- Pele pálida e cansaço pode ser um sinal de anemia, deficiência em ferro
- E feridas ou cortes ao redor da boca podem indicar falta de vitaminas B
- Ane no queixo pode ser um sinal de síndrome do ovário policístico
- E veias rosqueadas podem ser causadas por pessoas ruborizadas após beber vinho
Dizem que o rosto é a janela para a alma.
E pode revelar muito sobre a saúde de uma pessoa, segundo o Healthista.
Pele pálida pode ser devido a uma deficiência em ferro, enquanto feridas na lateral da boca podem indicar uma deficiência em vitaminas B, comumente vistas em veganos ou pessoas evitando laticínios.
Distribuir açúcar pode ajudar a reduzir anéis escuros no pescoço, enquanto que a descarga de vinho tinto deve parar de enxaguar e enroscar as veias.
Aqui, especialistas revelam o que o rosto diz sobre a saúde, e como curar doenças comuns…
PATCHES DE AMARELO A TERMINAR OS OLHOS, NOSE OU MOUTH
Pode ser: HIGH CHOLESTEROL
Aqui está uma boa razão para se afastar daqueles rolos de bacon. Dois terços dos britânicos com mais de 40 anos aumentaram o colesterol (definido como superior a 5,5mmol/L).
Mas aqueles para quem o problema é particularmente elevado podem também encontrar as suas artérias entupidas também se reflectem na pele à medida que se formam depósitos de gordura à volta dos olhos, nariz e boca, uma condição chamada xanthelasma.
‘Está frequentemente associado não só a colesterol elevado, mas também a irregularidades na forma como o corpo metaboliza as gorduras no sangue, que podem correr em família’, diz a consultora dermatologista Dra. Emma Starritt, que está sediada em Sydney, Austrália.
O que pode fazer:
‘Podem ser tratados com um peeling de pele TCA que essencialmente queima as camadas da pele de uma forma controlada e um tratamento é frequentemente suficiente para se livrar do melasma’, diz a Dra. Starritt.
‘Mas eles podem voltar, por isso as pessoas podem precisar de fazer um tratamento de manutenção de dois em dois anos para os manter sob controlo’.
É também importante falar com o seu médico e verificar o seu colesterol se ainda não o tiver, como se já estivesse elevado pode precisar de medicamentos como estatinas (medicamentos para baixar o colesterol) e conselhos de estilo de vida.
PELE PELE PALA
Pode ser: TOO LITTLE CARNE VERMELHA
A anemia por deficiência de ferro afecta 1,6 mil milhões de pessoas a nível global e é particularmente elevada nas mulheres britânicas.
Vem com sintomas-chave como pele pálida e, por vezes, olheiras em volta dos olhos.
‘Deficiência de ferro significa que o sangue insuficiente chega à pele causando palidez’, diz a dietista Dra. Kellie Billinski.
‘Outros sintomas podem incluir cansaço e letargia, porque a falta de ferro significa que os músculos não recebem oxigénio suficiente’
‘O que se pode fazer:
‘A causa mais comum da anemia por deficiência de ferro é não comer carne vermelha suficiente, explica a Dra. Billinski.
‘A carne vermelha contém ferro hematócrito, que é o tipo encontrado no corpo humano e também encontrado em todas as formas de carne vermelha, especialmente carne magra’.
>Então, e os vegetarianos?
‘Outras formas de ferro são lentilhas, feijões, leguminosas e vegetais de folhas verdes, no entanto estes contêm ferro não-hémico que não é absorvido pelo organismo também.
‘A melhor maneira de aumentar a absorção do ferro é consumi-lo com um alimento rico em vitamina C’, diz o Dr. Billinksi.
Alguns destes pares podem incluir: Capsicum rico em vitamina C com espinafres ricos em ferro, tomates ricos em vitamina C com lentilhas castanhas ricas em ferro ou ter fruta como kiwi ou laranja após uma refeição contendo fontes de ferro, ela explica.
RACKS AT THE CORNERS OF THE MOUTH
Pode ser: DIA AVANÇADO
Fendas no canto da boca – conhecidas como estomatite angular – podem ocorrer em pessoas com deficiência das vitaminas B, diz o Dr. Billinski em particular da vitamina B2 (também conhecida como riboflavina) e B3.
Estas vitaminas têm propriedades anti-inflamatórias e muito pouco pode ser ligado à vermelhidão na pele e rachaduras nos cantos dos lábios. Outros sintomas podem também incluir uma língua espessa.
O que você pode fazer:
A deficiência de vitamina B pode ser comum em veganos e aqueles que evitam grandes grupos de alimentos, já que as vitaminas B são encontradas principalmente nos alimentos lácteos, ovos, carne magra e peixe.
Os vegetais de folha verde escura também são fontes ricas em vitaminas B, especialmente ervilhas e espinafres, por isso os veganos devem garantir que comem o suficiente destes e podem precisar de tomar um suplemento.
‘A melhor maneira é pedir ao seu médico um exame de sangue para tirar o trabalho de adivinhar se tem ou não uma deficiência’, diz o Dr. Billinski.
CHIN ACNE
Pode ser SÍNDROME OVARIANO POLÍCICO
Muitas mulheres irão quebrar o queixo e a mandíbula e esta área é particularmente propensa a flutuações nas hormonas progesterona e testosterona, especialmente em torno da sua menstruação.
Mas se os seus surtos forem bastante graves pode precisar de falar com o seu médico, pois pode ter a síndrome dos ovários policísticos não diagnosticada (PCOS) que afecta cerca de cinco a 10 por cento das mulheres em idade reprodutiva no Reino Unido.
‘A PCOS é frequentemente subdiagnosticada e um dos sintomas comuns é a acne facial baixa’, diz o Dr Starrit.
A acne hormonal como esta é causada porque as mulheres com PCOS tendem a ter altos níveis de testosterona, o que promove a produção de óleo e formação de borbulhas.
Outros sintomas que ela explica, incluem ter peso que não se pode deslocar.
‘Cerca de 30-40 por cento das mulheres com PCOS terão excesso de peso e cerca de 60 por cento delas terão acne facial’, diz ela. Períodos irregulares são outro sinal de aviso.
O que você pode fazer:
Fale com seu médico se você tiver algum dos sintomas, pois ele pode fazer uma ultra-sonografia para detectar anormalidades nos ovários e também um exame de sangue para verificar seus níveis hormonais.
Muitos médicos prescreverão pílulas contraceptivas apenas de progesterona para ajudar a PCOS, diz o Dr Starrit.
‘É uma distinção importante para o seu médico, pois algumas pílulas são “androgênicas”, o que significa que os hormônios nelas imitam a testosterona e podem tornar a PCOS e seus sintomas piores.
‘As únicas progesterona não devem fazer isto.’
VEINOS DE TERRA
Poderia ser: VINHO VERMELHO TOTAL
‘Depois de uma lavagem ocasional ou moderada, os vasos sanguíneos normalmente ressaltam’, diz o Dr. Nicholas Lowe, um dermatologista da Clínica Cranley de Londres.
‘Mas se alguém com tendência para ruborizar bebidas em excesso noite após noite, em apenas dois anos os vasos sanguíneos perdem o tom e podem acabar por ficar com vermelhidão permanente e veias filamentosas’.
‘Esta ruborização nos vasos sanguíneos também pode ser desencadeada naqueles com tendência para a cafeína e alimentos picantes.
O que pode fazer:
Vinho vermelho contém taninos que podem promover a lavagem, por isso mudar para branco pode ajudar, mas o melhor que pode fazer para evitar que piore é evitar quaisquer alimentos e bebidas que o desencadeiem e também, para ser meticuloso com os cuidados solares, explica.
‘Isso significa usar um protector solar com FPS 30 todos os dias, durante todo o ano, pois a luz solar piora a ruborização e pode levar a danos a longo prazo sob a forma de vasos sanguíneos partidos.’
Um curso de cinco sessões de Luz Pulsada Intensa (IPL) com um dermatologista irá ajudar a vermelhidão.
‘Uma a duas sessões de Yellow Dye Laser mais intenso ajudará a remover os vasos sanguíneos partidos’, diz o Dr. Lowe.
>
‘Mas esteja pronto para dois dias de aumento da vermelhidão.’
DEEP WRINKLES OU SAGGING
Pode ser: FUMANDO
‘Fumar torna todas as linhas piores ao danificar o colagénio e a elastina da pele que lhe dão a sua gorda,’ diz a Dra. Lynette Yong, médica anti-envelhecimento de Londres.
>
‘Com a idade os músculos, a gordura e os ossos debaixo da pele encolhem e isto pode levar à flacidez,’ diz a Dra. Yong.
>
‘Fumar desoxigenado o sangue para que obtenhas menos nutrientes indo para a pele, acelerando dramaticamente este efeito de flacidez e rugas’.
>
‘Embora quanto mais fumares, piores os efeitos, apenas um cigarro por dia pode danificar a pele ao privá-la de nutrientes desta forma, ela afirma.
‘O que podes fazer:
>
Dá-o. Que tal algum controle de danos?
‘A vitamina C ajuda na re-formação do colágeno’, diz a Dra. Yong. Todos os meus pacientes fumadores são ordenados a aplicar o colagénio C E Ferulic de manhã e à noite.’
Anilhas Escuras sobre o PESCOÇO
Pode ser: DIETE DE AÇÚCAR
Anéis castanhos ou manchas no pescoço podem ser um sinal surpreendente de que você está em risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2.
Alguns 3,2 milhões de britânicos têm diabetes, mas espantosamente até 850.000 de nós estão vivendo com as condições ainda não diagnosticadas.
Conhecida como acantose nigricans, as manchas indicam que o corpo está se tornando resistente à insulina que usamos para processar o açúcar e esta condição é um precursor comum da diabetes, muitas vezes causada pela obesidade ou uma dieta rica em açúcar e carboidratos refinados.
‘Também pode aparecer tanto nas axilas como no pescoço’, diz o Dr Starrit.
O que pode fazer:
Anilhas ou manchas castanhas no pescoço ou axilas precisam de ser investigadas e a primeira coisa que isto implica é ter os níveis de açúcar verificados pelo seu médico, diz o Dr Starrit.
A boa notícia é que ter resistência à insulina não significa que você tenha a garantia de desenvolver diabetes tipo 2 e mudar para uma dieta balanceada, de baixo teor de açúcar, com baixo teor de carboidratos refinados e perda de peso se você precisar revertê-la ou interromper sua progressão.
Não há tratamento específico para acantose nigricans, mas como a condição subjacente é tratada – por exemplo, obesidade ou resistência à insulina – frequentemente desvanecem-se, diz o Dr. Lowe.
Este artigo surgiu originalmente e foi reproduzido com a permissão do Healthista.
Deixe uma resposta