Pain é algo que queremos evitar de qualquer forma.
Thankfully, there are medications and natural supplements that can help.
But before deciding which pain relief substance to use, you have to know and understand where the pain comes from.
Com um médico, você será cuidadosamente avaliado descrevendo o que você sente, a localização da dor, quando ela acontece e se há quanto tempo você vem experimentando isto.
Após descobrir a causa da dor, você pode começar a procurar uma maneira que possa ajudar. Fisioterapia, exercício, mudança na dieta e suplementos. Todos estes são considerados eficazes no alívio e prevenção da dor em nosso corpo.
Então, quais são os suplementos que podem ajudar com a dor?
Tabela de Conteúdos
- Todos os Naturais, Aliviadores de dor de base vegetal
- Arnica
- Avocado-Unsaponificáveis de soja
- Aquamin
- Boswellia
- A Garra de gato
- Cafeína
- Capsaicin
- Cravos
- Comfrey
- Raíz da Garra do Diabo
- Febrefew
- Ginger
- Ácido Gamma Linolénico
- Glucosamina
- Magnésio
- Omega-3 Ácidos gordos
- SAM-e ou S-adenosilmetionina
- Açafrão da Índia
- Casca de salgueiro branco
- Raiz de valeriana
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- Sobre a dor do balcão Aliviadores
- Acetaminofen
- NSAIDs
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- Aliviadores de dor de prescrição
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- Corticosteróides
- Opioides
- Antidepressivos
- Anticonvulsivos
- Outras Formas de Alívio da Dor
- Óleos Essenciais
- Sal de Epsom
- Patch de Lidocaína
- Probióticos
- Pergunte suas opções abertas
ALL-NATURAL, Aliviadores da Dor Baseada em Plantas
1. Arnica
Este é um dos melhores tratamentos pós-cirúrgico de inchaço e lesões agudas. Esta é uma flor europeia que tem propriedades curativas e anti-inflamatórias.
Por exemplo, quando um paciente toma arnica homeopática oral, esta pode diminuir a dor. Pode reduzir o inchaço do joelho após a cirurgia. Este produto pode ser uma alternativa ao gelo, ervas e outros medicamentos para a dor.
Pode adicionar uma pomada de arnica sobre os músculos machucados ou tensos. Há também pellets sem lactose disponíveis que você pode colocar debaixo da língua seis vezes ao dia.
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2. Unsaponificáveis Avocado-soybean (ASU)
ASU pode bloquear qualquer produto químico pró-inflamatório. Também pode ajudar a prevenir a deterioração das células que revestem as articulações e ajudar o nosso corpo a regenerar os tecidos conjuntivos saudáveis.
Um estudo foi realizado em 2015 que mostra que a ASU é significativamente mais eficaz em comparação com um placebo. Ele também prova que a ASU pode ajudar a melhorar o joelho e quadril enquanto reduz o uso de AINE, que é usado principalmente para a osteoartrite.
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3. Aquamin
Aquamin é conhecido por aliviar a dor e inflamação da osteoartrite.
Este suplemento contém cálcio, magnésio e outros minerais vitais que o nosso corpo precisa. Todos eles contribuem para a saúde óssea e são todos derivados de uma alga marinha chamada Lithothamnium. É um tipo raro de algas que pode ser colhido nas águas do Atlântico.
Por causa disto, você tem a certeza que este suplemento é sem lactose. Este é o suplemento perfeito para vegans.
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4. Boswellia
Este é derivado da árvore Boswellia. A maioria das pessoas usa isto para reduzir os episódios de uma dor de cabeça.
De acordo com alguns estudos, a Boswellia pode reduzir a inflamação e pode tratar a osteoartrite, artrite reumatóide, asma e também a doença inflamatória intestinal. Como este é um agente anti-inflamatório válido, pode ser usado como analgésico que também pode prevenir a perda de cartilagem. Existem até mesmo estudos afirmando que ele pode ser útil para o tratamento de leucemia e câncer de mama.
mas se você estiver tomando atualmente medicamentos anti-inflamatórios, Boswellia pode interagir e reduzir o efeito de sua medicação.
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5. Cat’s Claw (Uncaria tomentosa)
Esta é uma videira que pode ser encontrada na África Central e Austral. A casca e as raízes são as partes principais da planta que são usadas para fazer os extratos líquidos, cápsulas, comprimidos e também o chá.
É também conhecida por possuir propriedades anti-inflamatórias.
A garra do gato também contém compostos que podem beneficiar o sistema imunológico.
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6. Cafeína
A cafeína é conhecida por tratar uma dor de cabeça.
Pode ser útil para tratar a dor de cabeça desde que se saiba como usá-la correctamente. Lembre-se, a cafeína pode ser um tratamento para a dor de cabeça e desencadear. Quando você adiciona cafeína a uma combinação de acetaminofeno e aspirina, ela pode efetivamente levar ao alívio da dor.
Esta é a razão pela qual podemos encontrar cafeína em diferentes produtos como bebidas, chocolate e também analgésicos. A cafeína não causará directamente dores de cabeça. Mas se você beber ou tomar demais, pode causar “ricochete de cafeína”, que é uma dor de cabeça causada pela retirada da cafeína.
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7. Capsaicin
É isso que faz a pimenta ter um sabor quente.
Além de dar às nossas refeições um pontapé extra de picante, também tem propósitos médicos. Este é um dos ingredientes principais em cremes e adesivos que são usados para alívio da dor.
Quando é usado na pele, bloqueia as mensagens de dor dos nervos.
A capsicina é melhor para problemas articulares como artrite reumatóide e também osteoartrose. Também é melhor para fibromialgia, entorses e tensões musculares. Há também relatos de que pode ser usado para enxaquecas e outras dores de cabeça.
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8. Cravinho
Este tempero é comumente usado para trazer um sabor extra para fora pratos de arroz.
Mas em cenários medicinais, é um dos mais eficazes para a dor causada por dor de cabeça, inflamação artrítica e dores de dentes.
Estes são encontrados em cápsulas ou em forma de pó e óleo. Também pode ser usado para alívio da dor tópica.
Eugenol, o ingrediente ativo encontrado no cravo-da-índia, é um analgésico natural. Este também está disponível nas fricções para alívio da dor. Um pouco de óleo nas gengivas já pode aliviar as dores de dentes que você precisará temporariamente até chegar ao dentista.
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9. Comfrey
Esta é uma planta que tem alcalóides de pirrolizidina (PAs) que são produtos químicos venenosos.
A folha, as raízes e o caule semelhante à raiz são as partes principais da planta que é usada para fazer medicamentos. Mas as raízes têm dez vezes mais PAs do que as folhas.
Oinções que têm extracto de raiz de comfrey é conhecido por ajudar a reduzir as dores agudas nas costas. Existem estudos anteriores que mostram a eficácia do comfrey no tratamento das entorses do tornozelo e também para as dores artríticas do joelho. Também pode ser usado como chá para tratar uma dor de estômago, úlceras e também dismenorreia.
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10. A raiz da Garra do Diabo
A Garra do Diabo é conhecida como Harpagophytum procumbens, planta de garra, e também uma aranha de madeira.
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Even nos tempos antigos e até hoje, é comumente usada para tratar artrite, reumatismo, gota, dores musculares, e outros distúrbios do sistema músculo-esquelético.
A Raiz do Diabo também pode ser usada oralmente para problemas de fígado e vesícula biliar. Alguns indivíduos que usam a Garra do Diabo afirmam que ela também é eficaz para dores de estômago, perda de apetite e como pomada tópica para problemas de pele e distúrbios.
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11. Feverfew
Esta é uma erva perene que é da família das margaridas. É comumente encontrada nas margens das estradas e campos do leste do Canadá, Maryland e Missouri.
Feverfew era tradicionalmente usada pelos ervanários gregos e europeus para tratar febres onde seu nome é derivado.
Feverfew é usada principalmente para prevenir enxaquecas que podem causar náuseas e vômitos.
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12. Gengibre
Gengibre é um dos mais poderosos anti-inflamatórios radiculares.
Este suplemento é conhecido por ser mais eficaz do que o ibuprofeno para o alívio da dor. O gengibre é usado para tratar problemas de estômago como enjoos de movimento, enjoos matinais, cólicas, ou dores de estômago. Também pode ser tomado para tratar náuseas e vómitos, gases, diarreia e até síndrome do cólon irritável.
O que o gengibre faz é bloquear a formação destes compostos inflamatórios como as prostaglandinas e os leucotrienos. Isto também tem propriedades antioxidantes que podem quebrar qualquer inflamação e acidez nas articulações.
Também se acredita que o gengibre é uma boa alternativa se você quiser perder peso.
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13. Ácido Gama Linolênico (GLA)
GLA é um ácido graxo ômega-6 e se converte em um químico anti-inflamatório.
Estudos mostram que ele pode melhorar as dores articulares, rigidez e também a força de preensão após seis meses de uso.
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14. Glucosamina
Este suplemento é essencial para a construção da cartilagem.
Muitos indivíduos tomam Glucosamina como um suplemento para o tratamento da artrite e osteoartrite.
Este é naturalmente encontrado em nossas articulações, mas os suplementos são derivados de ossos de animais, conchas de crustáceos, fungos e também de medulas ósseas e serão usados como suplementos dietéticos.
Glucosamina pode ajudar na perda de peso e aliviar dores como dores na mandíbula, e dores nas articulações dos joelhos. Isto também é usado como um suplemento dietético para indivíduos com HIV e AIDS.
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15. Magnésio
Suplementos de Magnésio podem ajudar com enxaquecas, e também espasmos musculares e fibromialgia.
A forma mais comum de suplementos de magnésio é o suplemento oral e o magnésio intravenoso. No entanto, suplementos orais são muito mais simples de encontrar.
Esta é melhor para dores musculares ou espasmos, má digestão, bem como ansiedade e problemas de sono. É fácil perder magnésio, mas recuperar o nível de magnésio no corpo pode demorar algum tempo.
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16. Ácidos gordos ómega 3
Este é o tipo de gordura que você gostaria de ter na sua dieta.
Esta gordura é benéfica para manter o nosso corpo saudável e é muito útil na prevenção de dores nas costas e cãibras menstruais. Os ácidos gordos ómega 3 podem ajudar a baixar os níveis elevados de triglicéridos no corpo, o que pode colocar o seu coração em risco de doença cardíaca e também reduzir a rigidez que causa a artrite reumatóide.
Tem capacidades anti-inflamatórias que são comumente usadas em medicamentos. Pesquisas mostram que pessoas que têm ácidos gordos ómega 3 na sua dieta são conhecidas por terem níveis mais baixos de depressão e menor risco de distúrbios bipolares.
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17. SAM-e ou S-adenosilmetionina
SAM-e actua como analgésico e tem propriedades anti-inflamatórias. O que ela faz é estimular o crescimento da cartilagem, pois afeta os neurotransmissores como a serotonina que, por sua vez, irá reduzir a dor.
Currentemente, estudos atestam quão eficaz a SAM-e é um medicamento anti-inflamatório não esteróide ou AINEs. A SAM-e é conhecida por proporcionar benefícios mais longos e diminuir os efeitos secundários e é melhor para a osteoartrite, mas também pode ser usada para fibromialgia.
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18. Curcuma
Turmericano é a palavra persa “açafrão”. Este suplemento vem da família do gengibre. Este suplemento natural é usado há milhares de anos na Índia Oriental e também no Oriente Médio e ainda é uma das especiarias mais populares no mundo.
Açafrão-da-terra é conhecido como um agente anti-inflamatório. Este é usado para tratar diferentes tipos de condições como icterícia, problemas menstruais, sangue na urina e hemorragia. Também é usado para tratar dores de dentes, nódoas negras e mesmo dores no peito e flatulência.
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19. Casca de Salgueiro Branco
Este é um tipo natural de aspirina. A casca de salgueiro branco pode ser tomada como chá ou cápsula para dores de cabeça e é encontrada na maioria dos lugares temperados e árticos como Antártica e Austrália.
Willows pode ser árvores pequenas, arbustos, e até mesmo coberturas de solo. Este suplemento é tradicionalmente usado para tratar inflamação, dor e outras condições músculo-esqueléticas. A casca de salgueiro também pode ser eficaz como anticancerígeno e como antioxidante.
Existem estudos clínicos que podem ser usados para tratar dores lombares e artrite.
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20. Raiz de Valeriana
Uma das principais utilizações desta raiz é para dores musculares e articulares. Mulheres que sofrem de cólicas menstruais devido à menopausa também acham isto útil para tratar afrontamentos e ansiedade.
A raiz de Valeriana é usada durante os tempos antigos para distúrbios do sono como insónia. Isto é normalmente misturado com lúpulo, bálsamo de limão e também outras ervas que podem causar sonolência.
Para pessoas que querem parar de usar comprimidos para dormir, a raiz valeriana é uma alternativa. Geralmente, esta actua como um sedativo e analgésico que afecta o cérebro e o sistema nervoso.
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OBRE-CONTRO, Medicamentos para a dor
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Utilizar medicamentos de venda livre para alívio da dor é muito comum no primeiro caso de dor.
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Esta pode incluir dor de cabeça, dor de dentes, dores de costas, dores nas articulações, só para citar algumas. Estes produtos podem ser encontrados em todas as farmácias, e você não vai precisar de receita médica para comprá-los.
No entanto, estes produtos podem ou não conter produtos químicos nocivos, por isso é melhor tomá-los com cuidado extra para evitar quaisquer efeitos secundários indesejados.
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21. Acetaminofeno (Tylenol).
Este medicamento é usado para tratar dores leves a moderadas.
Tylenol pode ser usado para dores de cabeça, períodos menstruais, e mesmo dores de dentes e costas. Também tem sido bem sucedido no tratamento da osteoartrite e dores de gripe.
Além de todos estes benefícios, também pode baixar a febre. Se você tem dúvidas sobre o uso de Tylenol, consulte seu médico e certifique-se sempre de ler as instruções primeiro.
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Você pode encontrar muitas marcas de acetaminofen em drogarias em todo o mundo, e há acetaminofen para adultos e crianças, que geralmente estão em forma de suspensão.
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22. AINEs ou anti-inflamatórios não-esteróides
Um excelente exemplo disso é o ibuprofeno como Advil e Motrin, o naproxeno como Aleve e Naprosyn. Isto também pode ser usado para baixar a febre e aliviar dores causadas por músculos dolorosos e rigidez.
No entanto, ao contrário do acetaminofeno, os AINEs podem reduzir a inflamação como inchaço e irritação. Isto alivia a dor reduzindo a reprodução da prostaglandina, que são as substâncias que causam dor.
Estes produtos devem ser tomados com cuidado para evitar problemas de saúde graves como ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais ou problemas renais.
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PRESCRIÇÃO, Medicamentos de Alívio da Dor
Estes produtos não podem ser comprados sem prescrição médica.
Prescrição de medicamentos são mais fortes comparados com os medicamentos de venda livre, por isso, antes de se dar uma receita médica, será feito um exame físico e médico minucioso para garantir que está a evitar quaisquer contra-indicações.
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23. Corticosteróides
Os corticosteróides prescritos são os principais medicamentos usados para aliviar a dor, inchaço, vermelhidão, bem como prurido e reações alérgicas à inflamação.
Estes são usados para tratar sintomas de reação alérgica, asma e até mesmo artrite. Quando os corticosteróides são usados para a dor, podem ser tomados em forma de comprimidos ou injecções que visam especificamente as articulações.
Alguns dos bons exemplos de corticosteróides são a prednisona, prednisolona, e também a metilprednisolona. Estes são medicamentos poderosos que podem causar efeitos secundários graves, razão pela qual existe uma grande necessidade de prescrição médica.
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24. Opioides
Estes são medicamentos narcóticos para alívio da dor.
Contém opiáceos naturais, sintéticos, e também opiáceos semi-sintéticos. Estes opiáceos são normalmente usados para dor aguda que pode ser causada por cirurgia.
Alguns dos melhores exemplos de opiáceos são morfina, fentanil, e também oxicodona e codeína. Os medicamentos são muito eficazes para a dor. Não causará sangramento estomacal ou em outras partes do corpo que são comuns em outros analgésicos.
É muito raro para um indivíduo ficar viciado em opióides desde que não o tome em muito tempo.
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25. Antidepressivos.
Estes são tomados não só para tratar condições emocionais, mas também como analgésicos.
Antidepressivos ajustam o neurotransmissor ou os químicos naturais no cérebro. Estes podem tornar os sinais do corpo disponíveis para promover bem-estar e relaxamento.
Também podem ajudar outros indivíduos a controlar os seus problemas de dor crónicos que normalmente não respondem a outros tratamentos.
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26. Anticonvulsivantes.
Estes são os medicamentos mais comuns usados para tratar distúrbios convulsivos.
alguns dos anticonvulsivos estão a mostrar eficácia no tratamento de dores. Ainda não é revelado como estes medicamentos controlam a dor mas são muito eficazes em minimizar os efeitos dos nervos que causam dor.
Alguns dos anticonvulsivos mais populares são Tegretol ou carbamazepina, Neurontin ou gabapentina, e também Lyrica ou pregabalina.
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Outras Formas Eficazes de Alívio da Dor
27. Óleos Essenciais.
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Mantenham sempre os óleos essenciais à mão. Existem muitos óleos essenciais disponíveis no mercado actualmente.
Os mais usados para a dor são a camomila, lavanda ou salva.
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Pode esfregá-lo nas têmporas, articulações dolorosas ou no peito para ajudar a relaxar os músculos e acalmar a mente. Aromaterapia é uma forma de aliviar o stress que é a causa da maioria das dores que sentimos.
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28. Sal Epsom
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Este sal rico em magnésio é um analgésico natural que pode ser muito útil no tratamento de dores nos ossos e articulações, bem como de feridas musculares. Este é o remédio “ir para” para o esporão do calcanhar.
Para uma mulher que acabou de dar à luz, um banho com sal Epsom pode ajudar a aliviar a dor.
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29. Patch de lidocaína
Esta é outra forma de aliviar a dor tópica. Esta é uma medicação que também é considerada como uma das mais eficazes.
Se você quiser ficar longe de medicamentos de prescrição, esta é uma alternativa.
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30. Probióticos
Estas bactérias vivas são conhecidas por manterem o nosso corpo saudável. Não só isso, os probióticos podem reduzir a inflamação.
Probióticos também reduzem a dor e o inchaço causados pela síndrome do intestino irritável. Você pode obter isto de alimentos que são ricos em probióticos como iogurtes, kimchi, chucrute, e kefir.
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Calme suas opções abertas
Quando se lida com a dor, há inúmeras maneiras de lidar com ela.
Não há razão para que tenhamos de sofrer deste desconforto e deixá-lo perturbar o nosso ciclo de vida normal.
Pode escolher entre os medicamentos normais em vez dos medicamentos de venda livre ou prescritos, e também existem alternativas totalmente naturais. Há até métodos tópicos que você pode optar.
Se você se feriu em um acidente de carro e está com dor significativa, estes suplementos são incrivelmente úteis. No entanto, é essencial visitar primeiro um médico.
Se quiser falar hoje com um médico profissional e qualificado, clique no link abaixo para encontrar o médico perfeito para si e dê agora o seu primeiro passo crítico em direcção ao alívio da dor.
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