Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health Lists Benefits as Daylight Saving Time ends

Daylight Saving Time (DST) termina às 2 da manhã deste domingo, 4 de novembro. Este é o fim de semana em que as pessoas estarão ajustando seus relógios e relógios e antecipando alegremente a chance de desfrutar de uma hora “extra” de sono. Mas que diferença pode fazer uma hora extra de sono?

De acordo com os especialistas da Spectrum Health, é algo para comemorar.

“É realmente difícil superestimar o benefício do sono”, diz Nancy Bender-Hausman, médica, chefe de divisão, medicina do sono, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. “Como a maioria das pessoas, especialmente os adultos, não dorme o suficiente regularmente, uma hora pode afetar tanto sua saúde quanto a qualidade de vida”

Bender-Hausman diz que a maioria dos adultos precisa de oito horas de sono por noite. As crianças fazem melhor com pelo menos 10 horas, enquanto os adolescentes e os jovens adultos ainda precisam de nove horas por noite para estarem completamente descansados. A Spectrum Health tem um teste de sono colocado online que pode ajudar as pessoas a determinar se elas estão dormindo o suficiente.

  • Uma boa noite de sono tem muitos benefícios:
  • Alerta geral
  • Produtividade maior
  • Controle de peso bem-sucedido
  • Condução mais segura
  • Atitudes melhores
  • Melhor memória
  • Baixo stress Melhor saúde. O bom sono tem sido ligado a menos constipações, menos severas, melhor saúde cardíaca e até mesmo um impacto positivo na diabetes tipo 2.

“Há cada vez mais pesquisas ligando uma boa noite de sono a uma melhor saúde. Esperamos que as pessoas estejam recebendo a mensagem e certifique-se de usar essa hora extra para dormir, não para brincar ou trabalhar”, disse Bender-Hausman.

Com nove locais para avaliação e testes de sono, a rede de centros de sono da Spectrum Health é a maior em West Michigan, fornecendo a única instalação de testes pediátricos.

O público é convidado a participar de sessões de informação sobre o sono no Centro de Distúrbios do Sono da Spectrum Health. Não são necessárias reservas.

– Segunda-feira, 5 de novembro, Hospital Butterworth, Quarto 1710 B, 11 a.m. a 13:30 p.m.
– Segunda-feira, 5 de novembro, Hospital Butterworth, Quarto 1710 B, 17 p.m. a 19 p.m.
– Quinta-feira, 8 de novembro, Hospital Blodgett, Quarto 6C-23, 11 a.m. a 19 p.m.

Spectrum Health é um sistema de saúde sem fins lucrativos em West Michigan que oferece um atendimento contínuo completo através do Spectrum Health Hospital Group, que é composto por nove hospitais incluindo Helen DeVos Children’s Hospital, um hospital infantil de última geração que abriu em janeiro de 2011, e 183 locais de atendimento; o Spectrum Health Medical Group e West Michigan Heart, grupos de médicos totalizando mais de 700 prestadores; e Priority Health, um plano de saúde com 600.000 membros. A Spectrum Health é o maior empregador do West Michigan, com 19.000 funcionários. A organização forneceu $204 milhões em benefícios comunitários durante seu ano fiscal de 2012.