Precisa de folhas de repolho no sutiã… e nove outras coisas que nunca soube sobre amamentação

Até hoje começa a Semana Nacional da Amamentação e como a maioria das parteiras lhe dirá – o peito ainda é melhor quando se trata de dar ao seu bebé o início mais saudável da vida.

Mas para muitas futuras mamãs, a ideia de amamentar pode ser avassaladora.

Há muitas coisas com que se preocupar, tais como fazê-lo correctamente ou bebés que não o aceitam.

Aqui explicamos os benefícios da amamentação e revelamos as melhores dicas para garantir que tanto você como o seu pequeno tenham a melhor experiência possível.

O leite materno ajuda a prevenir doenças e obesidade

O leite materno aumenta a imunidade do bebé e reduz o risco de algumas doenças como diabetes tipo dois e leucemia, de acordo com o NHS,

Tem também menor probabilidade de desenvolver alergias mais tarde na vida e isso ajuda a prevenir a obesidade.

Chá de funcho a beber aumenta o seu fornecimento de leite

Existem vários remédios que são relatados para ajudar a melhorar e enriquecer o seu fornecimento de leite.

As mães dizem que beber chá de funcho ou água com aveia e tomar comprimidos de feno-grego ajudam a estimular o seu leite materno, aumentando os seus níveis de prolactina.

A amamentação pode ajudar a perder o peso da sua gravidez

As hormonas libertadas quando amamenta fazem com que o seu útero se contraia de volta ao seu pré-tamanho da gravidez.

As mães relatam que a amamentação pode queimar até 600 calorias por dia, o que pode ajudar você a voltar ao seu peso de pré-gravidez.

Robert Wool, um professor de obstetrícia e ginecologia da Tufts University, em Massachusetts, disse: “O leite materno é um alimento rico em gordura e alto teor calórico. E o bebê basicamente suga essas calorias para fora do corpo da mãe”.”

Pôr folhas de repolho no seu sutiã acalma os mamilos doridos

Soro, Mamilos rachados são uma queixa comum entre as mães, mas pode ser aliviada com uma folha de repolho fria.

Os seus seios vão vazar… muito

As suas mamas terão uma mente própria e irão pingar ou borrifar a qualquer momento – mas é completamente normal e faz parte da experiência.

Existem várias formas de lidar com isso, mas a mais comum é fazer pressão sobre o peito para o deixar sair, amamentar o seu bebé ou usar almofadas mamárias quando está fora de casa.

Sempre mova o seu bebé em direcção ao peito

Bom posicionamento e fixação ao peito é muito importante – por isso, em vez de mover o peito em direcção ao bebé – faça-o ao contrário.

Segure o seu bebé perto de si e de frente para o peito com a cabeça, ombros e corpo em linha recta, para que o seu pequeno corpo se possa agarrar facilmente.

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Certifique-se de que o seu bebé consegue chegar facilmente ao peito com a necessidade de se esticar ou torcer.

Você deve amamentar seu bebê durante os primeiros seis meses

De acordo com o NHS, não dar nada além de leite materno é recomendado para os primeiros seis meses de vida do seu bebé.

Depois disso, dar ao seu bebé leite materno juntamente com alimentos familiares durante os dois primeiros anos, ou durante o tempo que você e o seu bebé quiserem, irá ajudá-lo a crescer e a desenvolver-se de forma saudável.

8. O aleitamento materno não faz com que os seus seios fiquem flácidos

O NHS diz que as hormonas de gravidez podem esticar os ligamentos que suportam os seus seios, por isso é aconselhável usar um sutiã bem ajustado enquanto estiver grávida.

Não tenha medo de pedir ajuda

alguns bebés vão amamentar bem sem problemas enquanto outros vão demorar algum tempo a aprender.

A maioria das maternidades no Reino Unido tem trabalhadoras de apoio que podem oferecer-lhe orientação com a amamentação.

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Se desistir, lembre-se que a forma como o seu bebé é alimentado não a define como mãe.

As mães podem obter conselhos sobre amamentação ligando para a Linha Nacional de Apoio à Amamentação no 0300 100 0212.