Três jogadores de basquetebol da Purdue University respondendo a perguntas em um painel.

Se você não sabe para onde está indo, você pode acabar em outro lugar. -Yogi Berra, jogador de beisebol e treinador

Objectivos de aprendizagem

Ao final desta secção, você será capaz de:

  • Explicar como a gestão do tempo desempenha um factor na definição de objectivos, levando a objectivos de curto, médio e longo prazo
  • Identificar objectivos académicos globais
  • Identificar e aplicar estratégias motivacionais para apoiar a realização de objectivos
  • Explorar os aspectos sociais da realização de objectivos (networking, redes sociais, etc.))

    • >

  • Tempestade de ideias que pode dificultar o alcance das metas e possíveis formas de abordar estas questões

Gestão do tempo e definição de metas

Não há dúvida de que o bom desempenho na faculdade é um desafio de peso, especialmente para os alunos do primeiro ano, que correm o maior risco de desistir. Você está diante de novos ambientes físicos, novos ambientes sociais, novas tarefas e responsabilidades diárias e, muito provavelmente, novas obrigações financeiras. No geral, você está atolado de novos desafios! Você se sente confiante de que pode atender a todos eles de uma forma equilibrada e comprometida? Qual será o seu segredo de sucesso?

Sucesso Começa com Metas

Goal! Um objetivo é um resultado desejado que você imagina e depois planeja e se compromete a alcançar. Os objectivos podem relacionar-se com a família, educação, carreira, bem-estar, espiritualidade e muitas outras áreas da sua vida. Geralmente as metas são associadas com expectativas de tempo finito, mesmo prazos.

Como estudante universitário, muitas de suas metas são definidas para você. Por exemplo, você deve fazer certos cursos, você deve cumprir certos termos e horários, e você deve entregar as tarefas em horários específicos. Esses objetivos são definidos para você por outra pessoa.

Mas existem muitos objetivos para você definir a si mesmo. Por exemplo, você decide no que você gostaria de se especializar. Você decide quanto tempo você vai estar na faculdade ou em que termos você quer se matricular. Você planeja em grande parte como você gostaria que seus estudos se relacionassem com o emprego e sua carreira.

Goals também podem ser desviados. Considere o seguinte cenário no qual uma estudante faz uma descoberta que a desafia a reexaminar seus objetivos, prioridades e horários:

Janine tinha pensado que seria uma contadora, mesmo sabendo pouco sobre o que um trabalho de contabilidade poderia implicar. Suas habilidades matemáticas e organizacionais eram fortes, e ela gostava de fazer cursos de economia e também outros cursos em seu programa de contabilidade. Mas quando um de seus cursos exigia que ela passasse tempo em um escritório de contabilidade trabalhando com impostos, ela decidiu que a contabilidade não era a adequada para ela, devido ao ambiente de maior estresse e às horas tardias.

No início ela estava preocupada em investir tempo e dinheiro em um caminho de carreira que não condizia com sua disposição. Ela temia que a mudança da sua licenciatura a fizesse aumentar o seu tempo de graduação. No entanto, ela decidiu mudar sua especialização e seu foco de carreira.

Janine é agora uma estatística com um sistema de saúde regional. Ela está muito feliz com o seu trabalho. Mudar sua especialização de contabilidade para estatística foi a decisão certa para ela.

Este cenário representa algumas das muitas oportunidades que temos, de forma contínua, para avaliar nossa relação com nossos objetivos, reavaliar prioridades e ajustar. As oportunidades existem todos os dias – todos os momentos, na verdade!

Below é um conjunto de perguntas que podemos fazer a nós mesmos a qualquer momento para ajudar a focar nos objectivos pessoais:

  1. Quais são os meus objectivos prioritários?
  2. Quais das minhas habilidades e interesses tornam os meus objectivos realistas para mim?
  3. O que torna os meus objectivos credíveis e possíveis?
  4. As minhas metas são mensuráveis? Quanto tempo vou levar para alcançá-los? Como saberei se as alcancei?
  5. As minhas metas são flexíveis? O que farei se experimentar um contratempo?
  6. As minhas metas são controláveis? Posso alcançá-los sozinho?
  7. Are os meus objectivos em sintonia com os meus valores?

Ao longo da sua carreira universitária, faça questão de fazer estas perguntas regularmente.

Aids to Successful Goal Setting

O vídeo a seguir examina cinco auxílios para ajudar a garantir que sua definição de objetivos será eficaz e irá “tomar posse” e servi-lo a curto e longo prazo.

Atividade: Identificando Seus Objetivos Acadêmicos Gerais

A fim de alcançar os objetivos de longo prazo (a partir da faculdade), você precisará primeiro alcançar uma série de objetivos mais curtos. Objetivos de médio prazo (este ano e enquanto estiver na faculdade) e objetivos de curto prazo (hoje, esta semana e este mês) podem levar vários dias, semanas, meses ou mesmo alguns anos para serem alcançados, dependendo dos seus objetivos finais de longo prazo. Identifique o que você precisará fazer para alcançar todas as suas metas. Obtenha uma visão completa de sua trajetória.

Objetivos

  • Identifique e priorize 3-5 objetivos acadêmicos de longo prazo.
  • Identifique três objetivos acadêmicos de médio e curto prazo relacionados.
  • Identifique o que você está fazendo para alcançar esses objetivos identificados (por exemplo, como você está gerenciando o tempo).

Direções

  • Reveja a planilha abaixo, e preencha as seções em branco da melhor forma possível.

Guia

  • Frases como declarações positivas: Afirmar a sua excitação e entusiasmo em atingir um objectivo usando linguagem e expectativas positivas.
  • Seja exigente: Estabeleça uma meta precisa que inclua datas, horas e quantidades, para que você tenha uma base para medir o quão próximo você atinge suas metas.
  • Prioritizar: Selecione suas metas principais e coloque-as em ordem de importância. Isso o ajuda a entender o grau de valorização de cada uma delas. Também o ajudará a gerir melhor as tarefas relacionadas e a não se sentir sobrecarregado.
  • Assumir que você é o capitão do seu navio: Identifique metas que estejam ligadas ao seu próprio desempenho, não dependentes das ações de outras pessoas ou situações fora do seu controle.
  • Seja realista, mas otimista e ambicioso: As metas que você estabelece devem ser alcançáveis, mas às vezes compensa alcançar um pouco mais do que você pode pensar que é possível. Certamente não estabeleça seus objetivos muito baixos.
  • Seja esperançoso, animado e comprometido: Seu entusiasmo e perseverança podem abrir muitas portas!

Exemplos de Objetivos Acadêmicos de Longo Prazo

  • Eu planejo me formar com um diploma de Bacharelado em Belas Artes. A minha especialidade será Radio-Televisão-Filme, e o meu menor será espanhol.
  • Eu pretendo me formar com um bacharelado em Serviço Exterior com uma especialização em história internacional.
  • Eu pretendo obter um diploma de associado em enfermagem (ADN).

Exemplos de Metas Acadêmicas de Médio ou Curto Prazo:

  • Eu gostaria de estudar na Espanha antes de me formar.
  • Eu quero me envolver em um projeto de serviço-aprendizagem na minha comunidade, como parte da minha preparação para um eventual trabalho de serviço.
  • Eu planejo me juntar à organização do governo estudantil para que eu possa ganhar alguma experiência no colégio comunitário onde eu tenho aulas em tempo parcial.

Grupos imediatos adicionais podem estar solicitando ajuda financeira, conseguindo um emprego em tempo parcial, tirando uma breve licença, falando com um conselheiro, etc.

Você pode querer usar uma planilha de planejamento acadêmico para ajudá-lo a identificar cursos e termos. Aqui está um exemplo do Penn State Eberly College of Science: Plano académico em branco.

PRIORIDADES DO OBJECTIVO MEUS OBJECTIVOS PRECISOS O QUE FAZEREI AGORA PARA ALCANÇAR OS OBJECTIVOS
Exemplo: Objectivo a longo prazo #1 Proponho-me a formar-me com um Bacharelato em Belas Artes. A minha especialidade será Radio-Televisão-Filme, e o meu menor será espanhol Estou a frequentar a faculdade da minha escolha e a obter boas notas na minha especialidade.
Exemplo: Meta relacionada a médio prazo Eu gostaria de estudar na Espanha antes de me formar. Eu preciso de me ocupar com isto! Vou perguntar esta semana sobre o que preciso fazer a seguir.
Exemplo: Objectivo a curto prazo relacionado Preciso de obter ajuda financeira para pelo menos uma parte dos meus estudos. Precisei os formulários para ajuda financeira. Na semana passada eu me candidatei a um emprego de meio período.
Golo de longo prazo #1 > >
Golo de médio prazo
Golo de curto prazometa a longo prazo
Golo a longo prazo #2 > >
Médio relacionado…meta a curto prazo
Meta a curto prazo > >
Long-meta a médio prazo #3
Golmeio a médio prazo >
Curto prazo relacionadometa a longo prazo
Golo a longo prazo #4 > >
Médio relacionado…meta a curto prazo
Golume a curto prazo >
Long-objectivo a médio prazo #5
Golo a médio prazo >
Curto prazo relacionadotermo objetivo

Estratégias Motivacionais de Apoio a Você

Todos os dias fazemos escolhas. Algumas são tão simples quanto as roupas que decidimos usar, o que vamos comer no almoço, ou quanto tempo vamos estudar para um teste. Mas e as escolhas que alteram a vida – aquelas que nos deixam numa encruzilhada? Quanto você pensa em tomar o Caminho A versus o Caminho B? Você gosta de planejar e agendar suas escolhas, fazendo uma lista de prós e contras, por exemplo? Ou prefere tomar decisões espontâneas e simplesmente jogar as cartas que a vida lhe dá à medida que chegam?

Os vídeos que se seguem são sobre escolhas para o sucesso. Veja-os com um olhar e um ouvido aguçados. Tome notas, também. Você pode pegar algumas boas idéias de estratégias que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Haroon F. Mirza é o diretor de desenvolvimento de negócios da Intel Corp. Mirza fala sobre a definição de momentos, como a vida é tudo sobre escolhas e como podemos criar momentos definidores que podem mudar a trajetória de nossas vidas:

Dr. Nido R. Qubein é o presidente da High Point University. Neste vídeo ele discute seu livro Seven Choices for Success and Significance (Sete Escolhas para o Sucesso e a Significância): How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, autor de 7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes, fala sobre o papel que a escolha tem na gestão da mudança e na realização do que queremos:

L’il Wayne é um rapper americano de Nova Orleães, Louisiana. Neste vídeo ele fala sobre suas estratégias para o sucesso:

Aspectos sociais de alcançar seus objetivos

Estabelecer objetivos pode ser um desafio, mas trabalhar para eles, uma vez que você os tenha estabelecido, pode ser um desafio ainda maior – muitas vezes porque isso implica que você estará fazendo mudanças em sua vida. Você pode estar criando novas direções de pensamento ou estabelecendo novos padrões de comportamento, descartando velhos hábitos ou iniciando novos hábitos. A mudança será sempre a força vital para alcançar seus objetivos.

Você pode descobrir que ao navegar por este caminho de mudança, um dos seus melhores recursos é a sua rede social. A sua família, amigos, colegas de quarto, colegas de trabalho e outros podem ajudá-lo a manter um foco constante nos seus objectivos. Eles podem encorajá-lo e animá-lo, oferecer orientação quando necessário, compartilhar conhecimentos e sabedoria adquiridos e possivelmente fazer parceria com você no trabalho em prol de metas e ambições compartilhadas. A sua rede social é uma mina de ouro de apoio.

Aqui estão algumas maneiras fáceis de você explorar o “poder das pessoas” que apóia as metas:

  • Fazer novos amigos
  • Estudo com amigos
  • Activamente envolver-se com a comunidade universitária
  • Voluntariado para ajudar os outros
  • Juntar organizações estudantis
  • Encontrar um estágio
  • Trabalhar para uma empresa relacionado ao seu currículo
  • Fique conectado via redes sociais (mas use-o judiciosamente)*
  • Mantenha uma atitude positiva
  • Congratule-se com tudo o que você fez para chegar onde você está

*Uma nota sobre as redes sociais: Mais de 98% dos estudantes universitários usam as redes sociais, diz Experian Simmons. Vinte e sete por cento desses estudantes passam mais de seis horas por semana nas mídias sociais (UCLA, 2014). A Universidade do Missouri, no entanto, indica em um estudo de 2015 que esse nível de uso pode ser problemático. Ele pode levar a sintomas de inveja, ansiedade e depressão. Ainda assim, desligar-se das redes sociais também pode ter um impacto negativo e afetar ainda mais o nível de ansiedade de um estudante.

Existe um equilíbrio saudável? Se você se sentir excessivamente ligado às mídias sociais, você pode encontrar benefícios imediatos e tangíveis na redução. Ao reduzir o seu uso, você pode dedicar mais tempo para atingir os seus objetivos. Você também pode ganhar uma sensação de liberdade e mais entusiasmo em trabalhar para alcançar seus objetivos.

Lidar com contratempos e obstáculos

Em alguns momentos, eventos e desafios inesperados podem atrapalhar os planos mais bem definidos. Por exemplo, você pode ficar doente ou ferido ou precisar lidar com um problema familiar ou uma crise financeira. No início desta seção, consideramos um cenário no qual um estudante percebeu que precisava mudar sua especialização e seus planos de carreira. Tais transtornos, sejam menores ou maiores, podem desencadear a necessidade de tirar algum tempo da escola – talvez um período ou um ano. As suas prioridades podem mudar. Você pode precisar reavaliar metas.

Problem-Solving Strategies

Below é uma lista simples de quatro estratégias de solução de problemas. Elas podem ser aplicadas a qualquer aspecto da sua vida.

  1. Qual é o problema? Defina-o em detalhe. Como ele está afetando a mim e outras pessoas?
  2. Como as outras pessoas estão lidando com este problema? Eles estão ajustando suas habilidades de gerenciamento de tempo? Eles ainda podem completar as responsabilidades, e a tempo?
  3. Qual é a minha gama de soluções possíveis? As soluções são realistas? Como essas soluções podem me ajudar a alcançar minha meta/s?
  4. O que eu preciso fazer para implementar soluções?

Você também pode querer rever o conjunto anterior de perguntas sobre foco com intenção em metas.

Esteja confiante de que você pode retornar ao caminho pretendido a tempo. Reconheça as formas em que você precisa se reagrupar. Leia palavras inspiradoras de pessoas que enfrentaram adversidades e ganharam. Alinhe seus recursos, seja resolvido e prossiga com certeza em direção a seus objetivos.

Se alguém avançar com confiança na direção de seus sonhos e se esforçar para viver a vida que ele imaginou, ele se encontrará com um sucesso inesperado em horas comuns. -Henry David Thoreau, autor

Sumário

Sucesso com metas (quaisquer metas – educação, família, carreira, finanças, etc.) é essencialmente um processo em três partes:

  1. Identificar suas metas de longo, médio e curto prazo.
  2. Definir prioridades para atingir essas metas.
  3. Gerir seu tempo de acordo com as prioridades que você definiu.

Ao seguir esses três passos simples, você pode alcançar as metas mais prontamente porque você organiza claramente o processo e segue com comprometimento. Concentre-se no que você quer adquirir, alcançar ou alcançar. Priorize os passos que você precisa dar para chegar lá. E organize suas tarefas em pedaços e blocos de tempo gerenciáveis. Estes são os caminhos para realizar e cumprir.

Na seguinte passagem de Fundações de Sucesso Acadêmico: Palavras de Sabedoria, ex-aluna de ciências políticas Patricia Munsch-agora uma conselheira universitária-reflecte sobre como uma abordagem estruturada e consciente da tomada de decisões e estabelecimento de objectivos na faculdade pode levar ao cumprimento e realização.

O que gosta de estudar?

Existe uma tremenda quantidade de stress colocada sobre os estudantes universitários em relação à sua escolha da matéria principal. Todos os dias, eu me encontro com estudantes a respeito de sua preocupação em escolher a matéria principal correta; o caminho que levará a uma posição fantástica e bem remunerada em uma indústria em crescimento. Há uma esperança de que uma decisão, a sua especialização na faculdade, tenha um enorme impacto no resto da sua vida.

Os alunos se afastam das áreas que gostam devido ao medo de que esse tipo de curso não conduza a um emprego. Eu estou desapontado com esta abordagem. Como conselheiro, eu sempre pergunto – o que você gosta de estudar? Com base nesta resposta é geralmente fácil escolher uma matéria ou uma família de majores. Eu reconheço a incrível pressão para garantir um emprego após a graduação, mas forçando-se a escolher uma área de habilitação principal na qual você pode não ter nenhum interesse real porque um livro ou website mencionou a área de crescimento pode não levar à felicidade que você prevê.

Trabalhar em um ambiente universitário Eu tenho a oportunidade de trabalhar com estudantes em todas as áreas da vida, e eu acredito, com base na minha experiência, que escolher uma área de habilitação principal porque está listada apenas como uma área de crescimento não é uma boa idéia. Use seu tempo na faculdade para explorar todas as áreas de interesse e utilize os recursos do seu campus para ajudá-lo a fazer conexões entre sua alegria em um assunto e os potenciais caminhos de carreira. Perceba que para a maioria das pessoas, na maioria das carreiras, a graduação não leva a uma carreira linear.

Como estudante de graduação eu me formei em Ciências Políticas, uma área na qual eu tinha interesse, mas acrescentei menores de idade em Sociologia e Estudos da Mulher à medida que as minhas buscas educacionais se ampliaram. Hoje, como conselheira, olho para trás no meu trabalho de curso com memórias felizes de explorar novas ideias, analisar criticamente as minhas próprias suposições e desenvolver uma apreciação das ciências sociais e comportamentais. Então, para transmitir minha sabedoria em relação ao curso superior de um estudante, eu sempre perguntarei, o que você gosta de estudar?

A partir do momento que você tenha determinado o que você gosta de estudar, o verdadeiro trabalho começa. Os alunos precisam buscar aconselhamento acadêmico. A assessoria acadêmica significa muitas coisas diferentes; pode incluir a seleção do curso, a conclusão do curso para a graduação, o mapeamento do trabalho do curso até a graduação, o desenvolvimento de oportunidades dentro da sua área de habilitação principal e mentoria.

Como estudante eu utilizei um membro do corpo docente no meu departamento para a seleção do curso semestral, e também fui ao presidente do departamento para organizar dois estágios diferentes para explorar diferentes caminhos de carreira. Além disso, procurei orientação de orientadores do clube enquanto questionava meu caminho de carreira e minhas metas futuras. Na minha mente eu tinha uma equipe de pessoas me dando apoio e orientação e como resultado tive uma ótima experiência universitária e uma transição fácil da escola para o trabalho.

Eu recomendo a todos os alunos com os quais me encontro para criar sua própria equipe. Como conselheiro, posso certamente fazer parte da equipe deles, mas não devo ser o único recurso. Conecte-se com o corpo docente do seu departamento ou com o seu assunto favorito. Procure estágios enquanto pensa sobre a transição da faculdade para o local de trabalho. Encontre mentores através do corpo docente, conselheiros de clube ou funcionários da faculdade. Todos nós queremos ver você ter sucesso e estamos felizes em fazer parte de sua jornada.

Como conselheiro eu sempre fico chocado quando os alunos não entendem que cursos eles precisam fazer, que média de notas eles precisam manter, e que requisitos eles devem cumprir a fim de alcançar suas metas de graduação! Entenda que como um estudante universitário é sua responsabilidade ler seu catálogo de faculdades e cumprir todos os requisitos para a graduação de sua faculdade. Eu sempre sugiro que os alunos, a partir do primeiro semestre, esbocem ou mapeiem todos os cursos que eles precisam fazer para se formarem. Claro que você pode mudar de idéia ao longo do caminho, mas ao estabelecer seu plano para a graduação você está se forçando a aprender o que é exigido de você.

Eu faço este exercício em minhas aulas e é de longe o mais frustrante para os alunos. Eles querem viver no agora e não querem se preocupar com o próximo semestre ou próximo ano. No entanto, para muitos alunos que eu vejo, a consequência desta decisão é um segundo semestre do último ano repleto de cursos que o aluno evitou durante todos os semestres anteriores. Se você delinear propositadamente cada semestre e o curso para cada um, você pode equilibrar sua agenda, entender seu currículo e se sentir confiante de que alcançará seu objetivo.

-Dr. Patricia Munsch, Foundations of Academic Success: Palavras de Sabedoria