We at Bustle love giving you tips for how to tap into your sexual potential and troubleshoot when things are not going your way in the bedroom. Mas que tal encontrar soluções para aquelas situações estressantes de saúde sexual que inevitavelmente surgem quando você está descendo? Emma Kaywin, uma escritora e ativista de saúde sexual baseada no Brooklyn, está aqui para acalmar seus nervos e responder às suas perguntas. Nenhum gênero, orientação sexual ou pergunta está fora dos limites, e todas as perguntas permanecerão anônimas. O tópico desta semana: porque o seu período pode ser mais leve que o normal.

Q: Notei que há alguns meses atrás, o meu período começou a ficar super leve. Eu costumava sangrar por uns 5-6 dias por mês, e agora estou com a sensação de que um dia está mais leve e depois algumas manchas durante metade do mês seguinte. No início eu estava eufórica, mas agora estou começando a ficar preocupada. É esta a maneira do meu corpo me dizer que algo está errado com o meu sistema reprodutivo? Eu realmente quero ter filhos e estou assustada que meu corpo está fechando ou algo assim.

A: Embora o período não seja a coisa mais excitante ou adorável que pode acontecer ao seu corpo, nós nos acostumamos com o ciclo de fluxo mensal como uma indicação de que as coisas pelo menos parecem estar operando normalmente. Se o seu período é mais leve do que o normal, isso pode te deixar fora e te deixar preocupado que algo está errado com o seu corpo.

O ciclo menstrual de cada pessoa é um pouco diferente. No entanto, um ciclo médio é de cerca de três a sete dias. Durante este tempo, a quantidade de líquido que você expulsa do seu corpo é de 30 a 80 ml em média. Se você notar que seu ciclo está durando menos de dois dias ou é mais leve que 30ml (geralmente não estou pedindo que você o meça), então seu período é o que é chamado de “escasso” ou “leve”. Se isso acontecer com você por alguns ciclos, então você tem hipomenorréia, que é o termo científico para períodos de luz crônica.

O que o nosso corpo está tentando nos dizer com um período de luz de repente? Na verdade há um monte de razões pelas quais isso poderia estar acontecendo, e felizmente, a maioria não é assustadora.

Você nasceu assim

Algumas pessoas naturalmente têm períodos de superluz. A sério, pode funcionar na sua família. Se for esse o caso, você não precisa se preocupar – é apenas como você é naturalmente. Há também a possibilidade do seu revestimento uterino poder estar malformado, devido à forma como o seu útero cresceu quando você estava a tornar-se um humano completo. Isto é algo que o seu médico teria de verificar.

As suas hormonas estão desequilibradas

O seu ciclo menstrual está orquestrado em grande parte por duas hormonas: estrogénio e progesterona. Estas hormonas mergulham e sobem ao longo do seu ciclo numa complicada dança de montanha-russa. Se você tiver um desequilíbrio destas hormonas, faz sentido que o seu ciclo menstrual seja alterado como resultado. Por exemplo, o estrogénio é o responsável pelo revestimento do seu útero. Portanto, se você tiver níveis mais baixos desta hormona, o seu revestimento pode não engrossar o suficiente para você ter um período completo. Ter demasiado da hormona testosterona pode também causar o seu período de escaneamento.

Para aprender mais sobre os seus níveis hormonais, você terá que pedir ao seu médico para testá-los. Se está a lidar com desequilíbrio hormonal, o seu médico pode prescrever-lhe hormonas para você se igualar.

O seu revestimento uterino está a lutar

O estrogénio baixo não é a única razão pela qual o seu revestimento uterino pode ser mais fino do que o normal. Se você tiver uma cicatriz no seu útero (como se você tivesse sido operado lá), pode danificar o tecido que engrossa a cada mês e depois se desprende para causar seu fluxo mensal, tornando seu período mais leve como resultado. Há também uma doença do útero chamada Síndrome de Asherman, que causa aderências no interior do útero. Muitas vezes o único sintoma desta doença super rara é a hipomenorreia, por isso, se estiver a sentir um fluxo escasso, o seu médico pode querer verificar se o tem.

Você está abaixo do peso

O seu corpo precisa de uma certa quantidade de gordura para poder menstruar. Isto faz sentido evolutivamente, uma vez que o seu corpo irá concentrar-se primeiro na sua própria saúde, em vez de se preparar para, talvez, crescer outro humano (que é o que o seu ciclo menstrual significa, não nos esqueçamos). Se você tem baixo peso corporal, você pode estar causando a diminuição do seu ciclo menstrual ou até mesmo apertar o botão de pausa. Isto é apenas para perda de peso extrema, como se você começar a trabalhar uma tonelada, perder muito peso de repente, ou estiver lidando com um distúrbio alimentar.

Você está estressado

Stress causa todo tipo de problemas de saúde reprodutiva. Quando você está estressado, seu corpo libera dois hormônios: adrenalina e cortisol. Estes químicos perturbam o equilíbrio dos seus outros hormônios, alguns dos quais são os responsáveis pelo seu sistema reprodutivo. Especificamente, o cortisol tem impacto sobre a quantidade de estrogênio e progesterona que seu corpo produz. Portanto, se você está estressado e seu corpo está inundado de cortisol como resultado, seu período pode chegar tarde ou mesmo ser pulado.

Você tem Síndrome do Ovário Policístico

Outra razão pela qual seu período pode ser escasso é a síndrome do ovário policístico, ou PCOS para abreviar. Esta é uma desordem comum do seu sistema endócrino que causa o desequilíbrio dos seus hormônios. Se você tem esta síndrome, você provavelmente tem muitos cistos pequenos nos seus ovários que podem causar o desequilíbrio hormonal, causando excesso de cabelo, acne, obesidade e períodos escamosos. Portanto, se além de um período leve você tiver esses outros sintomas, você pode querer pedir ao seu médico para checar seus ovários para verificar se há cistos.

Você está em controle de natalidade hormonal

Se você está em controle de natalidade hormonal, um efeito colateral pode ser que seu período fique mais leve ou até mesmo desapareça. Na verdade, isso é frequentemente discutido como uma vantagem das opções contraceptivas reversíveis de ação prolongada, como o DIU ou o implante. No entanto, isso também pode acontecer se você estiver tomando a pílula anticoncepcional oral continuamente. A razão para isso é chamada atrofia endometrial, que é quando seu revestimento uterino fica mais fino com o tempo.

Você tem hipertireoidismo

Sua tiróide controla como suas células metabolizam a energia, o que afeta seu corpo de várias maneiras. Se você tem hipertireoidismo, isso significa que sua glândula tireóide está produzindo hormônio tiroidiano em excesso. Isso faz com que seu corpo acelere e pode fazer com que você se sinta nervoso e ansioso, tenha problemas para dormir ou perca peso. Também pode causar a sua menstruação mais leve ou menos frequente que o habitual.

Você está grávida

Se você estiver grávida, você não vai ter a sua menstruação. Na verdade, essa é uma das principais maneiras que sabemos que estamos grávidas – saltamos a menstruação. No entanto, o fluxo não se apaga de imediato para todos – algumas pessoas ficam com manchas durante os primeiros meses. Portanto, se a sua menstruação se torna leve de repente e você pode estar grávida, vá fazer um teste de gravidez.

Você também deve ter certeza de que não tem uma gravidez ectópica, que é quando o óvulo e o esperma se encontram, mas em vez de implantar com segurança no seu útero, eles implantem em um local incorreto – como suas trompas de falópio. Esta é uma situação super perigosa, por isso certifique-se de que não está a experimentar este tipo de gravidez. Um dos sinais de que você está passando por uma gravidez ectópica é uma mancha leve.

Você está a caminho da menopausa

Se você está na faixa etária em que você pode começar a menopausa e você notar que seus períodos estão ficando mais leves, isso pode ser um sinal de que você está na perimenopausa, que é o termo técnico para quase na menopausa. O seu período não se fecha de repente; ele abranda durante um período de meses. E neste período de tempo lento, o seu período será escasso. Isto é totalmente normal.

Is A Light Period Dangerous?

Muitas vezes, o sangramento escasso não é grave; a maioria destas causas são facilmente reparáveis. No entanto, é importante saber a razão subjacente ao seu período leve, para que você possa corrigi-lo (e descartar as causas mais graves do ponto de vista médico).

É também importante saber se a razão da sua hipomenorréia pode potencialmente causar infertilidade. (Mas só porque o seu período é leve não significa que não possa ter um bebé; desde que o seu corpo ainda esteja a ovular, você deve estar bem). Mas se você quiser fazer um novo ser humano no futuro, certifique-se de acompanhar seu médico sobre sua hipomenorréia para proteger sua capacidade de fazer bebês.

Ativar um fluxo de luz pode ser estressante se você acha que é um sinal de que seu corpo está lutando. E em alguns casos, isto pode ser verdade. No entanto, em muitos casos, a hipomenorreia não é perigosa. Nesses casos, ter um período escasso pode ser uma bênção – quero dizer olá, arruinar menos calcinhas! Portanto, verifique com seu médico para ter certeza de que sua hipomenorréia não vai ter impacto na sua saúde. Se você tem uma condição subjacente que requer atenção médica, ela vai ajudá-lo a obter tratamento. Se não, continue vivendo sua vida, sabendo que seu corpo está funcionando como deveria.

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