So, what does being happy mean? Como você definiria isso?
Pensei sobre isso no fim de semana e percebi que há uma diferença entre “ser FELIZ”, ênfase em ser feliz e “SER FELIZ”, ênfase em ser.
E qual é exatamente essa diferença? Estou tão feliz que você perguntou!
Being HAPPY (ênfase em FELICIDADE)
Quando penso em ser FELIZ, penso em colocar uma cara feliz, não importa o que você está realmente sentindo. Há alguns benefícios nisso, ao sorrir você pode realmente começar a se sentir melhor e mais feliz. O que eu realmente quero dizer com “colocar um rosto feliz” é quando você está usando uma máscara de felicidade para esconder o que quer que seja que você está realmente sentindo – e você não está apenas mascarando para os outros, você está mascarando para si mesmo também – você não está se permitindo sentir as emoções – quaisquer emoções.
Outro indicador de focar em ser FELIZ está principalmente fazendo coisas que têm o resultado imediato de felicidade, também conhecido como gratificação instantânea. A gratificação instantânea nem sempre é má, mas se você está fazendo isso às custas da sua felicidade a longo prazo você provavelmente está mais focado em ser FELIZ.
Então, se o que está acima é o que é ser FELIZ, o que é SER FELIZ?
BEANDO FELIZ (ênfase em SER)
Quando você está SENDO FELIZ você percebe que não será FELIZ o tempo todo. Você é humano, você tem emoções e é normal estar chateado, irritado, ou frustrado às vezes. Quando você está SENDO FELIZ, você se permite sentir essas emoções. Não significa que você se senta e chafurda nelas, mas você se lembra que elas são normais e você não se espanca por ter essas emoções. Uma outra coisa a lembrar, é difícil apreciar plenamente a felicidade se você não está se permitindo sentir outras emoções também.
BEING happy significa que você não está focado na gratificação instantânea. Você reconhece que para algumas coisas há mais felicidade em esperar do que em desfrutá-la agora. Você sabe o que é a gratificação instantânea. É quando você compra aquele item que você quer mesmo não tendo o dinheiro para ele (mas você é pago no final da semana!) ou você tem um problema e passa o tempo procurando por um comprimido mágico, mas não o tempo para enfrentá-lo aos poucos (pense em ficar rico em esquemas ou perder rapidamente 10 libras em uma semana de promessas).
BEING happy é reconhecer o que você está sentindo e decidir como você vai reagir, em vez de reagir. Isto leva-me de volta à minha definição de felicidade:
A felicidade é um estado de espírito em que você escolhe estar, independentemente das suas circunstâncias ou situação.
A felicidade é uma escolha. Você escolhe as suas próprias definições e regras para a sua vida – por isso quais é que escolhe?
O que é que ser feliz significa para si? Como você definiria?
Deixe uma resposta