O que é uma taxa segura para eu perder peso?

Dr. C. Joe Northup discute a taxa mais segura para perder peso Clique play para assistir ao vídeo ou ler a transcrição.

Qual é a taxa segura para eu perder peso?

Uma taxa segura para perder peso depende basicamente de cada pessoa individualmente. Nós focamos principalmente em seu índice de massa corporal ou IMC para determinar o quão rapidamente alguém ou a expectativa de como alguém deve perder peso. Com uma perda de peso médica ou não cirúrgica, normalmente de um a dois quilos por semana é uma taxa saudável para perder peso. Com a perda de peso cirúrgico, é claro, a perda de peso é mais rápida, e especialmente inicialmente após a cirurgia, onde poderia ser até mesmo até um quilo por dia, uma vez que eles começam.

Embora uma quantidade segura de peso a perder possa ser diferente para cada um de nós, existem diretrizes gerais que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de uma forma saudável, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Tipicamente, perder peso de uma forma estável e gradual pode ajudá-lo a ser bem sucedido. Perder 1 a 2 libras por semana é uma meta de perda de peso saudável.

Fale com o seu médico para obter mais informações sobre uma taxa segura para perder peso.

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