Öka dina kunskaper i kitesurfing med vår guide för nybörjare

Kitesurfing måste vara en av de häftigaste sporterna du kan utöva på vatten, men hur kommer du igång från början? Var kan du lära dig och hur lång tid tar det? För att ta reda på allt om hur man blir en bona fide-kitesurfare pratade vi med den brittiske instruktören Luke Denny och den trefaldiga världsmästaren i vågskvalp och kitesurfcoachen Kirsty Jones.

Följ de här tipsen och det här är du innan du vet ordet av:

Vad är kitesurfing?

Kitesurfing är en vinddriven vattensport där man använder en kite och en bräda för att driva dig fram över vattnet. Trots namnet behöver det inte handla om vågsurfing – kitesurfing kan utövas på spegelblanka laguner, såväl som i hackiga hav eller stora vågor. Allt du behöver är vind och vatten.

Det finns mycket kul och utveckling att göra med kitesurfing. När du väl behärskar grunderna i att åka med och hålla dig i medvind kan du börja åka fortare, hoppa, göra freestyletrick, åka på vågor eller åka på långa ”downwinders” längs kusten.

Vilka färdigheter behöver du för att komma igång?

De flesta nybörjare är helt nya inom bräd- och vattensporter och kitesurfing, så lektionerna börjar från grunden. ”Många har aldrig flugit kite eller gjort någon annan vattensport i sitt liv. Vissa har aldrig ens tagit på sig en våtdräkt”, säger Kirsty Jones. Av säkerhetsskäl bör du vara bekväm med att simma i öppet vatten.

Hur vältränad behöver du vara?

Du behöver inte vara supertränad för att kitesurfa. Och utrustningen är lätt, så du behöver inte heller ha mycket muskelstyrka. En allmän konditionsnivå hjälper dig dock att göra snabbare framsteg, ger dig mer uthållighet på vattnet och hjälper dig att undvika skador.

Behövs det lektioner?

Ja. Alla kitesurfare som respekterar sporten kommer att hålla med om att lektioner för nybörjare är nödvändiga. Förutom att få dig upp och åka så snart som möjligt kommer en bra instruktör att förse dig med viktiga säkerhetskunskaper och säkerhetsrutiner. Utan dessa kunskaper är du en fara för dig själv och alla andra på vattnet och stranden.

Var kan du få lektioner?

Du kan hitta kitesurfskolor och instruktörer över hela världen. De flesta låter dig boka online, och de erbjuder allt från valet av lektioner på vardagar och helger till längre paket.

Och om du vill ha fullständig fördjupning kan du prova ett kitesurfingläger. Kitesurfläger som Heliophora i Dakhla utanför Västafrikas kust, Dare2Fly i Cabarete i Dominikanska republiken, eller på en mängd andra läger, baserade överallt från Egypten till Brasilien, Sri Lanka och Karibien.

Hur väljer du en instruktör eller kitesurfskola?

”Alla instruktörer måste ha genomgått en utbildning hos ett erkänt organ”, råder Luke Denny. ”Men enligt min åsikt räcker det inte att bara gå igenom kursplanerna. En instruktör med mycket erfarenhet före och efter utbildningen har bättre förutsättningar att coacha dig på ett säkert och framgångsrikt sätt. De bör också ha en verklig passion för människor – utan detta är det osannolikt att de kan ge dig den omsorg, uppmärksamhet och självförtroendeförstärkning som nya kitare behöver. Om du är osäker kan du be vänner eller andra kitare om rekommendationer.”

En instruktör med mycket erfarenhet före och efter kvalifikation har bättre förutsättningar att coacha dig på ett säkert och framgångsrikt sätt

Om du lär dig utomlands ska du se till att du enkelt kan kommunicera med din instruktör. Och var inte rädd för att fråga om den utrustning du kommer att använda. ”Att lära sig med ny utrustning som är i utmärkt skick är idealiskt, och nybörjare bör alltid få lämpliga flytvästar och hjälmar. Att lära sig med undermålig utrustning rekommenderas inte”, säger Denny.

Vilken utrustning behöver du för lektioner?

Alla anständiga instruktörer eller kiteskolor bör tillhandahålla utrustningen. De kommer att ha en rad olika drakar, brädor och säkerhetsutrustning som passar dig och ett komplett utbud av olika vindförhållanden.

I vissa fall kan du behöva en egen våtdräkt – kontrollera med skolan först. Solskydd är också viktigt, särskilt om du lär dig utomlands – tänk på saker som vattentät solkräm, en rash vest (tunn överdel som skyddar armarna), en keps och polariserade solglasögon.

Vad kommer jag att lära mig?

En standardkurs för nybörjare är uppdelad i tre huvuddelar:

1. Att flyga en kite på land: start, landning och kontroll av kiten
2. Att flyga en kite i vattnet: kroppssläpning, kontroll och återstart
3. Att ta sig upp och åka på en bräda

Inom dessa delar lär du dig också om:

• Bedömning av ett område för säkra kitingförhållanden
• Förståelse för vindriktning, vindstyrka och vindbyar
• Förståelse för tidvatten, strömmar och faror
• Att välja rätt utrustning för förhållandena
• Uppställning, ställa in och packa ner utrustningen
• Säkerhetsrutiner och vad man ska göra i en nödsituation
• Brädstart (att ta sig upp på brädan)
• Kontinuerlig körning och fartkontroll
• Hur man håller sig i medvind
• Regler och rättigheter på vattnet

Hur många lektioner behöver du innan du är uppe och åker?

”De flesta behöver cirka 10-12 timmar, eller en kurs på tre lektioner, för att komma upp och åka med. Vissa behöver mer – eller om en elev har tidigare erfarenhet av brädåkning , plus rätt individuell coachning, kan de potentiellt bli självständiga på en enda dag”, säger Luke.

Om en elev har tidigare erfarenhet av brädåkning, plus rätt en-till-en-coachning, kan de potentiellt bli självständiga på en enda dag

”I slutet av en kurs ska du ha kunskap och fullständiga färdigheter för att kunna fatta självständiga beslut och träna på ett säkert sätt. Detta inkluderar att kunna bedöma varje plats och ha full förståelse för väder, vind, tidvatten och deras inverkan, samt veta hur man håller sig säker under alla förhållanden.”

Hur vet man när man är redo att sluta ta lektioner?

”Först och främst är det viktigt att du blir avregistrerad av en kvalificerad instruktör”, säger Jones. ”De kan ge dig ett kort som visar att du har nått lämplig nivå (nivå 3 för IKO) för att vara självständig och kunna hyra. För det andra, även om du har blivit godkänd av en instruktör måste du själv känna dig redo, och det är alltid bäst att börja med lektioner när du känner dig osäker eller åker till en ny kitesurfplats.”

Denny håller med: ”Det slutgiltiga beslutet ligger mellan eleven och instruktören – och du bör bara kitesurfa självständigt när du känner dig 100 procent redo.” Om inte, boka mer coachning, handledning eller gå en repetitionskurs.

Vad är de största utmaningarna du möter som nybörjare?

Att bygga upp ditt självförtroende och lita på din utrustning är det första hindret för många. Att vara fastspänd på en kite kan kännas skrämmande i början, men en bra instruktör hjälper dig att slappna av och visar dig hur säker modern kitingutrustning är, förutsatt att du använder den på rätt sätt. För vissa tar det lång tid att helt enkelt bygga upp förtroendet för att komma igång: ”Den största utmaningen för vissa är att faktiskt ta steget och anmäla sig till sin första lektion”, säger Jones.

Begynnare får ofta ganska snabbt grepp om kite-flygning och kroppsdragning genom vattnet, men att kontrollera kiten i alla förhållanden, komma upp på brädan och hålla sig i medvind tar oftast mer tid, tålamod och övning.

Denny pekar på en annan stötesten: ”Att acceptera att vindstyrkan och vindriktningarna kan förändras jämfört med vad som förutspås är en utmaning för vissa. Vissa människor har svårt att hantera denna osäkerhetsnivå, så vi lyfter alltid fram det vid bokningstillfället.”

Vilken utrustning bör man köpa som nybörjare?

Det finns ingen anledning att köpa något direkt, eftersom en bra instruktör kommer att tillhandahålla utrustning. ”Du kommer att få en bättre uppfattning om vad du ska köpa när du har avslutat kursen – platsen du planerar att kita på, till exempel, kommer att göra skillnad för vilken kite-storlek du behöver”, råder Jones.

”Och du kanske växer ur en del av din instegsutrustning om du köper för tidigt.” Nybörjare lär sig ofta med en sadelgjord, en större bräda och ett flythjälpmedel. Senare kommer du förmodligen att vilja byta till en midjesele, en mindre bräda och en mindre profilerad krockväst. ”Men det finns alltid möjlighet att byta eller sälja utrustningen när du har vuxit ur den.”

Många drakar passar däremot för alla nivåer. De vanligaste konstruktionerna har en uppblåsbar framkant och en brygga att fästa dina linor på. På nybörjarnivå behöver du inte oroa dig så mycket för specialkonstruktioner, eftersom moderna ”vardagliga” drakar vanligtvis kommer i standardformerna ”båge” eller ”delta” (båda är bra för nybörjare). Andra dragtyper är C-drakar (mycket kraft och lyftkraft), hybrider (ett mellanting mellan en C-drake och en bow-drake) och folie-drakar (används för hydrofoil kitesurfing).

När du är redo att köpa, använd din instruktör för att hjälpa dig att välja kite och kit som är bäst för dig. Om du inte har råd med en rad olika kite-storlekar kan du behöva hyra emellanåt om vinden är för stark eller för svag för din(a) egen(a) kite(s).

Kitesurfkit är lätt och lätt att transportera – om du inte har någon bil kan du ta bussen, taxin eller bära ditt kit till stranden.

Lista över kit för nybörjare:

• Kite – storleken du behöver beror på vindstyrkan
• Bar och linor – rätt storlek/längd för att matcha kiten
• Bräda – nybörjare börjar ofta med större storlekar
• En sits eller midjesele – sitsar. är lättare att lära sig på
• Säkerhetslina och säkerhetskniv
• Flytväst – kitesurfingvästar har en öppning för din bar
• Hjälm – en som är speciellt utformad för kitesurfing
• Våtdräkt – om du lär dig i kalla-vattendestinationer

Är det okej att köpa begagnad utrustning?

Att köpa en äldre bräda är okej, men nyare är bättre när det gäller kites, stänger och linor. Jones förklarar: ”Ny utrustning utvecklas hela tiden, särskilt kites. Utrustningen blir bättre varje år. Om det är möjligt, satsa på den senaste och nyaste utrustningen du har råd med och köp från en butik eller person du litar på.”

Om du har en pott guld tilldelad, så bör majoriteten av den gå till bästa möjliga kite och bar

”Det finns ofta utmärkta erbjudanden att göra på föregående säsongs kit – fortfarande nytt och med full garanti, detta är ett klokt sätt att gå till väga”, tillägger Denny. ”Om du har en pott guld tilldelad, bör majoriteten av den gå till bästa möjliga kite och bar.”

Behövs det licens för att kitesurfa självständigt?

Generellt sett behöver du ingen licens, men en ansvarsförsäkring rekommenderas, ifall du skadar en annan person eller kraschar in i deras båt, bil eller dyra kitesurfutrustning!

Vissa ställen kräver ett lokalt tillstånd, så du bör alltid kolla upp det innan du startar någon ny plats.

Är det några nybörjarvänliga klubbar du kan gå med i?

Enligt Denny: ”Om du har lärt dig på din lokala strand, fråga då din instruktör – de kanske kan presentera dig för andra likasinnade nybörjare som de har undervisat.” Alternativt kan du söka på nätet efter lokala klubbar, även om du inte är baserad vid kusten kan det finnas grupper som organiserar evenemang och sociala aktiviteter, samt liftandelar till kitesurfplatser.

Till sist, några tips inför den första lektionen?

”Försök att slappna av och känna vinden och kita med känslighet, inte med råstyrka”, säger Jones. ”Att vara spänd, greppa och rusa blockerar den intuitiva känslan och utvecklingen.” Tålamod är också viktigt: ”Att lära sig kitesurfa är uppdelat i steg – varje steg är en viktig del av utvecklingsprocessen och måste övas.”

Luke Denny är kvalificerad av både IKO och BKSA. Han driver Kitesurfkings kitesurfskola i Storbritannien och organiserar internationella träningsläger över hela världen.

Kirsty Jones är en fullt kvalificerad kitesurf-, vindsurf-, surf- och yogacoach och en professionell kitesurfare på heltid. Hon erbjuder kite-workshops, retreats och individuell coachning på olika platser över hela världen.