Jag önskar att jag hade vetat när jag fick mina barn att jag var en högkänslig person – och att de kanske också skulle vara det. Jag ser nu tillbaka på ett antal tillfällen då jag blev förbryllad av mitt första barns beteende. Hon var en för tidigt född bebis, men den ENDA som grät hela tiden på intensivvårdsavdelningen.

Under dessa tidiga babymånader fann jag mig ofta i att skydda hennes ögon för att undvika att hon blev överstimulerad. Ingen annan i min mammagrupp behövde göra det med sina bebisar. Och som småbarn var hon social och glad, men hon blev lätt överväldigad, började gråta och kunde helt enkelt inte lugna sig själv. Jag kan nu se att dessa stunder faktiskt var ett tecken på hennes högkänsliga natur.

Högkänsliga barn är fantastiska. I vårt samhälle kan känslighet ses som ett problem eller en nackdel. När man har en bebis eller ett litet barn som blir överstimulerad, har svårt att sova och har svårt att lugna sig själv verkar det definitivt som ett problem. Men det finns många otroliga saker med att vara högkänslig.

Högkänsliga människor är empatiska mot andra och djur, är mycket inställda på känslor, tänker djupt och ser detaljer som andra missar. Högkänsliga barn är nyfikna, fulla av förundran, snälla och reflekterande. De överraskar dig med sina idéer och de små fantastiska saker som de lägger märke till i världen omkring dem!

Vad gör någon högkänslig?

Omkring 15-20 procent av befolkningen är högkänsliga. Det är också en egenskap som både introverta och extroverta personer kan ha. Ofta tror folk att HSP:are är blyga eller skygga, men det stämmer inte nödvändigtvis. Ja, högkänsliga personer kan vara blyga och tysta, men de kan också vara självsäkra, pratsamma eller upphetsade.

Högkänslighet ser olika ut hos olika personer, men enligt dr Elaine Aron finns det fyra områden (D.O.E.S.) som alla högkänsliga personer har gemensamt i någon grad:

Djupgående bearbetning

Högkänsliga personer tänker djupt över saker. De reflekterar över idéer eller över vad de har sett eller gjort. De ägnar ofta mycket tid åt att tänka innan de agerar eller tar lång tid på sig att fatta beslut.

Överstimulering

Högkänsliga personer, särskilt barn, blir lättare överstimulerade än andra i samma ålder på grund av all den djupa bearbetning och detaljmedvetenhet som de gör. Naturligtvis blir alla små barn och spädbarn överstimulerade ibland – världen är så ny! Så det viktigaste här är att de har lättare att bli överväldigade av stimulering än andra i samma ålder.

Empati/ känslomässig lyhördhet

Känslor är språket hos högkänsliga människor. De ser världen genom en känslomässig lins. HSP:er är extremt medvetna om sina egna och andras känslor och kan till och med ”känna” eller ta på sig andras känslor.

Känslighet för subtiliteter

HSP:er har en tendens att lägga märke till saker eller göra kopplingar som andra inte ser. De är naturmänniskor när det gäller att uppfatta små detaljer eller subtila signaler. Detta betyder inte att de har superhörsel eller superseende; det är helt enkelt vad som händer när nervsystemet är inställt på att bearbeta stimulering på djupet. Resultatet är att HSP:er lägger märke till till synes ”obetydliga” distraktioner, ljud, lukter eller smaker som andra inte verkar lägga märke till.

Högkänsliga personer har alla fyra av dessa aspekter. Vissa andra egenskaper eller tillstånd som begåvning, autism, sensorisk bearbetningsstörning, ångest och ADHD kan överlappa med högkänslighet. Ett barn med autism kan till exempel förakta lukten av varmkorv som kokar i skolcafeterian, och ett högkänsligt barn kan också vara ganska besvärad av lukten. Autism och andra tillstånd är dock inte samma sak som högkänslighet, och de har olika biologiska rötter. Var också medveten om att någon kan vara både högkänslig och ha till exempel ADHD.

Tecken på att ditt barn är högkänsligt

Är ditt barn högkänsligt? Här är 11 saker att hålla utkik efter:

  1. Tidsgränser/frister eller hårda korrigeringar orsakar en härdsmälta.
  2. Den ställer många djupa frågor.
  3. Den verkar vara en ”gammal själ” eller mycket intuitiv – den överraskar dig ofta med sin visdom!
  4. De märker när andra känner sig nere, även om den andra personen inte har uttryckt det högt.
  5. De störs ganska mycket av bullriga platser (som en restaurang eller ett upptaget daghem) eller blir lätt distraherade av repetitiva ljud, som en tickande klocka.
  6. De känner saker och ting djupt och är mycket emotionella.
  7. De tål inte vissa känslor, som våta kläder.
  8. I allmänhet föredrar de tyst lek framför mycket aktiv lek.
  9. De kan använda stora ord för sin ålder.
  10. De klarar inte av förändringar eller stora överraskningar.
  11. De lägger märke till detaljer, t.ex. i konst eller natur, eller om något har ändrats.

Varje barn är olika, och särskilt om de är extroverta eller söker mycket känslor kan de kanske bete sig annorlunda än de sätt som beskrivs i den här listan men ändå passa in i de fyra högkänsliga aspekterna ovan.

Vill du veta mer? Kolla in Dr. Elaine Arons bok The Highly Sensitive Child om du tror att ditt barn kan vara en högkänslig person.

Du kanske gillar:

  • Vad händer när en högkänslig person växer upp med känslomässig försummelse?
  • Varför hatar högkänsliga personer hektiska scheman och att känna sig stressade?
  • Varför högkänsliga personer blir mentalt och känslomässigt ”översvämmade”

Gillade du den här artikeln? Anmäl dig till våra nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna.

Vi deltar i Amazons affiliateprogram.