Três Receitas Naturais de Aromaterapia Duche a Vapor

Cabeça para cima! Este post é patrocinado pelo iHerb e eles têm uma oferta especial para os leitores de Garden Therapy no final. Mas antes de ir lá, aproveite este tutorial passo-a-passo sobre como fazer vaporizadores de duche de aromaterapia em três cheiros deliciosos: Eucalipto Menta (para respirar mais facilmente durante a estação fria e gripe), Pinheiro Cítrico (para acordar feliz), e Bergamota Lavanda (para alívio do stress).

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Posso falar por um minuto sobre aromaterapia? Há alguns anos atrás eu fiz vaporizadores de chuveiro de eucalipto. Ainda os faço regularmente, embora tenha mudado o cheiro mais recentemente. O cheiro do eucalipto hoje em dia não se encaixa tanto em mim como naquela época.

O que quero dizer com o cheiro que se encaixa em mim?

Back então, quando estava constipado, sentia-me natural e agradável sentir o cheiro do eucalipto. Em outras palavras, meu corpo estava respondendo positivamente a esse aroma, e por isso era uma boa indicação de que era exatamente o que eu precisava naquele momento. Durante a gravidez e eu não conseguia suportar o cheiro do eucalipto. Mais uma vez, o meu corpo estava a dizer-me o que não me parecia bem.

Quando se trata de óleos essenciais e aromaterapia faço a minha pesquisa, não uso óleos em excesso das diluições recomendadas para a difusão, e ouço sempre, sempre, o meu nariz. Se eu sou atraído por um cheiro, isso muitas vezes significa que há algo nele que eu poderia usar.

Por exemplo, eu ouço muitas vezes as pessoas dizerem que o cheiro de lavanda é aquele que elas amam ou odeiam. Não posso deixar de pensar que aquelas pessoas que o amam poderiam usar um pouco do relaxamento calmante que ele proporciona e talvez aqueles que não suportam o cheiro já estejam bem frios e não precisem dele. Enquanto eu definitivamente acho que é crucial ler rótulos, seguir instruções e garantir que você está usando óleos essenciais de forma responsável e consciente, nosso corpo não leu a pesquisa e pode rejeitar um cheiro que é “suposto” ser bom.

Diffusing Essential Oils in the Shower

Diffusing essential oils is one of the fastest way to get the volatile plant compounds into your body. Sim, pelo simples cheiro dos aromas, os óleos estão a ser absorvidos pela corrente sanguínea. Os óleos essenciais são óleos vegetais incrivelmente concentrados, normalmente feitos de centenas a milhares de plantas por onça. Isto é importante ter em mente enquanto se difunde, pois um pouco vai muito longe.

Neste tempo de velas muito perfumadas, perfumes, fragrâncias, desodorizantes e detergentes, estamos habituados a cheiros fortes, muitas vezes artificiais, e às vezes agradáveis (e às vezes não). Tenho muito prazer em usar óleos essenciais para perfumar coisas como velas, produtos de banho, loções e sabão. Os aromas são agradáveis e eu não os uso estritamente como ferramentas terapêuticas. Às vezes gosto apenas do cheiro. Ao mesmo tempo, é importante perceber que eles têm propriedades terapêuticas e devem ser usados com cautela.

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Vaporizadores de Chuveiro de Aromaterapia

Para este projeto eu criei três receitas para vaporizadores de banho de aromaterapia. Talvez uma destas três receitas lhe agrade e é o que você talvez precise para adicionar um pouco de ambiente ao chuveiro.

DISCLOSURE: este post foi patrocinado pela iHerb, que também me forneceu todos os ingredientes para fazer estes vaporizadores de duche. Todas as opiniões e receitas são as minhas. Eu também estou participando do programa de afiliados do iHerb, projetado para me fornecer um meio de ganhar uma pequena comissão sobre as vendas. Mas eles também têm algo só para você! Novos clientes podem obter um desconto no seu pedido iHerb clicando aqui.

A pergunta que me fazem mais sobre como fazer este tipo de receitas, é onde comprar os ingredientes. Como o iHerb transporta mais de 30.000 produtos naturais e envia para mais de 150 países, é a loja com a qual recomendo que você possa começar facilmente. Todos os ingredientes, incluindo o ácido cítrico, hamamélis pura, óleos essenciais, cores naturais e até mesmo as ervas secas para decorá-los estão disponíveis em um só lugar. As encomendas da iHerb são enviadas de centros de distribuição climatizada para garantir a qualidade dos seus produtos. E se você tiver algum problema, o iHerb oferece serviço ao cliente 24 horas por dia / 7 dias por semana em 10 idiomas diferentes.

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Vapor de Chuveiro de Eucalipto e Hortelã Receita

Estes vaporizadores de chuveiros de eucalipto e hortelã são frescos, limpos e refrigerados. Naturalmente coloridos com barro verde europeu e cobertos com folhas secas de hortelã.

Faz sete a oito 2.5″ Diâmetro dos vaporizadores de duche

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Ingredientes

• 2 chávenas de bicarbonato de sódio
• 1 chávena de ácido cítrico
• 1/2 chávena de amido de milho
• 40 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 40 gotas de óleo essencial de eucalipto
• Avelã bruxa
• 1 colher de sopa de barro verde europeu
• Folhas de hortelã secas

Cítricos Pine Boost Shower Steamers Receita

Acorde feliz com esta mistura de citrinos e pinheiros que o fará cantar no duche! Naturalmente colorido com curcuma e coberto com flores de calêndula alegres.

Faz sete a oito 2.5″ vaporizadores de duche de diâmetro

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Ingredientes

• 2 chávenas de bicarbonato de sódio
• 1 chávena de ácido cítrico
• 1/2 chávena de amido de milho
• 40 gotas de óleo essencial de tangerina
• 40 gotas de óleo essencial de agulha de pinheiro
• Avelã de bruxa
• ½ colher de chá de açafrão-da-índia orgânico em pó
• Flores de calêndula secas

De-Stress Shower Steamers Receita

Lufore profundamente esta mistura calma de lavanda e bergamota decorada com barro vermelho marroquino, e pétalas de rosa.

Faz sete a oito 2.5″ Diâmetro dos vaporizadores de duche

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Ingredientes

• 2 chávenas de bicarbonato de sódio
• 1 chávena de ácido cítrico
• 1/2 chávena de amido de milho
• 40 gotas de óleo essencial de lavanda orgânica
• 40 gotas de óleo essencial de bergamota
• Taça avelã
• 1 colher de sopa de barro vermelho marroquino
• Pétalas de rosa secas

Como Fazer Chuveiros a Vapor

Materiais

• Mistura tigela
• peneira ou peneira de farinha
• Moldes de plástico duro ou de metal para bombas de banho
• Garrafa de pulverização (atomizador)

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• luvas

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Faça!

Em uma tigela, misture o ácido cítrico, bicarbonato de sódio, amido de milho e argila ou açafrão-da-índia para colorir. Peneire os ingredientes juntos através de uma peneira de rede fina ou peneira de farinha.

Adicionar as gotas de óleos essenciais e misture bem com as mãos. Use luvas protectoras para proteger as mãos da força total dos óleos essenciais.

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Deite a hamamélis no vaporizador e pulverize alguns na parte superior da mistura em pó. Misture rapidamente a hamamélis com as suas mãos, pulverize mais um pouco por cima, misture novamente, e repita até que a mistura se junte facilmente. Certifique-se de que não fica demasiado húmida ou a mistura começará a fazer chiar.

Quando a mistura se mantém unida quando a aperta, está pronta para ser empacotada nos moldes. Deve ser a consistência da neve que se mantém unida para fazer bolas de neve. Se você não conhece essa referência como fazemos aqui no Canadá, pense na consistência da areia molhada perfeita para fazer castelos de areia.

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Coloque algumas ervas secas ou flores no molde, se você escolher. Este é certamente um passo opcional. Faz os vaporizadores de duche parecerem bonitos, mas significa que estas ervas precisam de ser limpas no final do seu duche. A mesma coisa vale para a cor. Omite a cor se tiveres azulejos brancos no chão do chuveiro e não quiseres limpar depois a tinta natural.

Algumas pessoas usam moldes de silicone para isto, mas eu gosto dos moldes de metal duro ou plástico para garantir que os ingredientes podem realmente ser embalados juntos com firmeza. Para mim, os moldes de silicone têm resultados mistos, mas os moldes duros acabam sempre por sair maravilhosamente. Muitas vezes corto-os da bandeja para que eu possa manuseá-los mais facilmente.

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Encaixe a mistura nos moldes um de cada vez e use os polegares para realmente empacotar com firmeza para que se mantenha firme.

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Após os moldes estarem todos preenchidos, vire-os sobre uma superfície limpa e dura e bata no fundo para libertar os vaporizadores. Deixe-os secar por pelo menos 24 horas antes de usar.

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Como usar os Vaporizadores de Chuveiro

Adicionar um vaporizador de duche ao chão do seu chuveiro e duche como você normalmente faria, desfrutando do aroma como a água ajuda a dissolver o vaporizador de duche e a libertar o aroma. Quando o seu chuveiro estiver completo, remova qualquer material vegetal seco e faça a compostagem.

Sobre iHerb

iHerb é um líder global em trazer o melhor valor global em produtos naturais aos nossos clientes em todo o mundo. Já encomendei iHerb muitas vezes para entrega no Canadá e é sempre rápido, barato e fácil.

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