önskar kommer att komma till dig när tiden är rätt.

Utmana alltid status quo.

Detta mantra uppmuntrar dig att ifrågasätta allting och att leva livet efter dina egna normer och inte efter status quo. Fråga varför saker och ting är på ett visst sätt, se om det finns ett bättre sätt och fullfölj det.

Bara för att det finns en regel betyder det inte nödvändigtvis att den är den absoluta sanningen. Bara för att andra gör saker och ting på ett visst sätt betyder det inte nödvändigtvis att det är det enda sättet.

Om du inte gillar det; om du tycker att det finns ett bättre sätt, så gör det för all del. Sätt ett exempel för andra att följa.

Det finns ingen tid som nuet.

Det finns en oerhörd kraft som ligger i det nuvarande ögonblicket.

Vi tillbringar mycket tid förlorad i tankar om det förflutna eller framtiden. Använd det här mantrat för att hjälpa ditt sinne att ta sig ur dessa omedvetna tankar och komma till det nuvarande ögonblicket.

Det är i det nuvarande ögonblicket som magin sker. Det du gör just nu har potential att förändra ditt liv.

Lär dig alltid.

”Gå alltid genom livet som om du har något nytt att lära dig, och det kommer du att göra.”
– Vernon Howard

Det ögonblick då du antar att du ”vet allt” är det ögonblick då du slutar växa. Därför är det viktigt att du alltid har ett öppet sinne och alltid är öppen för att lära dig.

Var inte på något sätt stel i dina övertygelser eller ideologier. Var flytande som vatten och var öppen för all visdom och kunskap som finns tillgänglig där ute.

Balans i allting.

Balans är livets kärna. Allt i naturen är i perfekt harmoni och balans.

Föreställ dig att du åker cykel. För att kunna fortsätta cykla måste du upprätthålla balansen. Om du lutar för mycket åt det ena eller andra hållet kommer du att falla ner. Samma princip gäller även i livet.

Om du blir obalanserad i någon aspekt av ditt liv måste du ta konsekvenserna. Som ett förenklat exempel: Om du ständigt äter en obalanserad kost kommer du att bli sjuk.

Använd detta mantra för att påminna dig själv om att upprätthålla balans och måttlighet i allting. Balans är hemligheten till att leva ett lyckligt och fridfullt liv.

Utålighet, inte perfektion, är nyckeln till framgång.

Perfektion är bara en illusion; den kan helt enkelt inte uppnås. Detta beror på att perfektion är subjektiv till sin natur. Det som en person finner perfekt finner en annan person bristfälligt. Därför är det aldrig en bra idé att sträva efter perfektion.

Den verkliga nyckeln till framgång är uthållighet eller förmågan att fortsätta trots motgångar.

Arbeta smartare, inte hårdare.

Arbeta hårt är inte hemligheten till framgång, det är snarare att arbeta smart. Du kan få mycket mer gjort med mycket mindre ansträngning när du arbetar smart. Så fråga dig alltid om det finns ett bättre sätt att få saker gjorda och fortsätt att förnya dig.

Var den förändring du vill se i världen.

Det bästa sättet att åstadkomma förändring är att föregå med gott exempel som andra kan ta efter.

Om du vill att andra ska vara mer toleranta, var själv mer tolerant. Om du vill att andra ska hata mindre, släpp känslor av hat från ditt eget inre. När du börjar förändras kommer du att se hur världen förändras runt omkring dig.

Låt gärningar, inte ord, vara din prydnad.

Använd din energi på ett effektivt sätt.

Spill inte din energi på att prata om de saker du vill uppnå. Investera istället den energin i att skapa och faktiskt uppnå dessa saker.

Håll dig i minnet att glaset är halvfullt.

Allt är en fråga om perspektiv. När du ändrar ditt perspektiv ser du något som du tidigare var helt omedveten om.

Till exempel, om du fokuserar på natten ser du mörker, men om du ändrar ditt fokus bara lite och tittar uppåt ser du alla stjärnor.

Stjärnorna har alltid funnits där, det enda som krävdes för att se dem var en förändring av perspektivet.

Använd detta mantra för att påminna dig själv om att det finns många sidor av varje situation och med en enkel förändring av perspektivet kommer du att kunna se dem.

Alla resor börjar med ett enda steg.


Om du är överväldigad av ett mål eller en målsättning, påminn dig själv med hjälp av detta mantra om att du kan klara av de mäktigaste uppgifterna så länge du kommer igång och tar ett steg i taget.

När du fortsätter att ta små steg marscherar du långsamt mot ditt mål och inom kort kommer dessa små steg att förvandlas till stora steg.

Så låt dig inte överväldigas av uppgiftens storlek utan för in ditt fokus på vad som behöver göras idag för att börja röra dig mot att slutföra uppgiften.

Fokusera på processen snarare än på resultatet och du kommer lätt att nå dina mål.

Om du vill ha något annorlunda, gör något annorlunda.

Om du är trött på att få samma resultat om och om igen är det dags att du omvärderar din process.

Om du följer samma process kommer du att få samma resultat. Men bara genom att göra några mindre justeringar kan dina resultat bli drastiskt annorlunda.

Det är bättre att tända ett ljus än att förbanna mörkret.

Detta mantra är en påminnelse om att fokusera på problemet inte kommer att lösa det. Det kommer bara att få dig att må dåligt.

Det enda sättet att lösa ett problem är att fokusera din energi på lösningarna. Om det inte finns några lösningar i sikte, fokusera din energi på att hitta en lösning i vetskap om att en lösning finns. Kom alltid ihåg att du bara kan uppnå det du tror är sant.

Fred och närvaro under alla omständigheter.

När du inte är närvarande blir du vilse i ditt sinne och dina tankar och känslor tar överhanden.

Gör det därför till en vana att föra in energin av närvaro i allt du gör. Detta kommer att hjälpa dig att fatta kalkylerade beslut med ett klart sinne och minska antalet fel.

Skapa, tävla inte.

När du tävlar jämför du dig själv med andra. Du fokuserar på deras styrkor och förmågor och försöker slå dem. Så på ett sätt blir du en efterföljare.

När du skapar fokuserar du i stället på dina egna styrkor och förmågor. Genom att fokusera på dina styrkor är du på god väg att nå din bästa version.

Dröm stort och var inte rädd för att misslyckas.

Rädslan för att misslyckas hindrar dig från att vidta åtgärder för att uppnå dina drömmar. Genom att ge efter för denna rädsla börjar du självsabotaget. Bli därför medveten om din rädsla för att misslyckas och släpp den genom att acceptera misslyckanden. Våga drömma stort och använd misslyckanden som språngbrädor till framgång.

Mindre ursäkter, större resultat.

Ursäkter och skuldbelägganden kommer inte att hjälpa dig. Faktum är att ju fler ursäkter du hittar, desto mindre kommer du att anstränga dig för att korrigera dina handlingar. För att växa är det klokt att du lär dig att ta fullt ansvar för dina handlingar i stället för att skicka vidare skulden. Släpp vanan att skylla på det yttre och ta tillbaka din makt.

Medvetenhet föregår förändring.

”Självkännedom är den stora kraft genom vilken vi förstår och kontrollerar våra liv”
– Vernon howard

Detta mantra liknar det som vi diskuterade ovan och som lyder: ”Om du vill ha något annorlunda, gör något annorlunda”.

För att åstadkomma förändring i ditt liv måste du ta dig tid att självreflektera genom att observera dina tankar och känslor. Det är först när du observerar som du kan börja identifiera negativa/begränsande mönster (i ditt undermedvetna) som hindrar dig från att göra positiva förändringar i ditt liv.

När du väl medvetandegör dessa mönster börjar de upplösas och du börjar bryta dig loss från deras inflytande. Det är här förändringen börjar.

Håll alltid det enkla.

Budskapet i detta mantra är att hugga bort det oviktiga, rensa (både inom och utanför), sluta tänka för mycket, släppa perfektionismen och lära sig att hitta glädje i de enklaste av saker.

Var ditt eget solsken.

”Var en vän till dig själv och andra kommer också att vara det”. – Thomas Fuller

”Var ditt eget solsken” är ett mantra om självkärlek och acceptans.

Det påminner dig om att du i livet måste bli din egen bästa vän genom att lära dig att älska, respektera och uppskatta dig själv. Och att du inte behöver vara beroende av någon annan för att bli accepterad och lycklig.

Mindset är allt.

Verkligheten är subjektiv till sin natur. Det finns ingenting som är den absoluta sanningen. Allt är bara en uppfattning i ditt sinne. Och eftersom det bara är en uppfattning är det under din kontroll. Den kan ändras. Som Wanye Dyer sa: ”Ändra sättet du ser på saker och ting du ser på förändras.”

Använd detta mantra för att påminna dig själv om att det finns många saker i den här världen som ligger utanför din kontroll, men en sak som du alltid har kontroll över är ditt sinne och därmed din inställning.

Var flamman, inte malet.

– Giacomo Casanova

Detta är ett kraftfullt mantra som påminner dig om att titta in i dig själv och komma i kontakt med din inre kraft. Istället för att följa andra bör du börja tänka själv och följa ditt eget jag.

Läs också: 49 inspirerande citat att leva efter