Sensory Overload – Tips for Helping Sensory Sensitive Kids

Este conteúdo foi atualizado para precisão e relevância em 7 de outubro de 2020.

Anyone can struggle with sensory overload, including adults, but it’s more common among sensory sensitive children with autism, ADHD, or other behavioral issues.

What is Sensory Overload?

For example, a common symptom is when an autistic child is having a hard time managing their emotions, stimulus, and sensory experience due to abnormal sensory processing difficulties and hypersensitivity to environmental stimuli. Eles podem frequentemente ter dificuldades em novos ambientes e ter birras e derretimentos. Não é porque eles querem atrair a atenção, mas porque estão sobrecarregados pelas suas próprias emoções e têm sistemas sensoriais invulgarmente sensíveis. Ter um problema sensorial que pode levar a um derretimento sensorial pode ser difícil como uma pessoa jovem com um distúrbio do espectro do autismo. É importante entender como eles agem quando experimentam o excesso de estímulo sensorial.

Crianças Sensoriais e Autismo

Ansiedade de sobrecarga sensorial pode acontecer com crianças que são apenas extra-sensíveis ou no espectro. Mesmo crianças com alto funcionamento e bem ajustadas são propensas ao derretimento ocasional devido à sensibilidade sensorial. Seus cérebros ainda estão se desenvolvendo e aprendendo como responder a diferentes estímulos sensoriais e informações sensoriais. Para crianças autistas, estímulos sensoriais como odores extremos, sons altos, luzes fluorescentes, aprender a compartilhar e brincar, ambientes desconhecidos, e qualquer mudança na rotina diária podem desencadear birras e explosões. Sobrecarga auditiva e hipersensibilidade auditiva não são incomuns para crianças autistas, especialmente quando colocadas em um ambiente de integração sensorial que é novo, tem desregulamentação sensorial, ou mesmo uma nova interação social.

Atuam em resposta aos sinais sensoriais, bem como ao stress físico ou emocional. As explosões são a sua forma de expressar sentimentos de agitação, frustração, medo, ansiedade ou o que quer que percebam como uma agressão sensorial. Como pai, pode ser difícil saber o que fazer com uma criança que tem um problema de processamento sensorial. Derretimentos inesperados e ataques de raiva tornam difícil para as crianças fazer amigos, ter sucesso na escola ou em atividades em equipe, ou mesmo sair de casa. No entanto, quando aprender a reconhecer os estímulos do seu filho, pode ajudá-los a aprender a regular melhor as suas respostas. Terapias de Análise Comportamental Profissional, da Fala e Aplicada podem ajudar as crianças autistas a lidar melhor com problemas sensoriais esmagadores e reduzir derretimentos.

Como Gerenciar a Sobrecarga Sensorial em Crianças

Compreender os desafios sensoriais e gatilhos do sistema sensorial é o primeiro passo para ajudar uma criança autistas a reduzir explosões e se sentir confortável em seu ambiente. Também pode ajudar uma pessoa com autismo a aprender a lidar e responder a desafios sensíveis sensoriais e situações sociais de uma forma mais positiva.

Ensinar o seu filho a gerir os seus próprios sentimentos e reacções é uma das melhores formas de evitar um “derretimento” devido a dificuldades sensoriais antes de começar:

• Procurar sinais de angústia antes do seu filho ter um “derretimento” ou ficar muito perturbado. Você nota gatilhos regulares? Incentive seu filho a comunicar o que está causando sentimentos de frustração, raiva ou agitação. Se for fácil de o fazer, aborde essas preocupações. Feche uma porta, apague as luzes, ponha um bebé a chorar a dormir, etc.
• Ensine técnicas de meditação e auto-calmia adequadas à idade. Respiração profunda, ioga, e atenção ajudam pessoas de todas as idades a controlar o stress e ansiedade, acalmando o sistema nervoso simpático, baixando a pressão sanguínea, e reduzindo a reactividade aos estímulos.
• Sugerir métodos simples para se manter calmo. Algumas dicas incluem contar até dez, ir embora, ouvir música ou assistir a um vídeo calmante ou ler um livro.
• Desenvolver uma estratégia de saída em caso de sobrecarga sensorial. Converse com seu filho sobre como ele pode ficar calmo ou mudar de ambiente se ele começar a se sentir sobrecarregado. Ajudaria tirar uma soneca, sair para brincar, retirar-se para uma sala calma ou sair da festa?
• Dê ao seu filho brinquedos sensoriais, como bolas de apertar ou zumbidos, ou certifique-se de que ele tem sempre o seu cobertor favorito ou animal de peluche. Isto pode ajudar a criar uma sensação de calma e segurança.
• Dê tempo para o exercício físico. Crianças com autismo muitas vezes passam várias tardes em terapia. O exercício ajuda a queimar a energia, aliviar o stress e regular o sono. Leve-o ao ar livre para uma dose de terapia da natureza.
• Compre um playset ao ar livre, swing ou trampolim. Não só vai levar o seu filho para fora e em movimento, mas também fornecer o input sensorial necessário para se auto-regular.
• Faça com que ele use um colete pesado ou embrulhe em um cobertor. Estes itens pesados podem proporcionar uma sensação de segurança.
• Adicione um animal de estimação à sua família. Algo tão simples como acariciar um cão ou um gato pode ter um efeito calmante em crianças com autismo. Cuidar de um animal de estimação também lhes ensina responsabilidade e rotina, e lhes dá um companheiro leal para caminhar e brincar. Cães de serviço ou de apoio emocional são treinados para ajudar crianças autistas a lidar com as emoções.

Embora seja bom ter um saco de truques para usar em casa e em situações sociais, ser pai de uma criança sensível aos sentidos com autismo requer paciência e estratégias saudáveis para lidar com elas. Pode ser difícil manter a calma e lembrar que as crianças autistas não estão fazendo um ajuste só para ser difícil ou causar uma cena em público. Elas são hipersensíveis e precisam de apoio e ferramentas apropriadas à idade para lidar com sobrecarga sensorial e situações perturbadoras.

Estamos aqui para ajudar

Se você está se sentindo sobrecarregado, não vá sozinho. A Terapia Ocupacional e Análise de Comportamento Aplicado (ABA) da Ivy Rehab oferece tratamento especializado e individualizado para crianças sensíveis aos sentidos com autismo e outras deficiências de desenvolvimento. Os terapeutas cuidadosos e conhecedores de Ivy oferecem apoio emocional e prático tanto para você como para seu filho. Ao ajudar o seu filho a aprender uma variedade de comportamentos calmantes, você pode tornar a vida mais alegre e menos estressante para você, seu filho e toda a família.