É um dos aspectos da criação de um bebé que as mães e os pais esperam o mínimo: treino do sono. Mesmo o próprio termo é repleto de sentimentos mistos e significados apegados. Embora o seu bebé saiba tecnicamente como dormir, ajuda-lo a obter a quantidade certa de Zs saudáveis pode exigir algum trabalho da sua parte. Se você já sentiu que alguns dos métodos de treinamento do sono são extremos, considere por que tentar modificá-los chorando, porque é uma abordagem que está bem no meio. Este método incorpora um pouco de todas as idéias de treinamento do sono de uma forma que parece suave e exequível para muitos pais.

Apenas as palavras “chorar” são suficientes para fazer você se encolher, e é exatamente por isso que a versão completa desse método é tão difícil para muitas famílias. É natural querer confortar o seu bebé quando ele está a chorar durante longos períodos de tempo. Ter desconforto com o treino do sono de extinção (chorar sem o resgate dos pais) é a razão pela qual tantos pais acham que o choro modificado é um bom ajuste para eles. Também referido como desvanecimento, este método baseia-se na utilização dos seus instintos, bem como num plano para desenvolver hábitos de sono saudáveis para o seu bebé.

De acordo com o Baby Center, o método do desvanecimento requer que os pais “diminuam gradualmente o seu papel de ajudar o seu bebé a adormecer, dando-lhe espaço para descobrir como se acalmar”. Como este método requer que você coloque o seu pequeno para baixo sonolento, mas acordado, o seu filho aprende a se acalmar enquanto tem o seu apoio e presença por perto. Para encontrar o ponto doce de quando o seu bebé está pronto para dormir, a revista Parents sugeriu que acompanhasse o sono do seu bebé durante uma semana, para ver a que horas do dia ele se torna agitado e cansado. Quando surgir um padrão, você saberá qual será a melhor hora para dormir. Depois disso, pode começar a chorar modificadamente.

A principal razão pela qual deve experimentar este método, se desejar dormir, é a quantidade de flexibilidade que tem com a personalização. Como o Baby Sleep Site explicou, “esta técnica implica permitir que o bebé chore enquanto o verifica em intervalos”, o que significa que você tem algumas opções com o que isso parece. Alguns pais preferem ficar no quarto com o seu filho, o que é conhecido como acampar fora. Desta forma, o bebé sabe que você está por perto, mesmo que você esteja apenas oferecendo conforto intermitentemente.

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Outra opção que você tem é sair do quarto do bebê, estabelecer um limite de tempo para chorar, e retornar ao quarto dela para confortá-la uma vez atingido o limite. Ou, você pode fazer qualquer variação que lhe pareça certa. Mas a única coisa que deve ser clara antes de começar, é que ambos os cuidadores estão a bordo por se manterem comprometidos com este método. Como a Psicologia Hoje apontou, o treinamento do sono pode ser difícil para os pais, então eles devem entender o método e apoiar um ao outro durante todo o processo.

Decidir como você vai facilitar o seu pequeno para a terra dos sonhos é uma escolha e tarefa assustadora, mas ter opções com diferentes métodos de treinamento do sono pode tornar a viagem um pouco mais suave. O choro modificado pode não ser para todos, mas se parecer certo para você, vale a pena tentar.