I allmänhet är det säkert att knäcka ryggen, men det finns fortfarande många skäl som talar för att det är skadligt. Nedan följer några risker, myter och biverkningar av att knäcka ryggen.

Kan man få artrit av att knäcka ryggen?

En av de vanligaste myterna i samband med att knäcka lederna, inklusive knogarna, är att det leder till artrit.

Det kommer dock inte att orsaka artrit och inte heller leder det till ledförstoring. Ryggsprickning och kiropraktik kan hjälpa till att lindra vissa symtom på artrit. Det kan dock också förvärra symtom som stelhet och svullnad.

Är det dåligt att knäcka ryggen när man är gravid?

Att knäcka ryggen när man är gravid är bra så länge det görs med försiktighet. Var medveten om att obehag som du kan känna i ryggen kan bero på barnets vikt och position. Att knäcka ryggen kan bli svårare när graviditeten fortskrider.

Du kanske vill hitta en kiropraktor som är specialiserad på prenatal vård. Att justera din ryggrad under graviditeten rekommenderas inte om du har några bekymmer som vaginalblödning, utomkvedshavandeskap eller toxemi. Undvik alla vridningar eller rörelser som sätter tryck på din buk.

Tänk på att din kropp producerar ökade nivåer av hormonet relaxin under graviditeten. Detta hjälper dig att vara mer flexibel under förlossningen, men det kan också leda till att du sträcker dig för mycket. Du kanske vill överväga gravidyogasträckningar för att lindra allmän värk och smärta.

Ledspänning eller nervskada

Även om skador inte är vanliga är det möjligt att skada sig själv genom att använda för mycket kraft eller tryck när du knäcker ryggen eller genom att göra det för ofta.

Detta kan orsaka för mycket slitage på dina leder, vilket kan leda till ledbelastning, svullnad och till och med nedbrytning. Det kan också orsaka skador på mjukvävnaden i lederna.

Hämmas tillväxten av att knäcka ryggen?

Då vätska eller gas kan frigöras mellan kotorna när du knäcker ryggen har det sagts att detta kan orsaka hämmad tillväxt. Så är inte fallet.

Om man knäcker ryggen lindras trycket mellan ryggskivorna, vilket inte har något samband med tillväxten. Istället sker tillväxten vid epifyseplattan i långa ben.

Kan man få diskbråck när man knäcker ryggen?

Sällan orsakar knäckning av ryggen ett diskbråck, eller rubbar en befintlig diskbråck genom att irritera den eller flytta den i fel riktning. Du bör vara försiktig när du knäcker ryggen om du har en befintlig disk- eller kotskada eftersom det kan förvärra dina symtom.

Hypermobilitet (ligamentlaxitet)

Varje gång du flyttar en led utanför dess normala rörelseomfång sträcker du ut de omgivande ligamenten, vilket kan leda till att de förlängs eller stukas. Detta kan orsaka ledinstabilitet och skadade ligament eftersom de inte kan stödja och hålla leden i rätt läge.