SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

A noite antes do SAT pode ser estressante, para dizer o mínimo. Talvez você não esteja certo sobre a melhor maneira de se preparar durante estas horas finais – tudo que você sabe é que você quer fazer o melhor que pode no exame.

Bem, nós facilitamos (e sem estresse) para você fazer o que precisa fazer na noite anterior ao exame. Aqui, vou expor tudo o que você deve e não deve fazer antes de ir para a cama, a fim de garantir a sua melhor pontuação possível. Siga estas dicas – incluindo tudo desde preocupações logísticas a estratégias de preparação para exames – para acordar confiante, refrescado e pronto.

Vamos começar!

Take Care of Logistics

Você não quer acordar na manhã do SAT apenas para se estressar por causa de alguns detalhes bobos. Esquadrinhar estas questões logísticas na noite anterior ao teste serve dois propósitos:

• Você economiza tempo, aborrecimentos e estresse na manhã seguinte.
• Você pode se distrair de qualquer ansiedade na noite anterior, concentrando-se em se organizar.

Pormenores lógicos para cuidar da noite antes do SAT

• Saiba a que horas é o teste e quando você precisa estar lá. Planeje chegar lá 15-20 minutos mais cedo para ter em conta qualquer problema imprevisto de tempo. Se você não tiver certeza de quando será o teste, verifique novamente a sua conta no College Board.

• Saiba onde está o teste, como chegar lá e quanto tempo levará para você chegar lá. Você pode verificar duas vezes o local no seu bilhete do exame ou na sua conta do College Board. Eu o encorajaria a usar o Google Maps para planejar o caminho mais rápido. Introduza a sua chegada a tempo para a manhã seguinte, além do endereço do centro de testes e do seu ponto de partida – o Google Maps dir-lhe-á quando deve partir!

• Configure vários alarmes, especialmente se você estiver propenso a adormecer demais. Dê a si mesmo 10-15 minutos extras para se preparar de manhã – você não quer se sentir apressado. Se possível, peça a um membro da família (de preferência uma pessoa da manhã) para se certificar de que você está acordado

• Reúna tudo o que você deve trazer para o dia do teste. Há apenas alguns itens que você tem que trazer, mas há vários outros itens que seriam inteligentes de se ter para o teste:

• Seu bilhete de entrada (obrigatório)
• DNI com foto aceitável (obrigatório)
• Lápis #2 afiados (obrigatório)
• A par de apagadores
• Uma calculadora aprovada + pilhas extra
• Um relógio (sem alarme sonoro)
• Uma garrafa de água e lanches para comer durante as pausas. Estes podem ter de ficar na sua mala, cacifo ou na secretária do administrador de testes e terão de ser consumidos fora da sala de testes.

• Saiba o que você não deve trazer no dia do teste. Se você trouxer algum item proibido, isso pode levar a atrasos e aborrecimentos. Aqui está uma lista de itens que você deve deixar em casa:

• Ainda da sua calculadora e relógio (e não, você não pode usar um relógio inteligente). Se você for pego com um dispositivo de computação ou gravação – mesmo que seja acidental – você pode colocar em risco sua pontuação.
• Todos os utensílios ou ferramentas de escrita à parte dos seus lápis #2. Isto inclui coisas como réguas, transferidores, canetas e lápis de cor, e marcadores.
• Todos os panfletos ou papéis. Há apenas dois lugares onde você pode escrever durante o teste: o caderno de teste (que não é graduado) e a sua folha de respostas.
• Dicionários ou outros livros.

Uma nota sobre telemóveis: Se não tem de trazer o seu telemóvel, então não o traga. Se tiver de trazer o seu telefone, certifique-se de que o desliga bem antes do início do teste. Seu inspetor confiscará o telefone e imediatamente cancelará sua pontuação se fizer algum barulho, ou se você acessar o telefone em qualquer ponto durante o teste.

• Configure todas as suas roupas para a manhã seguinte. Escolha roupas confortáveis, que você ficaria bem sentado por algumas horas.

Um exemplo do que definitivamente não queres fazer enquanto fazes o SAT

Toma conta de ti

Agora temos todas as coisas logísticas fora do caminho, podemos chegar às coisas divertidas: autocuidado! Os alunos às vezes esquecem que a melhor coisa que você pode fazer antes de um grande teste é relaxar. Se você estiver cansado, faminto e estressado na manhã de um exame, é provável que você não se saia tão bem por mais que tenha estudado.

Aqui, vou rever as coisas que você deve fazer e as coisas que você deve evitar fazer na noite anterior ao SAT.

O que você deve fazer

• Coma um jantar satisfatório e saudável – idealmente algo com produtos, frutas e vegetais, e grãos inteiros. O seu cérebro precisa de combustível!

• Nesse ponto, planeie o seu pequeno-almoço para a manhã seguinte. Algo rápido, fácil e cheio deve fazer o truque, como cereais integrais ou uma tigela de farinha de aveia.

• Deita-te mais cedo do que o habitual – talvez 30-60 minutos antes da tua hora normal de deitar. Isto dá-lhe um pouco mais de tempo para adormecer se estiver a ter problemas.

• Se você não consegue dormir, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
  • Faça alguns alongamentos leves e suaves. Qualquer coisa mais extenuante do que isso pode mantê-lo acordado.
  • Escutar alguma música relaxante.
  • Toma um banho quente.
  • Beba uma chávena de chá de ervas (não se esqueça de se afastar da cafeína).

• Tomar um duche para poupar tempo na manhã seguinte. Isto também o pode ajudar a relaxar e a dormir. Se a sua rotina normal é tomar um duche de manhã, então salte este passo.

O que você não deve fazer

• Jogar videojogos, navegar na internet, ou jogar no seu telefone durante 2-3 horas antes de ir para a cama. A luz das telas e monitores pode impedir que você adormeça.

• Interrompa sua rotina normal de dormir. Se você faz certas coisas antes de dormir todas as noites, siga em frente com seus rituais normais.

• Tome qualquer medicação para o ajudar a adormecer. A menos que os medicamentos para dormir façam parte da sua rotina normal de dormir, evite qualquer tipo de ajuda ao sono. Eles podem afetá-lo negativamente durante a manhã seguinte, deixando-o grogue e lento.

Preparar para o exame

Obviamente, você deve estar se amontoando o máximo possível para o teste na manhã seguinte. Todos sabem que a melhor maneira de fazer bem é se estressar, ficar acordado até muito tarde e trabalhar no máximo de problemas práticos possíveis.

Apenas brincadeira… é uma péssima ideia.

Cada aluno é único, e como tal pode ter sentimentos diferentes sobre a revisão do material na noite anterior ao SAT. Aqui estão um par de estratégias diferentes que você pode tomar, e os prós e contras de cada uma:

Estratégia #1: Não Revisar Nada

Esta estratégia é a minha favorita pessoal. Se você se preparou bem para o teste (e mesmo que não tenha!), eu não acho que você possa processar e reter informações muito mais úteis nas horas que antecedem o SAT. Dito isto, alguns alunos podem ficar nervosos se estiverem perdendo tempo para rever conceitos ou praticar problemas.

A boa preparação para o SAT acontece através da prática a longo prazo – não é um teste onde você pode memorizar um monte de factóides e depois despejar o cérebro de tudo o que você aprendeu na manhã seguinte. A preparação de última hora tende a me estressar, então eu evito isso. Se você se sente da mesma maneira, esta é provavelmente a estratégia para você.

Estratégia #2: Rever Conceitos Chave e/ou Áreas Problemáticas

alguns alunos podem achar estressante “forçar” a si mesmos a relaxar, evitando todos os materiais do SAT. Se isto soar como você, você pode querer levar algum tempo (digamos, 45 minutos – 1 hora) para rever brevemente conceitos chave.

A maneira mais eficaz de fazer isso é rever quaisquer notas que você possa ter antes de trabalhar em alguns problemas de prática. Fique longe das telas enquanto você faz isso – tente manter tudo no papel.

Cuidado com o nível de dificuldade dos problemas de prática, fácil e intermédio. Trabalhar em problemas difíceis pode stressá-lo para a manhã seguinte, e pode evitar que você adormeça.

A Manhã do SAT: Atacar o Teste

Se você tiver seguido as dicas e estratégias listadas até agora, você esperançosamente acordará refrescado, confiante, e pronto para o SAT. Aqui estão algumas coisas para fazer na manhã do teste para ajudá-lo a ser o mais bem sucedido possível:

• Sabes aquele pequeno-almoço que tomaste ontem à noite? Coma-o! Algumas pessoas ficam com o estômago nervoso na manhã do teste, e comer apenas um pouco de algo pode ajudar. Além disso, um estômago satisfeito vai te ajudar a ficar mais concentrado e alerta enquanto você está trabalhando no SAT.

A refeição mais importante do dia é extra importante no dia do SAT

• Tente evitar a cafeína. Pode fazer você se sentir nervoso e nervoso, especialmente se você não for um bebedor de café normal. Como é um diurético, também pode mandá-lo mais vezes para o banheiro durante o teste. Dito isto, definitivamente não evite a cafeína se ela fizer parte da sua rotina matinal normal.

• Fique no momento. É fácil ficar sobrecarregado com a perspectiva de terminar todo o teste de SAT. Mas lembre-se, você não precisa fazer isso tudo de uma vez – você trabalha em um problema de cada vez, e termina uma seção de cada vez. Uma vez terminada uma seção, ela está terminada – sua responsabilidade com ela acabou, e seu foco deve estar completamente focado no trabalho que você está fazendo atualmente.

• Depois de terminar o exame, recompense-se pelo seu trabalho árduo! Mesmo que você esteja sentado para todo o teste, você pode se encontrar surpreendentemente queimado depois que o SAT terminar. Depois de ficar sentado para um teste como o SAT, eu gosto de correr ou almoçar um bom almoço.

A parte difícil – na verdade, a preparação para o exame – acabou. Tente pensar no teste como uma oportunidade de usar o que você aprendeu até agora. Meus últimos conselhos: respire fundo e confie em seus próprios conhecimentos e habilidades. Você tem isto!

O que vem a seguir?

Não está pronto para fazer o SAT? Não se preocupe – temos uma tonelada de excelentes artigos para verificar se você quer trabalhar na preparação para o teste.

Comece com o nosso guia completo para o SAT – isto dar-lhe-á uma boa rodada do teste e do seu conteúdo. Se já passou algum tempo se familiarizando com o SAT antigo, leia sobre porque as mudanças no exame não são tão revolucionárias quanto você poderia pensar.

Se o seu teste programado está se aproximando rapidamente, nós temos recursos para você também! Confira nossos guias para dicas de estudo de última hora e estratégias de preparação. Use estas dicas para obter as melhores notas possíveis.

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Francesca Fulciniti

Sobre o Autor

Francesca graduou-se magna cum laude de Harvard e pontuou no percentil 99 do SAT. Ela trabalhou com muitos alunos na preparação para o SAT e aconselhamento universitário, e adora ajudar os alunos a capitalizar os seus pontos fortes.