Em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperactividade (TDAH), a impulsividade manifesta-se de muitas formas diferentes.

“As crianças podem correr impulsivamente para a rua. Eles podem bater em outro aluno na fila da escola. Eles podem subir no telhado e pular, esperando voar como o Super-Homem”, disse Terry Matlen, ACSW, psicoterapeuta e autor de Survival Tips for Women with AD/HD.

E eles podem ter birras. Há muitas razões pelas quais as crianças com TDAH têm problemas de saúde. Por exemplo, “para muitas crianças com TDAH não há um entendimento interno de ‘mais tarde’. É agora ou agora”, disse Matlen. Eles têm dificuldade em colocar os seus desejos e necessidades em espera. Por serem crianças, elas também ainda não aprenderam como se acalmar ou expressar suas necessidades e emoções adequadamente, disse ela.

“Uma pequena decepção se torna o fim do mundo e nada parece impedir a criança de, o que parece, ficar obcecada com suas intensas necessidades daquele momento.”

A criança pode também sentir-se sobrecarregada por eventos externos, tais como “demasiado barulho ou excitação numa festa… Combinados, estes sintomas tornam muito difícil manter a calma quando sob stress ou quando se sentem receosos ou ansiosos”.

Quando a criança tem uma birra, especialmente em público, pode ser difícil saber como responder. Alguns pais vacilam de um extremo a outro, de aplacar o filho e ceder a castigá-los e ficar com raiva, segundo Matlen.

Mas embora possa parecer impossível, você pode navegar pelo caminho rochoso das birras. Aqui estão estratégias especializadas para evitar birras ou domá-los quando começam.

1. Aponte a fonte.

Psicoterapeuta Stephanie Sarkis, Ph.D., sugeriu olhar “para o que pode estar a desencadear os comportamentos do seu filho”. Quando você puder encontrar a fonte do comportamento, disse ela, você pode dar passos para mudá-lo.

Saber o que aciona o seu filho, disse Matlen, pode ajudá-lo a desarmar a birra deles o mais cedo possível. Por exemplo, o seu filho está com fome? Eles estão com falta de sono? Eles estão experimentando emoções fortes? Uma vez que você identifica o problema subjacente, ela disse.

Esta também é uma boa ferramenta para prevenir as birras. Por exemplo, se a sua criança não consegue lidar com o ambiente excessivamente estimulante de uma feira local, simplesmente não as tome, disse Matlen.

2. Explique as consequências com antecedência.

Antes de começar uma birra, Matlen sugeriu falar com seu filho sobre as conseqüências negativas de maus comportamentos. Ela deu este exemplo: “Se gritar e chorar quando eu desligar a televisão, não poderá vê-la mais tarde.”

Matlen fez esta abordagem quando a filha dela tinha 5 anos de idade. Ela tinha tendência a ter birras quando não recebia um brinquedo novo na loja. “Antes do nosso próximo passeio, eu disse-lhe que se ela tivesse uma birra, eu simplesmente iria buscá-la e levá-la para casa. Sem brinquedos e sem mais visitas à loja por muito tempo”

A sua filha ainda tinha um derretimento. Mas em vez de ficar furiosa ou frustrada, Matlen pegou sua filha e a levou para o carro. Ela foi para casa sem dizer uma palavra. E isso nunca mais aconteceu.

“Isto, claro, pode não funcionar para todas as crianças, mas é um exemplo de planejamento antecipado e ter um resultado que todos entendem”

3. Fale com seu filho, e encoraje-o a falar de volta.

Fale calmamente e em silêncio com o seu filho, e reconheça os seus sentimentos, disse Matlen. Fazer isso ajuda seu filho a se sentir ouvido, disse Sarkis.

Por exemplo, de acordo com Matlen, você poderia dizer: “Eu sei que você está com raiva por eu não lhe comprar esse brinquedo hoje. É frustrante e dá vontade de explodir por dentro, não é?”

Então, encoraje seu filho a expressar suas emoções, também: “Eu também ficaria muito chateado se não conseguisse o que queria agora – vamos falar sobre o porquê de isto ser tão importante para si para me ajudar a compreender.””

4. Distraia o seu filho.

Para crianças mais novas, a distracção pode funcionar, disse o Matlen. “Fala sobre algo completamente diferente, como o quão excitado estás por ver o programa de TV que planeaste, quando todos chegarem a casa”.”

5. Dêem-lhes uma pausa.

“Às vezes, porém, nada parece funcionar, e uma criança não vai parar, não importa o que você tente”, disse Matlen. Quando isso acontecer, explique calmamente que eles precisarão ir para o quarto deles. Eles podem sair depois de se acalmarem. Esta é uma maneira poderosa de aprender comportamentos de auto-acalmação, disse ela. Por causa disso, é importante manter objetos que promovam a saúde, como um urso de pelúcia ou brinquedos de fidget, ela acrescentou.

6. Ignore a birra.

“Às vezes a melhor reação a uma birra é não reagir”, disse Sarkis, autor de vários livros sobre TDAH, incluindo Making the Grade with ADD: Um Guia do Estudante para o Sucesso na Faculdade com Distúrbio do Déficit de Atenção. Isso porque “até mesmo a atenção negativa é atenção, e dá uma ‘recompensa’ pelo comportamento”. Portanto, não dar ao seu filho um “público” pode ajudar a diminuir a duração da birra.

Se o seu filho tem uma birra no meio da loja – e não está lotado – deixe-o ter a birra, disse Sarkis. “Você pode receber olhares de outros. Está tudo bem. Lembre-se que não prestar atenção ao comportamento ajuda a extingui-lo.”

7. Dê-lhes lembretes.

De acordo com os dois especialistas, as crianças com TDAH têm dificuldades com as transições. Eles podem ter um derretimento quando é hora de sair do playground ou parar de jogar seu videogame para jantar, disse Matlen. “Coisas que são agradáveis são difíceis de parar, especialmente quando a transição é para uma atividade que eles podem não desfrutar”

É quando os lembretes são fundamentais. Por exemplo, lembre seu filho, a intervalos de 30, 15, 10 e 5 minutos, que o jantar está pronto, disse Matlen. Além disso, estabeleça conseqüências apropriadas se eles não cumprirem, como não jogar videogames depois do jantar, ou jogá-los por 15 minutos em vez dos 30 da próxima vez, disse ela. (Ou simplesmente banir os videojogos antes do jantar, disse ela.)

Matlen deu este exemplo do que dizer ao seu filho: “Sei que é difícil para si deixar de jogar na PlayStation quando é hora do jantar. Vou dar-lhe lembretes para que possa acalmar-se. Entretanto, ter uma birra não é aceitável, então se isso acontecer, você vai (preencha o espaço em branco)”

8. Elogie seu filho quando ele mostrar autocontrole.

“Os pais precisam de apanhar os seus filhos a serem bons muito mais do que os apanham a serem ‘maus'”, disse Sarkis. “As crianças com TDAH respondem bem ao reforço positivo.” Além disso, “o que quer que você se concentre em crescer”, acrescentou ela.

De acordo com Matlen, em vez de dizer: “Você é um menino tão bom por não ter um colapso quando eu disse não ao sorvete”, uma resposta melhor seria: “Você deve ter realmente se sentido orgulhoso de si mesmo que não teve uma birra quando viu que estávamos sem biscoitos – bom trabalho!”

9. Evite o castigo corporal.

“É uma reação normal ficar com raiva quando um pai vê seu filho chicoteado no chão, chutando e gritando”, disse Matlen. Você pode agarrar seu filho ou até espancá-lo. Mas isso só alimenta a situação negativa e as emoções de todos, disse ela. “O castigo corporal pode desactivar temporariamente o comportamento – embora normalmente só agrave o comportamento negativo – mas também estabelece o tom de que não há problema em bater nas pessoas quando se está zangado”. Além disso, uma criança precisa de “se controlar”.”

Lidar com birras é difícil. Mas ao planear com antecedência, mantendo a calma e aplicando estratégias específicas, você pode desarmá-las. E se a birra não se acalmar, tente montá-la.”