Então é aquela época do ano novamente…Tempo de Resolução de Ano Novo. Eu sei porque o ginásio estava tão lotado ontem que foi ridículo! Quero dizer fantástico que tantas pessoas tenham entrado num ginásio, estejam a comer saudavelmente ou tenham iniciado um programa de treino para correr ou andar, mas quantas dessas pessoas ainda vão estar fortes quando Março rolar por aí? Bem, a maioria dos estudos mostram que apenas cerca de 8 por cento das pessoas se mantêm fiéis às suas resoluções. Mesmo se fossemos generosos e duplicássemos isso… 16 por cento também não é tão bom assim. Aqueles que se agarram às suas resoluções são aqueles que estão prontos para fazer mudanças no estilo de vida, formam novos hábitos e re-priorizam. Na verdade, não é assim tão fácil de fazer. Algumas das melhores dicas que encontrei que funcionam para mim e para os meus amigos também estão listadas abaixo!
1. Seja realista na sua definição de metas
2. Encontre amigos que estão trabalhando para os mesmos objetivos
3. Aprenda com seus erros, quando você cair…não desista, apenas comece de novo
4. Celebre e recompense-se com pequenas realizações
5. Encontre maneiras de se divertir e se divertir enquanto você trabalha para o objetivo
A Resolução de Ano Novo de todos não é um objetivo de fitness ou saúde. Já se perguntou para o que a maioria das pessoas decide trabalhar? Aqui estão alguns dos mais populares:
– Perder peso fazendo exercício e comendo saudável
– Organizar-se pessoal e profissionalmente
– Gastar menos dinheiro e colocar mais em poupanças
– Deixar de fumar
– Passar mais tempo com a família
– Aprender algo novo e excitante, encontrar um novo passatempo
Você também sabia que menos da metade dos americanos fazem sequer uma Resolução de Ano Novo? O Ano Novo não é a única época em que as pessoas podem tentar fazer mudanças, mas é uma ótima época para tentar.
Então não desista!!! Este é o seu ano!!
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