Ejaculação precoce é a principal razão pela qual os homens consultam um sexólogo. Isto deixa claro que a sexualidade, como escrever, falar ou andar, é aprendida. E como tudo que se aprende, pode ser bem ou mal aprendido.

Vale a pena esclarecer que o problema não tem equivalente na sexualidade feminina, porque o fato de uma mulher “terminar” rapidamente não é um inconveniente. Ao contrário dos homens, as mulheres podem ter mais do que um orgasmo por relação, conhecido como a capacidade multi-orgasmica. Mas para os homens torna-se um conflito porque após a ejaculação têm de passar pelo período refratário, que é o tempo necessário para voltar a ter uma erecção.

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Um problema com uma solução

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Um ejaculador precoce é um homem que não adquiriu, ou perdeu, a capacidade de decidir quando ejacular enquanto aprende sobre a sua sexualidade. Em outras palavras, quem não tem controle voluntário sobre sua sexualidade.

A boa notícia é que, embora represente uma das disfunções sexuais mais frequentes e perturbadoras, é também uma das mais fáceis de resolver. A solução é reeducar o reflexo ejaculatório, e isto é conseguido através da aprendizagem de um processo de aprendizagem (o da ejaculação rápida), para aprender uma nova forma que envolve o controlo ejaculatório.

Então, se pensarmos numa das funções primárias da sexualidade, que é a da procriação, a ejaculação precoce não seria um problema. Mas quando o que procuramos é prazer, ele se torna algo que frustra tanto homens como mulheres ao redor do mundo.

O que devemos tentar não alcançar o momento da inevitabilidade ejaculatória (o momento em que a ejaculação não pode mais ser evitada), e isso é conseguido com uma percepção mais precisa do que sentimos durante o ato sexual. Pensa-se frequentemente que um homem que não pode escolher quando ejacular é muito sensível. Mas, na realidade, é bem o contrário: ele não consegue perceber as sensações corporais que marcam a aproximação do orgasmo.

Solucionar o problema da ejaculação precoce tem um impacto directo na qualidade de vida dos homens, favorece a sua relação com o seu parceiro e melhora consideravelmente a sua auto-estima.

Habits que ajudam

Em alguns casos, para resolver o problema, é necessário consultar um profissional. Em outras ocasiões pode ser melhorado seguindo alguns conselhos práticos:

* É essencial entender que é um problema que surge de um mau aprendizado na sexualidade. Aprende-se por repetição e, neste caso, o que se repete é a ejaculação descontrolada. Para mudar esta aprendizagem, você tem que começar a repetir diferentes experiências onde a ejaculação é controlada.

* Os encontros sexuais são tão importantes como a masturbação. Na verdade, é o treino para a relação sexual.

* Enfatizar os preliminares, a relação não é só penetração.

* Se o homem está num casal, é essencial que ele tenha o seu apoio e que a mulher compreenda o problema.

* Respiração é a chave. Mantenha-o consciente, calmo e ritmado, tanto durante a masturbação, preliminares e relações sexuais

* Os exercícios de Kegel são muito úteis. Eles consistem em contrair e relaxar o músculo pubococcígeo.

* Ter uma frequência sexual (relação sexual ou masturbação) de pelo menos três ejaculações por semana para incorporar este novo aprendizado.

* Estão disponíveis preservativos que são lubrificados com benzocaína e ajudam a prolongar a relação sexual. Eles podem ser usados tanto para a relação sexual como para a masturbação.

* A resolução do problema leva tempo: não devemos perder a paciência e devemos estar atentos ao progresso.

Nenhum destes conselhos funciona independentemente um do outro, mas juntos eles se valorizam mutuamente: eles podem nos ajudar, e nos ajudar muito. O positivo é que, apesar de ser o problema sexual mais comum, é também o de melhor prognóstico.

Por Patricio Gómez Di Leva, sexólogo do Departamento de Educação Sexual do PRIME Argentina preservativos.