Vissa personer är allergiska mot vissa livsmedel och drycker. Kokosvatten kan också orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer som är allergiska mot det. Eftersom kokosnöt i grunden är en trädnöt kan personer som konsumerar kokosnöt eller kokosvatten vara benägna att drabbas av allergier.
Konsumerar du för mycket kokosvatten kan det få dig att springa till toaletten ganska många gånger. Kokosvatten innehåller stora mängder kalium, som fungerar som ett naturligt diuretikum och hjälper njurarna att spola ut vatten. Detta innebär att njurarna måste arbeta hårdare för att eliminera överflödigt vatten.
Kokosvatten dricks som ett alternativ till andra juicer, eftersom folk tror att det har låg halt av socker. En kopp kokosvatten innehåller 6,26 gram socker. Så konsumtion av kokosvatten bör undvikas av diabetiker.
Konsumtion av för mycket kokosvatten kan vara farligt. Eftersom det kan ha laxerande effekter på ditt matsmältningssystem, eftersom kokosvatten är ett naturligt laxermedel. Personer med irritabel tarm bör undvika att konsumera för mycket kokosvatten.
Kokosvatten kan sänka ditt blodtryck. Att dricka överskott av kokosvatten kan sänka ditt blodtryck avsevärt. Personer som lider av lågt blodtryck bör begränsa sitt intag av kokosvatten.
Överdriven konsumtion av kokosvatten kan vara dödlig, eftersom det kan leda till hyperkalemi om man dricker för mycket. Hyperkalemi orsakar svaghet, yrsel och medvetandeförlust. Om du dricker kokosvatten som en dryck efter träning bör du tala med din läkare för att se till att du använder det på ett säkert sätt.
Friskt kokosvatten innehåller relativt få kalorier. Det har 46 kalorier per kopp. Förpackat kokosvatten eller kokosvatten på flaska innehåller 92 kalorier, vilket bidrar till att man går upp i vikt. Så satsa i stället på färskt kokosvatten istället för förpackat.
Många människor tror att kokosvatten är en sportdryck som är perfekt för idrottare. Kokosvatten kan inte jämföras med de starka sportdrycker som idrottare behöver. För att öka energin och få en bra prestation kan idrottare inte dricka kokosvatten eftersom det är låg halt av kolhydrater.
När du öppnat kokosnöten ska du dricka vattnet omedelbart. Förvara det inte länge för att göra slut på det. Eftersom alla viktiga näringsämnen går förlorade om du håller det öppet under en längre tid.
Lämna ett svar