Por que é que as minhas costas doem tanto? 6 Causas Comuns de Problemas nas Costas

Em algum momento da vida, 80% das pessoas terão problemas nas costas.

As dores nas costas podem ser um incómodo perturbador ou uma dor debilitante.

Se você está perguntando “Por que minhas costas doem tanto?” pode haver mais do que você imagina na resposta. Aprenda mais sobre o que pode estar causando seus problemas nas costas.

Problemas estruturais

A causa da sua dor nas costas pode estar vindo de problemas estruturais no seu corpo. Isto pode incluir várias coisas diferentes.

Discos

Pode ter um disco rompido ou protuberante. Um disco é encontrado na sua coluna vertebral e almofadas em cada vértebra. Quando esse amortecimento se rompe ou empurra um nervo, isso pode resultar em alguma dor inexplicável nas costas.

Se notar uma dor aguda, com um tiro nas nádegas nas costas das pernas, pode ter um problema com um dos discos que pode estar a causar a dor.

Artrites

Por falar em problemas com a coluna vertebral, também pode ter um problema de artrite. A sua artrite não tem que estar numa área como a sua perna ou o seu braço, mas também pode acontecer na parte inferior das suas costas e ancas, o que pode explicar algumas das suas dores nas costas.

Estenose espinal

Você pode até ter estenose espinal, que é onde o espaço ao redor da medula espinhal se estreita e coloca mais pressão sobre ela. Isto resulta em dores nas costas.

Osteoporose

Osteoporose também pode ser o culpado. Quando isto acontece, os seus ossos, incluindo a sua coluna vertebral, podem ficar quebradiços e começar a partir-se. Se um dos seus ossos estiver partido, as suas costas correrão mais riscos de dor.

Corpos ou entorses

Se você estava a exercitar-se no ginásio ultimamente ou a levantar algo pesado e de repente sente dores nas costas, pode ter exercitado ou entorses nesses músculos.

Estas tensões ou entorses podem acabar por causar espasmos dolorosos que ocorrem nas suas costas.

Sem entorse ou entorse muscular pode mesmo ocorrer após um acidente de carro.

Infecções ou Outras Doenças

Shingles é uma doença comum que pode começar a atacar os nervos das suas costas. Quando esses nervos são desencadeados, você pode começar a sentir esse tipo de dor.

Se a sua medula espinhal estiver infectada, então você também pode ter febre, e suas costas especialmente podem se sentir quentes ao toque.

Se você tiver uma doença inflamatória pélvica, que afeta o sistema reprodutivo das mulheres, você pode sentir dor nas costas, além de dor abdominal.

Inflamação

Inflamação na área onde a sua coluna vertebral encontra a sua pélvis pode causar dor nesta área.

Esta área normalmente não se move muito, mas é importante. Você pode ter inchaço ou inflamação nesta área.

Se a cartilagem que liga a coluna vertebral e a pélvis começar a deteriorar-se, pode começar a sentir dor nas costas.

Acidentes ou Lesões

Se tiver tido recentemente um acidente de carro, esta pode ser a resposta à sua pergunta. Dependendo de quão mau foi o acidente, poderia ter mudado a posição da sua medula espinal e movido um pouco.

Seu estilo de vida

Se está a perguntar “Porque é que as minhas costas doem tanto” pode encontrar a resposta no seu estilo de vida.

Postura pobre

Se você está sentado com má postura ou fazendo algo que coloca tensão nas suas costas, você pode sentir dor.

Se você está sentado em uma mesa o dia todo usando um computador, você provavelmente está sentado de braços cruzados, mesmo que você não perceba isso. Isto coloca tensão na sua medula espinhal, o que acabará por afectar as suas costas.

Se notar que está a esticar o pescoço empurrando-o para a frente, também pode ter problemas. Você pode estar fazendo isso sem perceber também, como quando você está usando o computador ou dirigindo.

Se estiver a fazer uma longa viagem, pode querer programar pausas periódicas. Mesmo que não esteja sentado de braços cruzados enquanto conduz, pode estar a sobrecarregar as suas costas e a piorar os problemas de costas.

Lifting Heavy Things

Você também pode estar a fazer outras coisas que são más para as suas costas.

Quando levantar coisas pesadas, deve certificar-se de que as está a levantar com os joelhos, e não se inclinar para usar os seus músculos das costas para o ajudar a levantar.

Os que se movem normalmente têm muitos problemas de costas por causa disso, mas você deve sempre tentar levantar coisas pesadas com a postura adequada.

Um mau colchão

Se não tiver o melhor colchão e notar que as suas costas estão a doer sempre que acorda, pode ser altura de começar a procurar um novo colchão.

Quando for comprar um, informe o vendedor que o seu colchão actual está a causar-lhe dores nas costas e pergunte-lhe quais seriam as melhores para ajudar a remediar esse problema.

Exercício

Outras escolhas de estilo de vida também podem ter impacto nas suas dores de costas. Por exemplo, se você não estiver se exercitando regularmente ou estiver acima do peso, isso pode causar uma tensão nas suas costas.

Sapatos

A sua escolha de sapatos também pode ser um factor. Por exemplo, se tiver o apoio errado nos seus sapatos de ténis ou se estiver sempre a usar saltos altos, não é invulgar começar a sentir dores na zona lombar.

Pára de perguntar “Porque é que as minhas costas doem tanto?”e Obter Tratamento

Agora você tem respostas para a pergunta “por que minhas costas doem tanto”, você pode começar a encontrar tratamento.

Vendo um quiroprático pode realmente ser uma solução eficaz.

Se você estiver pronto para acabar com a dor nas costas, solicite uma consulta aqui.