Só oito ingredientes necessários para este simples Paleo Pizza Crust. Estamos usando uma mistura de farinha de tapioca e farinha de coco, tornando esta pizza sem grãos e sem nozes.

paleo crosta de pizza com farinha de tapioca sem pinterest sem nozes

Este post é patrocinado em parceria com a NOW Foods. Todas as opiniões expressas, como sempre, são minhas próprias. Obrigado por apoiar Fit Mitten Kitchen!

Então eu deixei cair totalmente esta pizza de cara para baixo no chão. Depois de a ter tirado do forno, carregada com coberturas… foi um dia triste. Se você me seguisse no Instagram você me teria visto capturar os momentos tristes (mas histéricos) das minhas histórias.

O que acontece é que eu também vi isso acontecer totalmente. Como se eu estivesse prevendo aquele momento. Vendo a pizza cair na minha cabeça antes que ela realmente caísse. Percebes o que estou a dizer?

Aqui está como caiu.> Estava a preparar-me para transferir a pizza no papel de pergaminho para o meu equipamento fotográfico. E quando eu estava puxando o papel de pergaminho para longe da panela, eu me afastei do forno, e o canto do papel de pergaminho rasgou, mandando a pizza virada de cara para baixo SMACK para o chão. Por que eu achei que precisava carregar o papel de pergaminho a mais de 3 metros de distância, em vez de mantê-lo na forma de pizza? Quero dizer, isso não é inteligente. Juro que se houvesse um prémio para o Clumsiest, Messiest Food Blogger. Eu viria no PRIMEIRO LUGAR. Eu sou SUCH uma bagunça.

Oh e lembra como eu decidi pintar nossos armários de cozinha de branco? EM QUE ESTAVA EU A PENSAR. Quer dizer, honestamente? Não estamos nem seis meses em nossa casa e eu já espalhei vários pedaços de comida por todos eles. A maior parte sai, mas há alguns lugares que definitivamente ficam para sempre. AJUDA. Pensei que o Sr. Apagadores Mágicos Limpos faria o truque, mas não senhor. Ele não pôde ajudar. *le sigh*

ANYWAYS.

Então o que estamos a fazer hoje? Estamos a fazer um PALEO PIZZA CRUST. Eu tenho querido experimentar uma simples crosta de pizza sem grãos por um tempo e quando recebi minha farinha de tapioca da NOW Foods, descobri que era o ingrediente perfeito para testar uma pizza paleo. Esta crosta de pizza definitivamente não é como a sua massa de pizza com glúten, então não fique com esperanças lá em cima! Mas é uma óptima pizza ao estilo de pão plano com uma crosta mastigada. Também é super fácil de fazer – sem fermento, sem amassar a casca e sem ingredientes mínimos.

Farinha de Tapioca para Pizza Paleo Crust

Ingredientes necessários:

  • farinha de tapioca
  • farinha de coco cortado
  • sal
  • tempero italiano
  • óleo de abacate
  • água
  • ovo
  • vinagre de cidra de maçã

ingredientes necessários para uma crosta saudável de pizza paleo

Prometo que esta receita é bastante simples! Os ingredientes vêm juntos em uma tigela. E você quer ter certeza de que a massa está levemente pegajosa quando você a enrola em uma bola, porque você estará usando farinha extra para enrolá-la. Se a massa colar no rolo de massa enquanto a enrola, basta polvilhar um pouco mais de farinha sobre a massa de pizza e cobrir o rolo de massa.

Um que você molda a massa no seu círculo (ou quadrado/rectângulo!) você transfere o papel pergaminho para uma assadeira e assa previamente a crosta por cerca de 10 minutos a 400F.

Passos simples e uma tigela para uma crosta de pizza paleo com farinha de tapioca

Após a crosta ter assado um pouco (ainda deve ser ligeiramente macia aqui) você adiciona na sua cobertura favorita e assa novamente por mais 3-5 minutos até que a cobertura aqueça.

E é isso mesmo! Uma simples massa de pizza sem grãos, sem lacticínios, que se junta em menos de 20 minutos.

 massa de pizza em massa de farinha de tapioca

Eu espero que goste!

>paleo pizza com crosta de farinha de tapioca

Ingredientes

  • 1 xícara de farinha de tapioca (medida 125g) mais 1 xícara para enrolar
  • 1/3 de xícara de farinha de coco (medida 42g)
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 TBS tempero italiano
  • 1/3 chávena de óleo de abacate
  • 1 ovo grande
  • 1/3 chávena de chá + 1 TBS água
  • 1 TBS vinagre de maçã para sidra

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 400F. Aqueça uma pedra de pizza ou uma assadeira enquanto o forno está pré-aquecendo. 2. Numa tigela grande bata suavemente a farinha de tapioca, a farinha de coco, o sal e o tempero italiano. 3. Numa tigela pequena ou copo médio, bata o óleo de abacate, ovo, água e vinagre de cidra de maçã. Verta esta mistura numa tigela grande de ingredientes secos. Use o garfo para combinar. A massa deve ficar um pouco pegajosa. 4. Forme a massa numa bola grande. Se a massa estiver grudando muito nas mãos, acrescente um pouco mais de farinha de tapioca. Se a massa estiver muito seca, adicione cerca de 1/2 colher de sopa de água. 5. Coloque pergaminho sobre a superfície plana e polvilhe com farinha de tapioca. Coloque uma bola de massa em papel de pergaminho. Com o rolo de massa coberto com farinha, comece a enrolar a massa em um círculo grande, com cerca de 10″ de largura e 1/4″ de espessura. Continue polvilhando a massa e o rolo de massa com a farinha de tapioca para evitar a aderência. 6. Transfira cuidadosamente a massa em papel pergaminho para uma pedra de pizza pré-aquecida ou para uma folha de cozimento. Cozinhe a pizza durante 10-12 minutos até que a crosta esteja levemente assada. 7. 7. Adicione as coberturas favoritas e asse por mais 3-5 minutos. Deixe a pizza esfriar por 5 minutos em uma assadeira antes de cortar e servir. Aproveite!

Informações sobre a nutrição:

  • Tamanho da porção: 1 peça
  • Calorias: 242
  • Açúcar: 0g
  • Sódio: 219mg
  • Gordura: 14g
  • Gordura Saturada: 3g
  • Gordura Insaturada: 11g
  • Gordura Trans: 0g
  • Hidratos de Carbono: 27g
  • Fibra: 2g
  • Proteína: 2g
  • Colesterol: 31mg
Categoria: jantarMétodo: fornoCozinha: inspirada em italianoPalavras-chave: Crosta de pizza caseira saudável, como fazer crosta de pizza saudávelAutor: Ashley @ Fit Mitten Kitchen