Aqui novamente tão cedo? As primeiras menstruações podem às vezes surpreendê-lo, mas as causas podem muitas vezes ser facilmente explicadas. Vamos dar uma olhada nas razões para o período precoce e compartilhar algumas dicas sobre como regular seu ciclo menstrual.

O que conta como um período precoce?

Um período precoce pode estar sangrando novamente apenas dias após o seu último período ou duas semanas antes de você esperar que o próximo chegue. Pode ser causado por mudanças hormonais e/ou de estilo de vida que perturbam o equilíbrio do seu corpo.

Porquê é que o meu período é precoce?

Hormonas desequilibradas são a principal causa para um período precoce. Eles podem ficar desequilibrados por:

  • Tomar (ou esquecer de tomar) pílulas contraceptivas, ou contracepção de emergência
  • Stress ou ansiedade podem liberar hormônios de estresse que podem alterar o seu fluxo ou ciclo, sendo uma razão importante para o seu período chegar mais cedo.
  • Perda ou ganho de peso brupto
  • Não conseguir dormir o suficiente.
  • Puberdade ou menopausa. Quando seu corpo passa por mudanças, os hormônios flutuam.

Por que é meu período duas semanas antes?

Uma parte de hormônios desequilibrados, um período precoce, ou o que parece ser um período precoce, também pode aparecer durante a ovulação. Isto normalmente não é motivo de preocupação. A fase ovulatória ocorre mais ou menos duas semanas depois de ter tido o seu último período e você pode ver algumas manchas. Normalmente terá uma cor diferente da do seu período normal. Pode ter uma tonalidade mais acastanhada ou rosada.

Se este for o seu caso, ter um copo menstrual pode ser muito útil. Diferente dos tampões, um copo menstrual não o secará, tornando-o uma solução mais saudável para o seu corpo. Os copos menstruais também são mais confortáveis de usar do que os tampões, por isso se preferir nem sequer sentir as manchas, recomendo que verifique o Ruby Cup.

Quando é um período e não um período?

Muitas mulheres sentem algum tipo de manchas durante alguns ciclos menstruais, o que pode ser facilmente confundido como o início de um novo período. Pode ser devido à ovulação, como mencionado anteriormente, ou desequilíbrio hormonal ou gravidez.

Se você tiver relações sexuais desprotegidas e a mancha ocorrer ao redor quando você esperaria seu próximo período, pode ser um sinal de que um óvulo fertilizado foi implantado no seu útero. Isto é chamado de hemorragia de implantação. Se você acha que pode estar grávida, faça um teste de gravidez tendo em mente que você pode ter que esperar algumas semanas para que uma gravidez apareça como positiva. Cada fabricante de testes de gravidez é diferente, por isso leia as instruções. Se você estiver grávida consulte o seu médico sobre os seus próximos passos.

Um período precoce também pode indicar o início de um ciclo menstrual irregular. Isto pode ser causado por um desequilíbrio temporário nas suas hormonas devido a mudanças no seu estilo de vida. No entanto, também pode ser um sinal da Síndrome do Ovário Policístico. Mais sobre isso em nossos posts sobre PCOS e períodos irregulares.

3 Passos fáceis para gerir melhor um período precoce

1) Comece a seguir o seu período

Um bom truque para conhecer o seu fluxo e ciclo é começar a segui-lo. O rastreamento ajudará você a entender o ritmo do seu ciclo menstrual e a detectar facilmente irregularidades. Isto significa que você também vai saber quando qualquer mancha pode ser devido à ovulação. Você pode usar um aplicativo para isso ou simplesmente fazer uma anotação no seu calendário impresso ou online.

2) Cuide-se – física e emocionalmente

Se você não está dormindo o suficiente, sentindo-se extremamente estressado sobre algo ou não está comendo uma dieta saudável, seu corpo vai sentir isso. Isto pode levar a um período precoce ou perdido.

O seu ciclo menstrual é como um boletim de saúde. Portanto, se você normalmente tem um ciclo menstrual regular que de repente se torna irregular, você precisa consultar o seu médico. Se não houver uma causa médica óbvia, então pode ser um sinal de que você precisa diminuir a velocidade e cuidar melhor de si mesmo:

  • Coma saudavelmente e mantenha uma dieta equilibrada durante todo o mês. Evite o rápido ganho ou perda de peso, pois isso pode alterar os seus níveis hormonais e fazer com que o seu período seja mais cedo, ou mais tarde.
  • Dormir o suficiente para o estilo de vida que você leva. Se você tem problemas para dormir, pense em higiene do sono.
  • Relaxar. O stress pode causar períodos precoces! Se você tem um estilo de vida ocupado, ou um trabalho estressante, tente se certificar de que você desanima no final de cada dia. A ansiedade e as emoções podem colocar stress extra no seu corpo, o que irá afectar o seu equilíbrio hormonal. Levante os pés, é bom para si!

3) Use um produto menstrual que funcione para si

Usar o produto menstrual certo pode tornar os períodos iniciais fáceis de gerir. Os copos menstruais são extremamente portáteis, por isso pode estar preparado para qualquer inconveniente, e reutilizáveis, por isso não precisa de se preocupar em correr para uma farmácia para obter um produto descartável. O Ruby Cup é o melhor para principiantes, é saudável e não absorvente e pode até ser usado quando se tem um fluxo muito leve, ou nos dias anteriores à chegada do seu período. Estará pronto para tudo!

Verifica o nosso Guia para Principiantes para uma Taça Menstrual para saberes mais. Também é prático quando você está prestes a entrar na fase ovulatória e não quer manchar sua roupa íntima com manchas. Basta colocar o seu copo menstrual quando pensa que está prestes a começar a menstruação, mesmo que ainda não tenha notado nenhum fluxo menstrual. O silicone de grau médico não o seca e você pode usá-lo por até 8 horas sem qualquer preocupação.

Quando consultar um médico

Períodos precoces podem ser causados por fatores do estilo de vida, mas às vezes podem indicar outros problemas de saúde. Se você tem sido sexualmente ativa e pode estar grávida, visite seu médico para uma consulta – períodos precoces podem às vezes ser um sinal de gravidez ou sangramento na implantação. Existem também causas médicas não relacionadas com a gravidez que podem não ser motivo de preocupação, mas consultar um profissional de saúde irá colocar a sua mente em repouso e, se você tiver alguma coisa, receberá o tratamento certo desde cedo.

Data da última revisão: Abril 2020

Surg Alice Byram Bsc Med Surg UMA MA Hons MML Cantab
Escrito pela Dra. Alice Byram Bsc Med &Surg UMA MA Hons MML Cantab

Dr Alice Byram nasceu na Inglaterra, numa família franco-britânica. Depois de uma licenciatura em espanhol pela Universidade de Cambridge, ela foi para Espanha estudar medicina. No seu regresso ao Reino Unido, ela trabalhou em Medicina de Emergência durante vários anos antes de regressar recentemente a Barcelona.