Poor Man’s (Preciso) Food Allergy Test

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Se você é um dos milhões por aí sem seguro de saúde, mas com enxaquecas crônicas, dores no corpo, erupções cutâneas inexplicáveis ou ruborização da pele, etc. que você suspeita ser causada por algo que você comeu, nós temos um teste simples para ajudá-lo. . e você pode fazer isso no conforto de sua própria casa sem gastar um centavo usando o teste de alergia alimentar do pobre homem (Preciso).

O teste de pulso da Coca

Primeiro e acima de tudo, eu não sou médico, nem jogo um na internet (ou na tv, aliás). O que eu sou é uma leitora ávida, pesquisadora e acima de tudo, mãe preocupada que procura respostas quando seus filhos parecem fora ou fora de si mesmos normais e alegres.

Dito isto, eu também sou uma das Milhões de americanos que vivem sem seguro de saúde, o que nos convém muito bem (além do par de braços quebrados que tivemos que pagar do bolso nos últimos anos!).

Quando você não tem seguro, você estuda formas de descobrir o que você precisa, que é como eu me deparei com esta dica interessante que você pode fazer em casa. É um simples teste de sensibilidade, um teste de “Alergia Alimentar” caseiro, se preferir.

Você sabe que quando você consome algo ao qual seu corpo tem sensibilidade, seu corpo reage liberando histaminas desencadeadas por aquele alimento em particular e então, por sua vez, as glândulas supra-renais do seu corpo reagem liberando cortisol (uma hormona anti-inflamatória) que “corre para o resgate”, por assim dizer.

O que isso significa, em termos muito básicos leigos, é que Trigger Foods = um aumento mensurável na sua taxa de Pulso.

O Teste de Pulso de Coca foi desenvolvido por um alergista em meados dos anos 50 chamado Dr. Arthur Coca que descobriu este teste simples, mas profundo para identificar facilmente as sensibilidades aos alimentos.

Como se testar a si próprio (ou a um Amado)

Alguns dos sintomas de alergia/sensibilidade alimentar incluem enxaquecas crónicas, infecções sinusais, transtornos digestivos, síndrome do intestino irritável, eczema, dores de cabeça, tensão, etc. Você pode se surpreender com a causa do seu recente cansaço crescente, pressão alta e ganho de peso inexplicável.

1. Sente-se, fique confortável e respire apenas algumas respirações profundas e controladas. Depois, tome o pulso durante 60 segundos, (NÃO com o polegar). Certifique-se de tomar os 60 segundos completos, não faça batota e faça por 20 e multiplique, etc. Conte literalmente seu pulso por 60 segundos completos e anote o número para baixo.

2. Levante-se (Sim, levante-se) e fique de pé por 15-30 segundos.

3. Enquanto estiver de pé, tome seu pulso por mais 60 segundos (como da primeira vez) e anote esse número para baixo.

Compare seus dois resultados, Se sua freqüência de pulso salta 6 ou mais batidas quando você está em pé do que quando você estava sentado, você está experimentando tensão relacionada com a sensibilidade alimentar.

Como determinar que alimento (ou item) está causando a sensibilidade

Este pode ser um processo bastante longo, mas deixe-me avisá-lo… os alimentos que mais desejamos são, na maioria das vezes, os que causam sensibilidades e reações alérgicas. Então … se de repente você está desejando um determinado alimento, certifique-se de testar esse item primeiro.

1. Antes de comer qualquer coisa (melhor cenário 1-2 horas antes!), sente-se, relaxe e respire profundamente e de forma controlada. Tome o pulso como indicado acima – durante os 60 segundos completos e anote o número.

2. Mesmo antes de comer (ou seja, está quase na mesa e você está prestes a comer a qualquer minuto) tome o pulso novamente por mais 60 segundos, anote o número.

3. Tome uma única dentada de comida que você suspeita ser um alimento de gatilho. É muito mais fácil reduzir a causa da sensibilidade se você usar alimentos simples primeiro. Por exemplo, comendo um pedaço de brócolos versus uma tigela de sopa de brócolos com 6 outros ingredientes.

4. Com a comida STILL na boca, tome o pulso por mais 60 segundos (mas não engula o item ainda!) e depois anote o número para baixo.

Se o seu tipo de sangue for O e a sua pulsação aumentar em mais de 5 batimentos, Ou se o seu tipo de sangue não for O mas sim aumentado em mais de 6 batimentos, é muito provável que tenha uma sensibilidade a esse alimento (e neste momento, talvez queira cuspir).

Se o seu pulso não aumentou ou aumentou apenas uma ou duas batidas, então não é um alimento de gatilho para si.

É melhor esperar pelo menos uma hora entre os testes para determinar com precisão os gatilhos e reduzi-los. Mantenha um diário alimentar ou registo dos seus resultados para que possa acompanhar quaisquer reacções ou sensibilidades que encontre com cada alimento de gatilho.

Isso também pode ser usado para testar sensibilidades a alergênios ambientais, como detergentes para roupas, xampus, desodorantes, condicionadores, loções, aromas/fragrâncias/perfumes”, etc.

Coisas que podem afetar os resultados

– desde que uma pessoa não esteja sofrendo dos itens abaixo, é seguro assumir que um aumento mensurável no pulso é, de fato, uma reação alérgica.

• Sunburn
• Infecções ou gripes

Recursos: Você pode ler mais sobre o teste de alergia alimentar aqui The Pulse Test by Dr. Arthur Coca, MD

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Alternatively, You can Read his Book about The Pulse Test.

Once you narrow down trigger foods you can choose to avoid them all together or you can visit an allergist and be tested directly for those particular allergens, thereby saving money from multiple appointments.

Relatação adicional para SUE Happy Peeps:

Na verdade, fico triste por ter de adicionar esta RELAÇÃO COMUM DE SENSO, mas se SABER que tem uma alergia a algo, não “teste” este alimento específico em casa. Exemplo – se você tem uma alergia a amendoim, NÃO COMA PEANOS. (duh, certo?) Se alguma vez sentir uma reacção que lhe assuste, induza urticária ou quaisquer sinais de choque anafiláctico (como comichão, inchaço dos lábios ou da garganta, etc.), ligue para o 911 para pedir ajuda. Não creio que tenhamos de dizer isto a alguém, mas temos sido contactados repetidamente a dizer-nos que o público em geral deve ser protegido de si mesmo, por isso estamos a reiterar essa informação a si.