Seu sucesso na perda de peso não é medido apenas pelo número na escala, mas também por muitas outras mudanças na sua figura e na maneira como você se sente. Então procure por estas vitórias no caminho para os seus objectivos de fitness, e celebre-as!

A sua roupa adapta-se mais confortavelmente.

Se você simplesmente deixou cair alguns quilos ou tonificou e emagreceu a sua figura através de um treino de força regular, vai notar que as suas calças são um pouco mais largas à volta dos seus quadris e as suas saias um pouco mais largas à volta da cintura. Mesmo que você não tenha perdido peso, uma mudança positiva na composição corporal – mais músculo, menos gordura – fere sua silhueta.

Você se sente confiante em seu traje de banho.

Uma dieta saudável e exercícios regulares irão esculpir seus braços, firmar suas coxas, e achatar sua barriga, para uma figura à beira da piscina ou do oceano que você terá orgulho de carregar.

Você tem mais resistência.

Próxima vez que você subir uma escada ou caminhar numa trilha íngreme ou brincar com seus filhos ou netos no quintal, perceba como se tornou muito mais fácil desde que você tem feito exercícios regularmente. Você não fica tão nervoso como uma vez ficou. Você está mais apto e se sente ótimo!

Você tem mais energia a cada dia.

Lembrar dos dias em que você chegava à queda da tarde no escritório? Ou a tua versão do guerreiro do fim-de-semana era uma dupla no cinema em vez de dobrar no campo de ténis? Quando você deixa cair quilos extras e ganha força e resistência, você tem mais energia no trabalho, em casa e no jogo.

Você se sente mais feliz.

Os corredores não têm um exclusivo sobre endorfinas. Você também vai gostar delas depois de um treino com curvas, e vai descobrir que, em geral, a actividade física regular reduz o stress, aumenta a confiança e melhora o seu humor no dia-a-dia.

Você dorme melhor.

O exercício regular é apenas um dos remédios recomendados para mulheres e homens que têm dificuldade em dormir – desde que não faça exercício antes de dormir – e a perda de peso pode ajudar a aliviar os problemas do sono, incluindo a apneia do sono. Apanhando mais zzz’s hoje em dia? Você pode agradecer o seu compromisso com Curves e uma dieta saudável.

Os seus marcadores de saúde são…mais saudáveis.

A perda de peso modesta (tão pouco quanto 5%) pode ajudar a baixar a pressão arterial, o açúcar no sangue, e/ou os níveis de colesterol que se elevaram demasiado.

Vocês irão desfrutar de mais elogios.

Você pode não notar inicialmente as mudanças que vêm com uma melhor condição física. Às vezes é preciso o olho de um amigo, membro da família ou colega de trabalho. Não se surpreenda de ouvir alguém próximo a você perguntar se você perdeu peso ou comentar sobre o seu bom aspecto. Talvez ele ou ela comente sobre como você se tornou feliz.

Então, enquanto você celebra cada quilo abaixo que o seu peso mede na balança, não deixe de aplaudir as muitas outras vitórias que você alcança ao continuar sua jornada em direção à mulher em forma e saudável que você quer ser.