Mentol - Dr. Axe

Mentol finns naturligt i pepparmyntsolja och grönmyntsolja. Det är den komponent som ger båda dessa örter sina kylande effekter.

Du har förmodligen upplevt denna känsla tidigare om du har smakat mentolhaltiga hostdroppar eller använt ett uppfriskande munvatten.

Det kan också vara syntetiskt och finnas i produkter som är klart hälsofarliga som mentolcigaretter. Dessa cigaretter marknadsfördes ursprungligen som en säkrare och renare tobaksprodukt som till och med kunde hjälpa till att rensa upp hostan (så ironiskt, eller hur?).

Enligt FDA:s kommissionär Scott Gottlieb bidrar mentolcigaretter, mentolvapejuice och andra smaksatta tobaksprodukter till den ”oroväckande trenden med nikotinanvändning bland ungdomar” idag. Mer än någonsin verkar det som om det föreslagna förbudet mot mentolcigaretter är berättigat, särskilt eftersom vissa experter uppskattar att det under de kommande 40 åren skulle kunna förhindra 300 000 till 600 000 dödsfall.

Så är mentol dåligt för dig? Låt oss ta en närmare titt på ett ämne som förekommer i saker som du kanske använder dagligen (och kanske inte vet om det).

Vad är mentol?

Mentol, även kallad pepparmintkamfer, har en stark mintliknande, svalkande lukt och smak. Det är en organisk förening som kan erhållas från pepparmynta och andra myntsorter.

Det kan också vara konstgjord eller syntetisk. Mentolstrukturen är ett vitt eller färglöst kristallint fast ämne.

Vad gör det med kroppen? Vid intag, inandning eller topisk applicering på huden upplever användaren en kylande känsla.

Sänks din hud- eller kroppstemperatur? Nej, men den kan framkalla den psykofysiska känslan av kyla genom att interagera med den del av det sensoriska nervsystemet som är relaterad till kyldetektion

Användning och produkter

Det finns många vanliga användningsområden för mentol i produkter idag som arom, kylmedel och/eller desinfektionsmedel.

Exempel på produkter som innehåller mentol är t.ex:

  • tandkräm
  • munvatten
  • tuggummi
  • godis
  • likör
  • mentol cigarett
  • mentol cigarett
  • mentol cigarett
  • mentol. läkemedel (inklusive lokala medel för smärtlindring samt näsinhalatorer och hostdroppar)
  • vissa kosmetika

Sneakers som kallas ”menthol 10s ”innehåller inte mentol, men de skapades för att skicka ett budskap till tobaksindustrin enligt skaparen.

Mentolkristaller

Vad används mentolkristaller till? Denna koncentrerade form tillsätts vanligen i följande produkter:

  • kosmetika
  • medicinska krämer, balsam och salvor
  • kylande geler
  • medicinska oljor
  • halstabletter och hosttabletter
  • mun- och halstabletter
  • mun- och halssprayer
  • fotsprayer
  • tandkräm
  • munsköljning
  • tuggummi
  • schampo
  • balsam
  • rakkräm

Mentololja

Denna olja säljs också och används ibland för utvärtes behandling av smärta, influensa, bihåleinflammation och allergisymptom.

Är det dåligt för dig?

I höga doser kan mentolbiverkningar vara sömnighet, buksmärtor, kramper, illamående, kräkningar, svindel, ataxi och koma. För vissa personer kan det orsaka allergiska reaktioner och symtom som huvudvärk, rodnad eller kontaktdermatit.

Det är möjligt att vara allergisk mot det, så sluta använda det och sök akut läkarvård om du har tecken på en allergisk reaktion, till exempel andningssvårigheter, nässelutslag och/eller svullnad i ansiktet, läpparna, tungan eller halsen.

Undervik att få topiska produkter i ögon, näsa eller mun. Du bör inte heller applicera aktuella produkter som innehåller det på skadad hud eller öppna sår.

Kontrollera med din läkare om du för närvarande tar någon medicin för att undvika oönskade interaktioner. Kontrollera också med din läkare innan du använder en produkt med detta ämne om du har ett medicinskt tillstånd, särskilt:

  • hosta med slem
  • hosta orsakad av rökning, emfysem eller kronisk bronkit
  • halsont tillsammans med feber, huvudvärk, svullnad, hudutslag, eller illamående och kräkningar
  • om du är gravid eller ammar

Självklart är produkter som innehåller det, inklusive e-cigaretter, cigaretter eller cigarrer, alla mycket farliga för hälsan. Liksom andra har rökning av dessa cigaretter kopplats till en ökad risk för dödlighet av alla orsaker, kardiovaskulära sjukdomar och cancer.

En del forskare anser att om mentol ingår i cigaretter ökar risken för beroende och kan till och med vara giftigare än vanliga cigaretter.

Produkter som innehåller mentol är brandfarliga och bör därför hållas borta från öppen eld eller andra värmekällor såsom.

Om du tror att du eller någon du känner har tagit en för stor mängd eller upplever negativa effekter, kontakta giftcentralen på 1-800-222-1222.

Möjliga fördelar

När det appliceras på huden har mentol en lokal smärtstillande eller bedövande effekt, så det kan hjälpa till att ge smärtlindring vid tillstånd som artrit. Forskning visar att om man inkluderar det i aktuella krämer mot artrit kan det bidra till att minska smärta och förbättra rörelseförmågan.

En studie som publicerades 2013 i Journal of Geriatric Physical Therapy visade till exempel att en 3,5-procentig mentolgel förbättrade funktionssättet och minskade smärtan hos patienter med artros i knäet.

En annan studie som publicerades senare, 2017, visar de gynnsamma effekterna av myntaolja när det gäller att minska smärtan hos artrospatienter.

Dessa resultat ger delvis stöd när det gäller effekten av mentolgel för att förbättra funktionen och minska smärtan hos patienter med knäartros.

Andra potentiella hälsofördelar och användningsområden inkluderar:

  • hosta
  • härlig hals
  • plack eller bakterier i munnen som kan bidra till tandköttsinflammation
  • irriterade läppar och hud
  • oralt obehag (t.ex. cancersår)
  • värk och smärtor

Det används ibland i inhalatorer för avsvällning.

Enligt National Capital Poison Center innehåller dock ”vissa näsinhalatorer mentol. Det får oss att känna att vi andas lättare, men det hjälper faktiskt inte mot trängsel. I själva verket verkar det som om mer inflammation utvecklas.”

Sluttliga tankar

  • Användningsområden för mentol är bland annat smaksättning av livsmedel, cigaretter, likörer och kosmetika. Mentolkristaller används också medicinskt i hostdroppar, näsinhalatorer och lokala salvor.
  • Möjliga fördelar är bland annat lokal smärtlindring vid tillstånd som artrit eller inre smärtlindring som halsont.
  • Om du letar efter en naturlig olja som innehåller det att använda, kan du köpa en 100 procent ren terapeutisk kvalitet pepparmynta eterisk olja eftersom det är den mest förekommande föreningen som finns i pepparmynta.
  • FDA har ännu inte antagit ett förbud mot mentolcigaretter, men det är en ingrediens i cigaretter som har lockat människor (på senare tid, tonåringar) att plocka upp denna extremt hälsovådliga och potentiellt dödliga vana.