Medicação para a depressão pode parecer um grande passo, e é normal preocupar-se com o que significa para si e para a sua saúde mental a longo prazo. Mas se você foi diagnosticado com depressão e lhe foi prescrito antidepressivos, é como tomar remédios para uma condição física. Eles são simplesmente outra opção de tratamento para ajudá-lo a melhorar.
Como qualquer medicamento, todos têm uma resposta individual aos antidepressivos, embora existam alguns tópicos comuns na experiência, e saber o que esperar pode ajudá-lo a superar os efeitos secundários e saber se a sua medicação está a funcionar.
Que antidepressivos você vai tomar?
Existem várias categorias diferentes de medicamentos antidepressivos, e diferentes medicamentos dentro destes, por isso se um não estiver a funcionar para o seu corpo e cérebro, não se desanime – existem sempre outras opções.
É mais provável que lhe seja prescrito um SSRI (inibidores selectivos da recaptação de serotonina). Em termos simples, pensa-se que funcionam aumentando a quantidade de seratonina (uma hormona ligada ao humor, emoção e sono) no seu cérebro.
O psicólogo Richard Reid da Pinnacle Therapy falou-nos sobre o que se pode esperar quando se lhe receitam pela primeira vez.
“Os médicos de clínica geral tendem a ter uma droga preferida que prescrevem, com a qual tiveram bons resultados. Por isso podem sempre prescrever citalopram ou sertralina em primeira instância, mas se não lhes convêm, há outras opções”.
Ele explica que há duas coisas a ter em mente quando você começar a tomar antidepressivos pela primeira vez. A primeira é que eles não vão funcionar imediatamente.
“SSRIs acumulam-se no seu sistema para que você não sinta todos os benefícios por algumas semanas. No entanto, o efeito placebo pode funcionar mais rápido do que isso, por isso você pode descobrir que você parece sentir-se melhor antes da droga ter realmente começado a fazer efeito.
“Esta esperança pode trazer uma grande elevação e o facto de poder tomar algum controlo pode ter um impacto por si só”.
É algo a ter em conta se inicialmente se sentir melhor e depois parecer piorar ou ficar com plateaux. Pode ser que você esteja na dosagem errada, ou que o que você pensou que estava fazendo a diferença era a droga, mas na verdade foi o ato de tomá-la.
A segunda coisa a lembrar é que uma prescrição antidepressiva não é para toda a vida.
“A menos que seja algo extremo, só tem de ser uma coisa a curto prazo”, diz Richard. “Semanas ou meses. Se você for além disso, é apenas mascarar problemas do dia-a-dia. É por isso que é importante verificar com o seu GP e combiná-lo com terapia de conversa para o ajudar a resolver os problemas subjacentes”.
O que esperar no início
“Uma experiência comum é sentir-se desligado das suas emoções”, diz Richard. “Você ainda está ciente de que os sentimentos estão lá, mas há um desligamento deles”. Ao invés de altos e baixos extremos, pode haver um elemento de flatlining e algumas pessoas acham isso desconcertante”.
Fisicamente também, pode haver alguns efeitos secundários a lidar enquanto o seu corpo se habitua ao medicamento. Sentir-se doente, ter a boca seca, e perder o interesse pelo sexo são bastante comuns.
“Varia enormemente”, diz Richard. “Mesmo com o mesmo medicamento, as pessoas reagem de formas diferentes. Você pode achar que você fica mais ansioso no início, e muitas pessoas têm dificuldade para dormir e sonhos estranhos ou lúcidos”.
Estes efeitos secundários devem diminuir após uma ou duas semanas, e na maioria das vezes os antidepressivos não devem impedi-lo de trabalhar, ou mudar o seu estilo de vida demasiado dramaticamente.
“Perguntam-me muito se você pode beber com eles”, diz Richard. “Você pode, mas lembre-se que o álcool é um depressivo, então pode ser útil evitá-lo se você achar que o faz sentir-se pior”.
Como te vais sentir se eles estiverem a funcionar?
Antidepressivos são concebidos para o ajudar a sentir-se ‘normal’ novamente e para lhe permitir funcionar como antes de se sentir deprimido. Mas pode ser difícil saber, especialmente se você não está bem há muito tempo e não consegue se lembrar como é não ter depressão.
Sentir-se capaz e entusiasmado para voltar a participar na vida quotidiana é um sinal de que está a melhorar, e que deve encontrar os seus níveis de energia a melhorar.
“Se eles estão trabalhando, você deve sentir que está de volta ao seu alcance normal e se sentir capaz de lidar com as coisas que surgem”, diz Richard.
“Para a maioria das pessoas, a depressão está ligada à forma como lidam com os problemas da sua vida diária, por isso a medicina pode dar-lhes um adiamento, mas aprender a lidar com estes problemas de uma forma saudável é vital para o bem-estar mental a longo prazo.
“Os antidepressivos são um gesso sobre a ferida, mas você precisa tratar a causa subjacente com terapia de fala para que você possa lidar melhor no futuro”.
Quando voltar ao seu GP
Em alguns casos, os medicamentos não serão adequados para si, e é sempre uma boa ideia voltar ao seu GP se estiver preocupado.
“Na maioria dos casos, a medicação estará absolutamente bem”, tranquiliza Richard. “Deve levar algumas semanas para ter o seu efeito, por isso se não sentir que está a ir na direcção certa dentro de duas a três semanas, volte ao seu médico – mesmo que seja só para ter a certeza.
“Se ainda se sente muito em baixo, a sua ansiedade não está a melhorar, ou se está a lutar para dormir, faça um exame a si próprio”.
Quando é que vais estar pronto para tomar antidepressivos?
Apenas como os antidepressivos iniciais podem ser assustadores, a ideia de os parar também pode ser, especialmente se eles trouxeram uma grande melhoria.
“Quando se sentir bem durante algum tempo, fale com o seu médico de clínica geral sobre como sair da medicação, depois pode testar se é capaz de lidar com problemas do dia-a-dia com os quais não era capaz de lidar antes”, diz Richard.
“Você pode achar que precisa tomar os antidepressivos por um pouco mais de tempo, ou talvez em uma dose menor. Ou você pode achar que os medicamentos fizeram o que eles precisavam e que você está em condições de lidar sem eles”.
Lembrar, você pode experimentar a abstinência quando parar de tomar SSRIs abruptamente, por isso é importante reduzir sua dose lentamente, conforme indicado pelo seu médico. Você também pode achar útil continuar com a terapia de fala depois de terminar seu curso de antidepressivos.
Depressão é algo horrível de se experimentar, mas é muito tratável, por isso não tenha medo de pedir ajuda e tomar o controle – mesmo que isso signifique medicação.
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