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“Quantas horas de estudo eu preciso fazer por dia?”

Esta é a pergunta número um que eu sou perguntado pelos alunos.

Os alunos querem saber os números exatos (por exemplo, 1, 2 ou 3 horas).

Bem, pensei muito sobre esta pergunta e cheguei à seguinte conclusão:

Não se preocupe com o tempo.

Focalize na qualidade do seu estudo (não na quantidade de estudo).

Certo, eu sei que uma escola aconselha os alunos a se envolverem em 20 minutos de estudo por disciplina todos os dias. Outra escola recomenda 3 horas por noite, mais 8 horas durante o fim de semana…

Então eu poderia facilmente te dizer, Estude por 3 horas todos os dias! mas isso não combina comigo.

Aqui está o porquê …

Quando eu estava no liceu, eu relia os meus livros e realçava as minhas notas durante 3 horas depois das aulas. Eu marcava a caixa de estudo de 3 horas. Boom! Feito! Finalmente, eu podia relaxar!, eu pensava.

Mas depois de completar 3 horas de estudo, quanto é que eu tinha realmente aprendido?
Quanto do conteúdo é que eu realmente compreendi?

Não muito.

Não percebi na altura, mas as minhas estratégias de estudo eram totalmente ineficazes.

Por isso, apesar de poder assinalar a caixa de estudo de 3 horas, não tinha conseguido alcançar muito nesse tempo.

Nós podemos nos enganar a nós mesmos para pensar que estamos estudando, quando na verdade não estamos.

Nós também não estamos:

A) não estudando eficazmente;
B) apenas desmaiando (ou seja, multitarefa); ou
C) uma combinação de A e B.

Quando você estuda ineficaz e/ou desmaiando por 3 horas, você está perdendo tempo que você nunca vai voltar.

3 horas de estudo é assustador para o seu cérebro

qualidade versus quantidade de estudo

Não vamos esquecer o facto de que pensar que você tem que fazer um grande pedaço de estudo pode te tirar totalmente do curso. Pode levar à procrastinação e à paralisia do estudo.

O pensamento de três horas de estudo é simplesmente demasiado esmagador para um cérebro fatigado que já passou 6-7 horas na escola. Considere que depois da escola seu cérebro esgotado está pensando:

Você quer que eu faça mais 3 horas em cima disso? Estás a sonhar!

Com uma regra fixa de estudo de 3 horas, corres o risco de cair na armadilha de pensar tudo ou nada.

Deixa-me dar-te um exemplo disto…

No ano passado estava a preparar uma apresentação da escola quando ouvi um aluno dizer:

Ou faço as 3 horas de estudo e se penso que não consigo, então penso: ‘Porquê mesmo incomodar-me?’. Então eu apenas sento ali e olho para a parede.

Queria dizer a este aluno:

Por favor não olhe para a parede. Faça alguma coisa. Mesmo apenas 15-20 minutos.

Por vezes podemos esquecer que fazer algo é sempre melhor do que não fazer nada.

Cria as tuas próprias directrizes de estudo

É por isso que eu recomendo que cries o teu próprio conjunto de directrizes de estudo. Estas serão diretrizes que o motivarão a estudar (e não ter você olhando para a parede por várias horas).

Sim, você ainda precisa estudar esses assuntos dolorosos. A realidade é estudar é a única forma de codificar informação de forma eficaz (ou seja, mover informação da sua memória de trabalho para a sua memória de longo prazo).

Mas o foco precisa mudar da quantidade de estudo para a qualidade do estudo.

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A abordagem da qualidade de estudo

Não tem a certeza de qual é o aspecto do estudo de qualidade?

Aqui estão alguns exemplos:

  • Vocês desligam o telefone e passam 15 minutos a fazer um teste prático.
  • Passa 5 minutos a explicar um conceito importante à tua mãe, ao teu pai ou à parede do teu quarto sem olhar para os teus livros e notas.
  • Você abre um livro de texto e passa 25 minutos fazendo um mapeamento mental do tópico.
  • Você entrega seu telefone aos seus pais e passa 10 minutos testando a si mesmo com alguns cartões flash.

    • >Estudo de qualidade de cartões flash

    Com a abordagem de estudo de qualidade, é útil fazer as seguintes perguntas:
  • Que estratégias de estudo eficazes vou usar hoje?
  • De que distracções preciso de lidar para me ajudar a concentrar?
  • Por que áreas estou confuso? O que eu não entendi na aula de hoje? (Nota: você quer focar nessas áreas quando estudar).

    • O ótimo de ter a abordagem de estudo de qualidade é que você aprende e entende mais em menos tempo. Isto significa mais tempo livre para você fazer coisas divertidas.

    Para resumir

    Se você optar por se envolver em estudos de qualidade (ou seja, você usa estratégias de estudo eficazes e elimina as distrações desde o início), você economizará tempo, se sentirá menos estressado e mais no controle dos seus estudos.

    Então se você se encontrar pensando Por que eu deveria me incomodar se eu não posso fazer 3 horas de estudo?, lembre-se que fazer algum estudo de qualidade (mesmo apenas 25 minutos) é melhor do que 3 horas de desmaio. Todos esses pequenos pedaços de estudo de qualidade somam-se a algo realmente sólido.

    Pense um momento para pensar numa pequena acção que vai tomar hoje para melhorar a qualidade das suas sessões de estudo. Sinta-se livre para postar o que você planeja fazer abaixo!