Är du i konflikt med din partner? Här är de 6 tecknen som visar på problem och vad du kan göra för att få saker och ting tillbaka på rätt spår NU

Är du och din partner missnöjda i ert förhållande just nu?

Du bråkar mycket mer. Din partner är ofta spydig eller kritisk och du är ständigt i försvar. Du klagar ofta på vad de inte har hunnit göra ännu. De säger att saker och ting skulle vara mycket bättre om du inte alltid tjatade eller kontrollerade.

På grund av alla dessa bråk och argument har du fysiskt dragit dig undan från din partner. Du kramar och kysser inte mycket. Ni känner knappt varandra. Du ställer en fråga till dem och de tittar inte ens upp från sin smartphone för att svara dig.

Ni går ofta till sängs vid olika tider, Ni är inte lika intima. Ni sträcker er inte ens efter varandra på samma sätt som ni brukade göra när ni var tillsammans för första gången.

Kanske är din partner iväg och gör sin grej ofta, och du känner dig ensam och övergiven.

Alla bråk, undvikanden och sarkasmerna är en våt handduk över det som en gång var ett varmt och kärleksfullt äktenskap.

Det känns helt enkelt inte som något större partnerskap längre.

Du är inte ens säker på att din partner GILLAR dig, och du börjar undra om du kanske också har förlorat kärleksfulla känslor för honom eller henne.

Du kan inte vara säker på vad allt detta betyder i det långa loppet.

Du undrar: betyder alla dessa konflikter att ditt äktenskap bara går igenom en stökig period, eller att det är på väg mot skilsmässa?

Om du relaterar, fortsätt läsa, för i den här artikeln kommer du att lära dig vilka 6 tecken du ska leta efter som förebådar problem, och vad du kan göra för att vända saker och ting och känna dig i synk och förälskad i din partner igen.

Konflikter orsakar inte avbrott, bristen på kontakt orsakar konflikter

För det första kommer du att bli glad att höra att det faktum att ni bråkar och argumenterar inte förutspår något om framtiden för ert förhållande.

I själva verket kan vissa par bråka som hundar och katter, bli sams nästa dag och sedan återgå till att njuta av den kärleksfulla, tillgivna, passionerade kontakt de hade INNAN de bråkade.

Med andra ord kan de skaka av sig det och stå varandra nära igen.

Argumenten och meningsskiljaktigheterna kan vara en ventil för att lätta på trycket för vissa par. När trycket från uppdämda frustrationer släpps ut är det tillbaka till det normala, och det finns ingen bestående skada på äktenskapet.

För vissa par har konflikter dock en annan innebörd, och de är ett varningstecken.

Konflikter kan vara ett varningstecken på att er förbindelse är svag.

Du känner dig inte bortkopplad för att du har en konflikt, du har en konflikt för att du och din partner har kopplat bort varandra – känslomässigt, fysiskt eller socialt.

När ni är bortkopplade kan det visa sig som att ni inte står bakom varandra. Det är att känna att du inte litar på att din partner bryr sig om dig eller dina känslor. Det är att man saknar en känsla av stabilitet i förhållandet.

När man är frånkopplad känner man sig som om man är ensam i stället för i en kärleksfull, stödjande relation.

Det är därför som man när man känner sig frånkopplad inte vänder sig till sin partner för att lösa problem, utan ens egna problem blir det enda man ser.

Det är på detta sätt som konflikter går från att vara en normal del av ett förhållande till ett varningstecken.

Det är en varning för att saker och ting kan fortsätta att bli värre tills ni går skilda vägar, om ni inte hanterar grundorsaken – NU.

Frågan är, hur vet du om konflikten du upplever är normal, eller om den är ett symptom på att du har brutit kontakten?

Här är 6 ledtrådar som hjälper dig att ta reda på det.

De 6 tecknen på att du har kopplat bort dig från din partner

Sanningen är att det är normalt att ha enstaka gräl med din partner. Ni kommer inte alltid att vara överens om allting, att snörvla tungan eller stoppa ner sina känslor ALLTID är inte en hälsosam reaktion på oenighet.

Konflikten blir ett varningstecken när du börjar lägga märke till de här 6 sakerna som pågår runt din konflikt:

1 Ilska

Du smäller igen dörrar, skriker åt varandra och känner hur ditt blodtryck skjuter i höjden. Det här är inte den vanliga oenigheten om vem som glömde släppa ut hunden eller vem som har gått lite för långt när det gäller att handla den här månaden. Detta känns mer som en strid.

Känner du dig argare på din partner på sistone? Eskalerar era bråk utan att problemet någonsin löses? Detta kan vara ett varningstecken på att ni har kopplat bort er från varandra, inte bara slutat komma överens om saker och ting.

2 Försvarslöshet

När du befinner dig i en konflikt känns det som om du alltid försvarar dig själv. Du tar upp något och kommer ingenstans, för de är alltid på defensiven.

Det är ditt fel, säger de.

Jag har inte gjort något fel, jag vet inte varför du skriker åt mig, kanske du svarar.

Du går igenom alla anledningar till att de har FEL och du har RÄTT.

Ingen tar ansvar för någonting, och det är ett tecken på att ni någonstans på vägen har kopplat bort er.

3 Att bli tyst

Din partner straffar dig ofta med sin tystnad. De åker iväg någonstans i några timmar och vägrar att prata med dig efter ert gräl. du bestämmer dig för att du inte ens ska säga ett ord till dem förrän de ber om ursäkt.

Stonewalling, tystnadstvång och att dra sig undan under eller efter en konflikt är alla tecken på att du har blivit bortkopplad i dittrelationsförhållande.

4 Att bli upptagen

Du vill inte ta itu med de hemska känslor som dyker upp när du är i närheten av din partner, så du blir upptagen. Du börjar med en massa tvätt och din partner får arbeta med diskbänken full av smutsiga grytor och kastruller, så att ni inte behöver prata med varandra. Eller så blir han eller hon uppslukad av arbetet medan du bestämmer dig för att ta med barnen till lekplatsen ett par timmar.

Arbeta sent… gå ut med vänner kväll efter kväll… dyka upp i det ena stora hushållsprojektet efter det andra… Detta kan alla vara tecken på att du undviker din partner för att du inte vet hur du ska hantera en konflikt med honom eller henne.

Och det är ett avslöjande tecken på att du har kopplat bort dig.

5 Att vara grinig

Säger du elaka saker till din partner utan att ens tänka efter? Rullar sarkasmen från tungan och gräver sig in i dig? Känner du att du inte förtjänar det?

Crankiness kan vara ett tecken på att du inte säger din sanning, eller att du undertrycker dolda aggressioner. Det är ett tecken på att du har glömt hur du ska förbinda dig med din partner på ett meningsfullt sätt.

6 Är kritisk

Om kritik är ett problem i ditt förhållande kanske du ofta hör de här fraserna:

Varför gör du det på det sättet?

Jag förstår inte varför du inte ____.

Det är dumt.

Det hade aldrig hänt om du inte hade ___.

Varför lyssnade du inte på mig?

Kritik kan vara giftig för en relation. Om du är den som får kritik kan det verkligen göra ont. Om det är du som kritiserar kan du tro att din partner inte ”fattar det”.

Hursomhelst är det bara ytterligare ett symptom på att ni inte har någon kontakt.

Och om du upplever dessa sex dynamiker i ditt förhållande är det inte nödvändigtvis orsaken till din konflikt. Det är ett symptom på hur frånkopplade ni har blivit från varandra med tiden.

Men det är goda nyheter! Varför? Därför att du kan fixa din kontakt.

Hur du fixar din kontakt och förvandlar konflikten till en möjlighet till närhet och förståelse

När du fixar din kontakt kommer konflikten ni upplever nu att lösas upp eller bli mindre problematisk, och ni kommer att bli lyckligare och mycket mer kärleksfulla mot varandra igen.

Ni kommer att sluta vara griniga, kritiska eller ge varandra den tysta behandlingen. När ni fixar er koppling kommer ni att kunna ge varandra tvivelsmålet, göra kompromisser om saker ni inte håller med om och prata igenom saker i stället för att dra er undan.

Konflikter kommer att bli ett tillfälle att lära er mer om varandra, i stället för att bli ännu en kil mellan er.

Du kommer att växa till att älska utmaningarna lika mycket som de lätta stunderna, eftersom du kommer att växa närmare som par när saker går fel än när det alltid går bra.

Par som är uppkopplade vet hur de ska förvandla konflikter till bränsle för djupare förståelse, hängivenhet och passion i sitt förhållande.

Par som är frånkopplade använder konflikter som en ursäkt för varför de inte är lyckliga tillsammans.

Det är så viktigt att veta hur man ska förbli uppkopplad med sin partner, oavsett vad som händer.

Det är där jag kommer in. Jag har tillbringat de senaste 40 åren (ja, 40!) med att ge råd till par för att skapa orubbliga förbindelser som bygger upp motståndskraft och glädje i äktenskap… även sådana som har varit i gungning i flera år.

Jag har samarbetat med Flourish för att hjälpa människor som du att återupprätta din förbindelse, och bli djupt förälskad igen. Och du kan få fler av mina råd… GRATIS… när du prenumererar på vårt nyhetsbrev om relationer.

När du prenumererar får du tillgång till en fulländad gemenskap av noggrant utvalda experter (som jag!) som ger dig våra bästa insikter och strategier för att övervinna alla relationsutmaningar. Du kommer att lära dig:

• De 5 färdigheterna hos lyckliga par och de specifika beteenden, attityder och åtgärder som du kan vidta för att förvandla alla relationsproblem till en möjlighet att komma nära och stanna nära
• Hur du återskapar den euforiska glädjen som du upplevde när du blev förälskad för första gången
• Hemligheten till passionerad, livsbejakande kärlek som får decennier av äktenskap att kännas nya och spännande igen
• Hur man kommunicerar så att var och en känner sig hörd och förstådd, och trygg
• De största orsakerna till konflikter i ett förhållande, och hur man eliminerar detta destruktiva mönster en gång för alla
• Enkla tekniker för att stärka ert band som inte tar någon extra tid och kan införlivas under hela dagen
• Specifika saker som du kan göra på egen hand för att förbättra ditt äktenskap, även om din partner inte är med på tåget, eller om du inte verkar kunna diskutera dina bekymmer med dem

Det FINNS en väg ut ur de dåliga känslorna, tårarna, ilskan och förbittringen. Den kärlek ni har för varandra nu är en startpunkt.Låt mig visa er hur ni kan använda den kärleken för att komma tillbaka till en plats där ni är lyckligare tillsammans än ni är åtskilda.

Må ni ha en extraordinär dag,