Self-Injury: É hora de parar de julgar o comportamento e começar a entender as causas

por Sara G. Stephens

No início da adolescência, Alex começou a partir intencionalmente e a arrancar os dentes. Ele se lembra de um dia usar um martelo e um cinzel para dividir seu dente frontal superior ao meio. Sua mãe o viu e quebrou em lágrimas. Isso foi o suficiente para fazer o Alex parar por um tempo. Mas não por muito tempo. O impulso era muito forte, e ele logo encontrou maneiras de esconder seu comportamento, como partir os dentes de trás. “Eu até uma vez puxei um dente inferior da frente usando um alicate e apenas coloquei o dente no lugar dele usando cola”, diz Alex.

Sair de casa deu a Alex a liberdade de “ter um dia de campo” puxando os dentes. Logo ele estava usando prótese dentária. Agora Alex está na casa dos trinta anos e descreve a sua vida como “normal”. Ele é um empresário de sucesso e casado com dois filhos. Alex relata ter diminuído o seu hábito incomum, mas não é por falta de vontade. “É porque só me restam alguns dentes e a ideia de não ter mais dentes para me danificar me assusta”, confessa ele.

“Não consigo explicar por que o faço, a não ser para dizer que tenho algum tipo de prazer”, admite Alex (não o seu verdadeiro nome). “Eu sei que é errado e me envergonha, mas às vezes não consigo resistir ao impulso”. Ele é claro no ponto de que o desejo de prejudicar não se estende além de seus dentes ou a outras pessoas, e ele nunca experimentou pensamentos suicidas.

Alex pode ser bem sucedido por todos os padrões sociais visíveis, mas o segredo que ele abriga escurece qualquer potencial real para a verdadeira felicidade. Alex nunca foi tratado ou aconselhado pelo seu comportamento auto-suficiente. Ele diz que gostaria de algumas respostas sobre porque ele é do jeito que é para que ele possa ganhar alguma paz ao entender as causas de seu comportamento, mesmo que ele acredite que “provavelmente é tarde demais para eu conseguir ajuda”

Selff-Injury: O que sabemos

Alex sofre de NSSI, Self-Injury Non-Suicidal, também referido como self-injury (SI) ou self-harm. Em resumo, SI é definida como “a destruição deliberada e direta de tecido corporal sem intenção suicida e não para fins de modificação corporal”, de acordo com sioutreach.org. Os métodos mais comuns de automutilação incluem cortes, queimaduras, arranhões e hematomas, mas podem se estender a qualquer manifestação de automutilação intencional, incluindo, mas não limitado a, morder, ingerir ou embutir objetos estranhos no corpo, puxar cabelos e interferir na cicatrização de feridas, diz sioutreach.org.

O site relata que 14 a 24 por cento dos jovens e adultos jovens se feriram pelo menos uma vez. Vinte e cinco por cento desses indivíduos se feriram a si mesmos muitas vezes. “Alguns estudos encontraram porcentagens ainda mais altas se eles fornecerem listas de verificação abrangentes dos diferentes tipos de possíveis métodos de automutilação ou se eles anunciarem seu estudo como um sobre automutilação”, relata o site. Quatro por cento dos adultos ocasionalmente se autolesão; homens e mulheres relatam taxas similares de autolesão.

Embora o SI possa começar em qualquer idade, é geralmente conhecido que a maioria desses comportamentos se inicia durante a adolescência, sendo a idade mais comum de início da adolescência. “Mais da metade dos jovens adultos que se envolvem em lembranças de automutilação a partir deste momento”, afirma sioutreach.org. “No entanto, um pouco menos de um quarto da lembrança começa antes dos 12 anos de idade… Muitas pessoas que começam a automutilação na adolescência continuam na idade adulta, enquanto outras podem começar a automutilação como adultos.”

Embora estatísticas como estas sejam uma ferramenta importante para o reconhecimento social de um problema, as estatísticas de SI são notoriamente difíceis de identificar, em parte porque muitos casos de SI não são relatados. Há um factor de vergonha associado ao auto-reprezo, fortemente ligado à incapacidade do público em simpatizar, muito menos empatia, com aqueles que se envolvem nestes comportamentos.

“Há um enorme estigma ligado ao auto-reprezo, o que é compreensível, uma vez que o comportamento pode ser bastante alarmante”, diz Lori Vann, MA, LPCS, uma conselheira e especialista em SI baseada em Carrollton, no Texas, que está a escrever um livro sobre o tema. “O grande problema é o sigilo. Não ser aceito”, explica Vann. “Não estou dizendo que a SI deve ser a norma ou vista como algo que pode ser feito, mas a razão pela qual muitos auto-injuradores começam é que eles não conseguem expressar suas emoções de uma maneira usual de qualquer maneira. Em suas mentes, eles não têm direito às suas emoções – e é aí que se chega ao seu abuso emocional”. A lógica deles é, ‘Se eu não posso verbalizar meus sentimentos, eu tenho que levá-los para dentro'”

Vann acrescenta que, porque os auto-agressores não podem mostrar seus cortes ou ferimentos aos outros, eles permanecem em “modo de vergonha”. Muitas vezes, as tentativas de confiar em alguém ou simplesmente de ser excluído, são encontradas com suposições de: “Você só está fazendo isso para chamar a atenção”, ou, “Se é um problema, por que você simplesmente não pára de fazer isso?” As pessoas são rápidas a julgar e a recorrer a chamadas com nomes. Os membros da família respondem com acusações. Até os médicos contribuem para a resposta negativa. “Muitos dos meus clientes têm médicos que lhes fazem comentários negativos, dizendo coisas como: ‘Parem com isso’. Qual é o seu problema?” Vann relata.

“Katy” compreende em primeira mão o estigma associado à SI. Como associada de relações públicas de uma proeminente organização sediada em Houston, ela, como Alex e todos os auto-relacionados entrevistados aqui, solicitou que um pseudônimo fosse usado em seu comentário. Katy tem experiência de SI por muitos anos. “Eu nunca soube que era um sintoma ou mesmo que tinha um nome como ‘automutilação’, porque ninguém estava falando sobre tais coisas quando eu estava crescendo”, diz Katy. “Foi só quando eu tinha 20 anos e vi o filme indie Treze com Evan Rachael Wood cortando-se que percebi que deveria haver outras pessoas que participavam desse tipo de habilidades perigosas de lidar com a situação”

Em 2010, a cantora preferida de Katy, Pink, lançou a música “F**kin’ Perfect”, que foi promovida pela organização To Write Love On Her Arms (www.twloha.org). “Eu os pesquisei e vi todas as coisas maravilhosas que eles fazem, espalhando consciência e esperança para o SI”, diz Katy. “Eles também fazem uma grande série de concertos por todo o país e estiveram recentemente aqui em Houston, na House of Blues”. Ironicamente, anos antes de eu saber de To Write Love On Her Arms, eu fiz uma tatuagem no meu pulso que diz ‘Love'”

Katy resume os seus sentimentos sobre TWLOHA como tal: “Adoro que a sua visão encoraje a comunidade e a esperança para substituir os segredos e o silêncio. Doar meu tempo e dólares para TWLOHA significa que alguém lá fora é capaz de obter ajuda, esperança e tratamento”

DAS AS AUTO-AMORADORAS: Causas

Com qualquer doença, chegar a uma cura começa com a compreensão da causa. SI não é diferente. Apesar de muitos auto-protectores não estarem completamente cientes das causas de raiz do seu comportamento, a maioria pode descrever em que capacidade a automutilação aborda uma necessidade imediata. Para “Electra”, um auto-agressor recuperado, a ação de cortar oferecia uma sensação de libertação. “Tal como uma bomba se amolga por dentro, a dor é tão tremenda que as lágrimas e os gritos, nada a pode tirar”. Cortar parecia ser a única alternativa. “Cientificamente, está na verdade a libertar endorfinas, a sensação de bem estar no nosso corpo. Isso nos dá uma sensação de bem estar”, continua ela.

Mas o alívio percebido não era nada mais do que ilusão. A prática do corte tornou-se um fim em si mesma. Electra logo percebeu que, quando começou a cortar, não conseguia parar. “Eu tinha que realmente encontrar meus gatilhos, depois substituí-los por outra ação”, explica ela. “Eu usava gelo na mão, canetas vermelhas, correndo no frio gelado e simplesmente deixando o ambiente tóxico em que eu estava vivendo”

“Hannah”, outra auto-harmerizada, diz que começou por causa de “problemas familiares, problemas com amigos, problemas escolares, depressão, anorexia, e sentir que ela não pertence ou não merece a vida”

“Sheila” é a diretora de marketing de uma “empresa semi-sucedida”. Ela começou a se machucar aos sete anos de idade, coçando o rosto quando sentiu muita pressão. O seu comportamento em relação ao SI aumentou para o corte, o que ela fez com a intenção de rebentar uma artéria. “Ainda me sinto assim, mas não faço nada disso há anos”, diz ela. Como tantas pessoas que se prejudicam a si próprias, Sheila nunca consultou um médico pelo seu comportamento, mas supõe que tenha sido relacionado com o stress. “Depois de o fazer, senti-me muito melhor e podia continuar o meu dia.” Ela acabou indo para um retiro comportamental por uso de drogas, o que a levou a parar de cortar.

“Beth” tem uma filha, “Eva”, que completará três anos em outubro. Eva começou a arrancar o cabelo há cerca de seis meses. Seu médico sugeriu que o comportamento poderia estar relacionado ao estresse, então Beth levou sua filha para consultar um psicólogo infantil. A partir deste escrito, a família não ganhou muito conhecimento sobre o problema. A família observou duas situações em que o comportamento ocorre. A primeira é quando Eva está tendo uma birra ou não está fazendo seu caminho. A segunda vez aparece como um método calmante quando ela está assistindo televisão ou indo para a cama. Ela tende a girá-la no dedo e a puxá-la. “Ela tentou colocar na boca algumas vezes, mas parece que o comportamento foi embora, o que é ótimo”, diz Beth. “Bem, pelo menos eu não o observei mais. Ela dorme no seu próprio quarto à noite, então não sei exatamente o que ela poderia fazer enquanto dorme ou vai dormir”. Beth acrescenta que Eva detesta ir ao pediatra e puxou o cabelo enquanto ela estava no consultório e chateada. “Foi assim que eu vi inicialmente que ela estava a fazer este tipo de comportamento”, comenta Beth. “Nós a tínhamos levado ao médico meses atrás, quando notamos que o cabelo dela estava desbastando um pouco no início. Aparentemente, ela estava a fazê-lo à noite e agora espalhou-se para mais durante o dia e tal.” A psicóloga disse que a família precisará descobrir se o comportamento está ocorrendo porque Eva está cansada, mas Beth duvida que esta seja a causa, pois o comportamento persiste mesmo depois que a filha dormiu a noite toda. A família aguarda um relatório final da psicóloga infantil, que sugeriu que Eva consulte um especialista em comportamento uma vez por semana para oferecer dicas/sugestões. “Ela acha que isso será apenas a curto prazo, já que devemos conseguir controlar o comportamento em breve, espero”. Isso é tudo o que sei neste momento”

Andrea Bazemore, Editora-chefe do Positive Energy Group (www.positivenrggroup.com), não é uma auto-didata, mas ela começou a aconselhar as pessoas no último ano do ensino médio. Foi então que ela aconselhou uma menina que normalmente usava mangas compridas ou múltiplas pulseiras para cobrir suas cicatrizes de corte. “Ela não estava feliz com a sua vida. Ela tinha uma deficiência de leitura e foi rotulada como ‘ed especial'”, descreve Bazemore. “Além disso, ela tinha problemas familiares. O seu corte deixou-a ter uma espécie de ‘libertação’ de todos os seus problemas”

A rapariga sofreu pressões da escola, agravadas por pais que eram “quase inexistentes”. Drama perpétuo com os rapazes na escola não ajudava em nada. “Ela tinha tanto estresse acumulado em sua vida que não falava com seus colegas – principalmente porque seus colegas também estavam passando por suas próprias lutas. Então, ela se voltou para a única saída que a ajudaria a aliviar seu estresse. Ela recorreu ao corte”

Todos sofrem de stress, e os adolescentes recebem uma dose particularmente pesada de novas experiências com as quais não tiveram que lidar anteriormente. Enquanto a maioria das pessoas faz exercício, conversa com seus amigos, diário, ou encontra algo para aliviar qualquer stress que eles tenham, os cortadores aliviam o seu stress vendo o seu sangue. “Isso lhes proporciona uma representação visual de sua dor”, diz Bazemore. “Eles podem vê-lo, podem senti-lo, e por esse momento é ótimo.

“Parece simples dizer que cortar não é a maneira correta de lidar com o estresse”, ela continua, “mas na mente de um cortador, essa realidade é difícil de aceitar, porque esta é a primeira vez que eles encontram uma maneira de lidar com o estresse que funciona”. Só quando são expostos a métodos mais saudáveis de lidar com o seu stress é que deixam de se cortar a si próprios”

S.T.E.R.B.S

Russell Friedman é Director Executivo do The Grief Recovery Institute (www.griefrecoverymethod.com), e autor e blogueiro regular do site Psychology Today (www.psychologytoday.com/blog). Ele escreveu um artigo sobre SI para KOTA Press explicando a conexão entre o luto não resolvido e a automutilação. “O luto produz energia”, começa o artigo. “O luto não resolvido produz e sustenta ainda mais. As pessoas fazem grandes esforços para dispersar a energia que se acumula dentro dos seus corpos. A maioria das ações que tomam são indiretas e não atingem o objetivo de completar o luto que a causou. Portanto, ela gera ainda mais energia. ” é uma dessas ações indiretas que as pessoas tomam na tentativa de lidar com a acumulação de emoções não resolvidas. O corpo humano não é projetado nem construído para conter esse tipo de energia. Quando há uma acumulação massiva de energia emocional, o corpo procura formas de aliviar a pressão que se acumula no seu interior”

Friedman usa o termo S.T.E.R.B.S (Short-Term Energy Relieving Behaviors) para explicar as coisas que as pessoas fazem numa tentativa de lidar com a energia emocional criada por uma única perda ou uma acumulação de perdas ao longo do tempo. “São as ações que as pessoas tomam quando tentam dissipar alguma da energia que se acumula dentro delas quando são afetadas por eventos tristes ou dolorosos”, escreve Friedman. “A curto prazo eles parecem afastar ou até mesmo dissipar alguma dessa energia reprimida”. Mas, na melhor das hipóteses, essas ações só criam uma ilusão de bem-estar. Como a causa da acumulação de energia não foi tratada, a energia voltará”

SI representa uma forma pela qual as pessoas tentam lidar incorretamente com a energia emocional causada por eventos tristes ou dolorosos. Ela pode se tornar um hábito. Friedman explica que, como com outros STERBs, o SI não se torna necessariamente patológico, “mas pode ser facilmente memorizado como um hábito que irá erguer a sua cabeça feia novamente em resposta a uma crise emocional”. Como o alcoólico em recuperação deve estar sempre alerta para a possibilidade de recaída, também o cortador reformado deve estar sempre vigilante à acumulação de energia emocional que pode levar a uma repetição desse comportamento.”

Friedman afirma que, ao completar efetivamente as relações com todas as pessoas principais que afetaram suas vidas, os autoprotegidos removerão grande parte do estímulo que leva à acumulação de energia que requer o uso de STERBs.

SI como um Sintoma

A autolesão deve ser vista como um sintoma e não como uma desordem ou doença, segundo David M. Reiss, M.D, um psiquiatra com consultório particular em San Diego. Reiss descreve várias condições e situações diferentes, tanto psiquiátricas como neuropsiquiátricas, que podem levar ao comportamento do SI.

“Nenhum diagnóstico ou ‘explicação’ se encaixa em todos os casos”, afirma Reiss, acrescentando que “as causas podem incluir o seguinte:

– desordens neurológicas
– doença psicótica
– resposta tóxica a agentes psicoativos (lícitos ou ilícitos)
– doença dissociativa (uma sensação de desconexão emocional severa que é ‘aliviada’ pela sensação de dor)
– depressão severa ou (provavelmente a mais freqüente) problemas no desenvolvimento da regulação emocional, incluindo confusão inconsciente entre ser amado/cuidado e sensação de dor física ou emocional (muitas vezes relacionada a um histórico de traumatização).”

Reiss também explica que generalizar a causa ou o tratamento da SI apenas a partir do sintoma específico de automutilação pode muitas vezes ser problemático, levando a diagnósticos errados e tratamento ineficaz. “Qualquer pessoa que participe em autolesão – mesmo que intermitentemente ou a um nível ‘menor’ – faz uma avaliação médica e psicológica/psíquica completa e abrangente”, ele aconselha.

Nível e Longevidade da SI

Todos os anos, Vann tem relatado aproximadamente 30 razões pelas quais as pessoas ferem. “Cada vez que alguém se machuca, pode ser por uma razão diferente – ou por um gatilho”, diz ela. Vann acrescenta que, embora não seja consistente ou absoluta, ela tem visto uma tendência para que a emoção influencie o nível de auto-flagelação. “Por exemplo, se alguém está realmente deprimido, então seu corte pode ser mais longo ou mais profundo contra alguém que está agitado, ansioso ou zangado, cujos cortes podem ser mais superficiais em profundidade, mas terão mais em número”

Longevidade do comportamento SI é outra questão importante que Vann aborda. Em outras palavras, se uma pessoa que se prejudica a si própria cresce fora de qualquer situação que lhe esteja causando estresse, tristeza ou sentimentos de impotência, o comportamento da SI já se desenvolveu em um vício que continua incontrolavelmente, e sem os mesmos estímulos inicialmente associados à automutilação?

Vann explica que a longevidade do comportamento da SI é multifacetada. Algumas pessoas se automutilam por um curto período de tempo e crescem fora dele. “Elas nunca se feriram em primeiro lugar”, explica ela. “Ou era experimental ou simplesmente nunca foi necessário.” Ela acrescenta, no entanto, que quanto mais tempo alguém se lesionou ou, inversamente, mais frequentemente se lesionou, pode indicar o nível de resistência para ultrapassá-lo. “Se alguém se feriu durante mais de um ano, mas apenas três vezes, o comportamento não está realmente enraizado”. Por outro lado, se uma pessoa começou a se machucar três meses atrás, mas o comportamento aumentou de uma vez por semana para diariamente, ela vai ser mais resistente a parar”, diz Vann.

Para adultos, muitas vezes a persistência da SI está ligada a questões antigas que nunca foram resolvidas, incluindo baixa auto-estima, questões de limite e um histórico de abuso. “Eles podem ter seguido em frente com suas vidas, mas até que lidem com gatilhos ou questões centrais, eles continuarão a se auto-infligir ou seguirão para outro vício”, supõe Vann.

Muitos desses adultos (como Alex, que foi apresentado no início deste artigo) estão certos de que estão além da ajuda. Vann sugere que estes indivíduos sofrem de uma vergonha esmagadora. “Eles são culpados e envergonhados, e isso joga com as questões subjacentes que começaram seu comportamento SI tantos anos atrás”, diz ela. “Talvez fosse um ambiente emocionalmente abusivo, onde a pessoa tinha sido repetidamente dita: ‘Você é má’ ou ‘Chupa tudo’. Estas mensagens continuam na vida adulta. Sempre que eles fazem ou sentem algo interpretado como estranho ou anormal, eles vão tocar essas fitas repetidamente”

Progressão de SI

Jennifer Otero, MA, é Diretora de Aconselhamento no Mercy Ministries of America. Ela diz que muitas das jovens mulheres que vêm ao programa lutando contra a auto-flagelação ou “tropeçaram” nesta forma de “lidar” por conta própria ou descobriram sobre isso através de seu grupo de colegas. “Ao ‘tropeçarem’, quero dizer que talvez se tenham zangado uma noite e se tenham esmurrado, cavado os dedos nos braços ou esmurrado uma parede e reconhecido a libertação que isso lhes trouxe emocionalmente”, explica Otero.

Otero tem visto muitos casos de automutilação que começam com pequenos arranhões ou queimaduras com borracha – e progridem para formas mais extremas, como o corte físico ou mesmo queimaduras. “O que descobrimos é que uma jovem mulher frequentemente progride nas formas que usa, pois suas formas anteriores de automutilação não fornecem mais a mesma liberação”, diz Otero. “Às vezes, elas experimentam graus mais altos de auto-flagelação e experimentam um nível mais alto de liberação ou mesmo euforia com a liberação de endorfinas que é experimentada quando o dano é iniciado”. Otero acrescenta que esta euforia é muitas vezes o que faz com que os auto-flageladores retornem ao seu comportamento SI.

Uma outra razão pela qual muitas jovens mulheres têm relatado o uso da auto-flagelação é que ela permite que elas se conectem com elas mesmas. “Elas compartilharam estar tão entorpecidas e deprimidas que ver seu próprio sangue as ajudou a reconhecer que ainda estavam vivas”. Otero diz. “Descobrimos que algumas mulheres jovens descobrem sobre a automutilação na mídia ou na Internet, mas geralmente é algo que elas descobrem a partir de seus grupos de colegas”

Trending Younger

Talvez essas influências expliquem porque o método SI de lidar com a automutilação está tendendo para as crianças em idade escolar, de acordo com Vann. Embora ela admita que, à medida que a consciência pública aumenta, estamos captando o comportamento do SI em idades mais precoces, ela também vê a mídia e a Internet desempenhando um papel nesta tendência. A sociedade desempenha outro papel. “Temos tanto desejo de fazer as crianças elementares crescerem mais rápido do que deveriam, e isso é um fator que contribui para isso”, diz Vann. “As crianças vêem os adolescentes a fazer estas coisas, e os miúdos querem ser mais como adolescentes.” Ela acrescenta que as crianças da escola primária de hoje estão mais estressadas, e seus pais estão mais estressados, o que também se aplica às crianças.

No lado positivo, Vann levanta o ponto que as pessoas estão realmente perguntando sobre SI hoje em dia, onde eles não estavam no passado. “É como a velha história das esposas que você não deveria perguntar sobre suicídio, porque isso coloca a idéia na cabeça de alguém. O mesmo acontece com a automutilação. Há uma maneira de perguntar às pessoas sobre isso e obter uma resposta honesta. Mas deve ser alguém que entenda o que é SI, as nuances e o fator vergonha. Você não pode simplesmente fazer perguntas sim ou não, ou você vai receber um ‘não’ automático.”

Sentido de Pertencer

JC Shakespeare, LPC, é um clínico em clínica particular e um conselheiro de escola secundária em Austin. Pela sua experiência, a grande maioria dos auto-injuradores prefere o corte, pois é facilmente escondido e, a menos que severo, pode ser autotratado. “Muitos adolescentes são atraídos pelo ritual de corte e terão ‘kits’ especiais que se tornam uma espécie de totem para o ritual”, diz Shakespeare. “As cicatrizes escondidas então se tornam uma espécie de código secreto – meus clientes me disseram que podem facilmente identificar outro cortador, mesmo que a pessoa típica seja incapaz de identificar alguém como tal. Há um senso de iniciação em uma sociedade especial, que compreende a dor profunda associada a viver em um mundo confuso”

Shakespeare diz que ele também notou que os cortadores que desenvolvem maior autoconfiança são mais propensos a permitir que suas cicatrizes se tornem visíveis. “É um pouco como o ritual de sair para adolescentes gays”, acrescenta ele.

Um lugar no tempo

Shakespeare acredita que a maioria dos cortes começa quando os jovens entram e encontram a fase confusa da adolescência. Ele explica que essa fase já é difícil o suficiente sob as melhores condições, então se há problemas que estão causando estresse, muitos jovens adolescentes se vêem sobrecarregados por emoções poderosas que eles se sentem incapazes de suportar. A falta de habilidades de comunicação, auto-regulação emocional e a incapacidade de se auto-advocar podem ser fatores de risco para a automutilação.

E o resultado, diz Shakespeare, tudo se resume a isso: “Como o terror emocional é tipicamente uma combinação de arrependimento (depressão) sobre o passado e ansiedade em relação ao futuro, o doloroso ato de permitir que a consciência seja completamente absorvida no momento presente”.

No More Judging

SI é complicado, profundamente enraizado e absolutamente problemático, tanto a curto como a longo prazo. Com tantas opções de causas possíveis, o mais importante a tirar é que esta não é uma “doença B.S.” (como é frequentemente referida), criada por pessoas que querem atenção. A maior parte da autolesão ocorre em privado, e as cicatrizes são escondidas da vista do público, negando esta mesma ideia. Mesmo se este fosse o caso, a pessoa que está disposta a ir tão longe em busca de atenção está precisando de ajuda. A ajuda começa descobrindo o segredo e conversando com alguém. Não há vergonha no problema ou nas emoções que o desencadeiam. Há maneiras saudáveis de expressar essas emoções, não importa o quão escuras elas possam ser. E há muitas, muitas pessoas e organizações que podem ajudar o auto-ajudante a encontrar a liberação alternativa que funciona melhor para ele ou ela. O primeiro recurso pode estar mais próximo do que a maioria das pessoas pensa: o ouvido de um amigo ou membro da família de confiança. s vezes, o próprio ato de falar sobre a automutilação coloca o auto-bronzeador no caminho da recuperação. E, embora esse caminho possa às vezes ser escuro e acidentado, ele levará a um dia mais brilhante do que ficar no caminho secreto, solitário e sem fim da automutilação.

SI RESOURCES

BOOKS:

– “Corte: Misericórdia para a Auto-Mutilação” e “Para além do Corte”. Ambos os livros são sobre como reconhecer os sinais e sintomas da automutilação, entendendo como e porquê estes comportamentos se desenvolvem, e como se libertar e ficar livre da automutilação. Eles incluem muitas histórias de jovens que antes não tinham esperança, mas agora vivem com alegria e liberdade. Há também uma seção especial para pais e outros que se preocupam com alguém que se autoflagela. http://mercyministriesbooks.com/

– “A Cicatriz Misericordiosa”. Este é um livro sobre automutilação escrito por especialistas sobre o tema.

WEBSITES:

– sioutreach.org – Recursos para aqueles que se automutilam para ajudar nos esforços de recuperação, bem como informações sobre melhores práticas e recursos para o profissional que trabalha com pacientes com SI. O site oferece um guia de informação geral sobre SI em sioutreach.org/learn/general.

– griefrecoverymethod.com – Grief Recovery Institute website onde pode aprender mais sobre SI, assim como outros S.T.E.R.B.S., e ver detalhes sobre livros escritos pelo Director Executivo do Instituto, Russell Friedman.

– www.timberlineknolls.com – oferece muita informação sobre SI, bem como opções de tratamento nas suas instalações.

ORGANIZAÇÕES:

– Escrever Amor nos Seus Braços é um movimento sem fins lucrativos dedicado a apresentar esperança e encontrar ajuda para pessoas que lutam contra a depressão, dependência, automutilação e suicídio. TWLOHA existe para encorajar, informar, inspirar, e também para investir diretamente no tratamento e na recuperação. (twloha.org)

EVENTOS:

– Vans Warped Tour: 4 de Agosto de 2013, Estacionamento Reliant Center, 2 Reliant Park Houston, TX 77054. Procure a tenda TWLOHA na área Take Action. Informações e mercadorias disponíveis.

– 6ª Conferência Anual We Are Girls de GENaustin, 9 de novembro de 2013, Austin High School, Austin, TX. Todos os anos, há grupos escolares da área de Houston, assim como mães e filhas da área de Houston, que percorrem 165 milhas até Austin para esta conferência. Os pais e aqueles que se preocupam com meninas (como conselheiros escolares ou Líderes Escoteiras) participam para se divertir enquanto ajudam as meninas a aprender a lidar com os problemas, e também a construir e manter a auto-estima de uma menina. www.WeAreGirls.org

SI AWARENESS RIBBONS AND BRACELETS

– Projeto Cura das Cicatrizes Fita Laranja: sem fins lucrativos oferece fitas e pulseiras grátis para SI (se você se machucar); SIR (se você estiver se recuperando); e SIA (se você gostaria de apoiar aqueles com SI). http://healingthescars.webs.com/orangeribbonproject.htm