Parte da rica tradição da Igreja Católica está reconhecendo a necessidade de refletir sobre as atividades do dia – para lembrar o convite de Deus e nossa resposta ou falta de resposta. Santo Inácio de Loyola desenvolveu um método simples pelo qual você pode rever cada dia de uma maneira que o ajudará a crescer em autocompreensão e o libertará para seguir a vontade de Deus. Esta prática é muitas vezes chamada de Exame Diário. Muitas pessoas escolhem praticar esta revisão orante do seu dia antes de ir para a cama à noite, seguindo os cinco passos abaixo.

Stillness: Recordando a presença de Deus

Relaxar na presença de Deus no seu lugar e postura de oração favoritos. Esteja ciente de como Deus mostra o seu amor por você em todos os seus dons para você. Seja grato ao pensar no amor de Deus Pai, no amor de seu Filho Jesus, e na orientação do Espírito Santo. Peça ao Espírito Santo que entre em seu coração e o ajude a olhar honestamente para suas ações neste dia e como você tem respondido em diferentes situações. Com a inspiração do Espírito você pode reconhecer o que o aproxima de Deus, assim como o que o afasta de Deus.

Gratidão: Expressando Gratidão

Revê o teu dia e dá graças a Deus pelos seus dons. Tente não escolher pelo que agradecer, mas sim ver o que lhe vem à mente enquanto reflecte. Pense nos detalhes concretos do seu dia – o aroma da cafeicultura, um sorriso de um colega de trabalho, ou um belo arco-íris. Lembre-se dos presentes que Deus lhe deu que você pode compartilhar com outros – sua capacidade de ajudar em uma crise, seu senso de humor, ou sua paciência com as crianças. Pause e expresse sua gratidão ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo.

Reflexão: Olhando para trás no teu dia

Reveja os acontecimentos do dia e repare como agiu nas muitas situações em que se encontrou. Relembre seus sentimentos e motivos para ver se você considerou todas as possibilidades e seguiu livremente a vontade de Deus. Pergunte-se quando você estava consciente da presença de Deus. Pense nas oportunidades que você teve para crescer na fé, na esperança e na caridade. Quando pensamos no porquê de termos aproveitado ou não essas oportunidades, podemos tomar consciência de como podemos mudar nossas ações no futuro. Seja grato pelas ocasiões em que você escolheu livremente um curso para ajudar os outros. Talvez você deixe um comprador com uma ordem pequena ir à sua frente na fila ou não se juntou a uma conversa crítica de um colega de trabalho. Estes são exemplos de responder livremente como Deus quer que nós respondamos. Quando refletimos sobre os tempos que fizemos ou não agimos com a graça de Deus, podemos ser mais sensíveis ao desenvolvimento de hábitos de respostas positivas.

Manhã: Pedindo perdão

Depois de ter pedido a orientação do Espírito Santo para recordar e reflectir sobre as acções do seu dia, passe tempo a falar com Deus ou com Jesus. Expresse tristeza pelos momentos em que você não seguiu sua direção e peça-lhe para estar com você na próxima vez que encontrar uma situação semelhante. Dê graças a Deus pela graça que lhe permitiu seguir livremente a Sua vontade. Sinta a tristeza e a gratidão em seu coração enquanto conversa com Deus.

Esperatividade: Resolvendo crescer

Ask Deus para te ajudar enquanto esperas um novo dia amanhã. Resolva cooperar e confiar na orientação amorosa do Pai, do Filho, e do Espírito Santo. Conclua a revisão orante do dia com o Pai Nosso.

Ao rever em oração o seu dia, você experimentará a diferença que ele pode fazer na maneira como você vive. Se você tiver o hábito de praticar o Exame Diário, você vai se aproximar de Deus em seus pensamentos e atos e será livre para escolher segui-lo.