Så är det dags för nyårslöften igen… nyårslöften. Jag vet det eftersom gymmet var så packat igår att det var löjligt! Jag menar bra att så många människor har gått med i ett gym, äter hälsosamt eller har påbörjat ett träningsprogram för löpning eller promenader, men hur många av dessa människor kommer fortfarande att vara igång när mars rullar runt? Tja, de flesta studier visar att endast cirka 8 procent av människorna håller fast vid sina föresatser. Även om vi var generösa och fördubblade det… 16 procent är inte heller så bra. De som håller fast vid sina föresatser är de som är redo att göra livsstilsförändringar, de skapar nya vanor och omprioriterar. Sanningen att säga är det inte så lätt att göra. Några av de bästa tipsen som jag har hittat och som fungerar för mig själv och mina vänner också är listade nedan!
1. Var realistisk när du sätter upp dina mål
2. Hitta vänner som arbetar mot samma mål
3. Lär dig av dina misstag, när du faller… ge inte upp, börja om igen
4. Fira och belöna dig själv med små prestationer
5. Hitta sätt att ha roligt och roa dig medan du arbetar mot målet
Inte allas nyårslöfte är ett fitness- eller hälsomål. Har du någonsin undrat vad de flesta människor bestämmer sig för att arbeta mot? Här är några av de mest populära:
– Gå ner i vikt genom att träna och äta hälsosamt
– Organisera dig både personligen och professionellt
– Spendera mindre pengar och spara mer
– Sluta röka
– Umgås mer med familjen
– Lära dig något nytt och spännande, hitta en ny hobby
Vet du också att mindre än hälften av amerikanerna ens gör ett nyårslöfte? Nyåret är inte den enda tidpunkt då människor kan försöka göra förändringar, men det är en bra tidpunkt att försöka.
Så ge inte upp!!! Det här är ditt år!!
Lämna ett svar