O que é osteopenia?

Osteopenia é quando a densidade óssea é inferior à densidade máxima normal, mas não suficientemente baixa para ser classificada como osteoporose.

Densidade óssea é uma medida de quão densos e fortes são os seus ossos.

Steopenia salvadora significa que há um risco aumentado no longo prazo de desenvolver uma densidade óssea muito baixa em relação ao normal, conhecida como osteoporose.

O que causa a osteopenia?

Muitos factores têm impacto na força óssea e a importância destes factores é diferente para cada pessoa.

Os ossos tornam-se naturalmente mais finos à medida que as pessoas envelhecem, porque as células ósseas existentes são reabsorvidas pelo corpo mais rapidamente do que os ossos novos.

Quando isto acontece os ossos perdem minerais, peso (massa) e estrutura, tornando-os mais fracos e aumentando o risco de quebra.

As pessoas que têm osteopenia podem não ter perda óssea.

Podem naturalmente ter menor densidade óssea.

Causas que podem contribuir para a osteopenia:

• Desordens alimentares ou problemas metabólicos que não permitem ao organismo absorver e usar vitaminas e minerais suficientes;
• Chemoterapia ou medicamentos como esteróides usados para tratar várias condições, incluindo a asma;
• Exposição à radiação;
• História familiar de osteoporose, ser magro, branco ou asiático, ter atividade física limitada, fumar, beber bebidas carbonatadas regularmente e beber quantidades excessivas de álcool;
• Pessoa com doença celíaca;
• Devido a uma dieta pobre em cálcio ou vitamina D.
• Estar inactivo ou acamado por um longo período de tempo.

Quais são os sintomas da osteopenia?

Osteopenia não tem sintomas. Nenhuma dor ou alterações são vistas à medida que o osso se torna mais fino, embora o risco de quebrar um osso aumente à medida que o osso se torna menos denso.

Como é diagnosticada a osteopenia?

Oteopenia é diagnosticada com um teste de densidade óssea, geralmente para ver se você tem osteoporose.

O teste de densidade óssea mais preciso é a absorptiometria de raios X de dupla energia (DXA), embora existam outros métodos.

DXA é uma forma de raio X que pode detectar até 2% de perda óssea por ano.

Esta varredura mede a densidade óssea no quadril e coluna vertebral.

Os resultados indicam se a densidade óssea é normal, reduzida (osteopenia) ou se tem osteoporose.

Dependente da baixa densidade óssea, o seu médico pode recomendar um teste de densidade óssea repetido.

Isto normalmente é feito dois a cinco anos após o primeiro teste.

Para que os resultados dos testes possam ser comparados, você deve repetir os testes na mesma máquina de densidade óssea, ou pelo menos no mesmo centro de testes.

Factores de risco

• Ser branco (caucasiano) ou asiático;
• Disponibilizar uma história familiar de osteoporose;
• Ser fino;
• Utilizar corticosteróides durante um longo período de tempo, tais como hidrocortisona ou prednisona para condições inflamatórias, ou anticonvulsivos para dor ou convulsões.
• Desordens alimentares ou doenças que afectam a absorção de nutrientes dos alimentos;
• Estar inactivo ou acamado durante um longo período de tempo;
• Fumar;
• Beber quantidades excessivas de álcool;
• Baixo teor de cálcio ou vitamina D.

Tratamento para osteopenia

A osteopenia é tratada tomando medidas para evitar que progrida para a osteoporose e tomando medicamentos.

A alteração do estilo de vida pode ajudar a reduzir a perda óssea que leva à osteopenia e osteoporose.

O tratamento da osteoporose geralmente não é necessário se tiver sido diagnosticada com osteopenia.

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A obtenção de cálcio e vitamina D suficientes, o exercício regular e um estilo de vida saudável são as melhores formas de proteger e melhorar a força óssea.

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A nutrição é muito importante para o desenvolvimento ósseo.

O cálcio é o mineral mais crítico para a massa óssea.

As melhores fontes de cálcio são o leite e outros produtos lácteos, vegetais verdes e produtos fortificados com cálcio.

Pode ser necessário tomar um suplemento de cálcio combinado com vitamina D.

Vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e outros minerais.

O exercício é importante para ossos fortes, porque as formas ósseas em resposta ao stress.

Exercícios com pesos como caminhar e dançar são boas escolhas.

Exercícios com pesos leves ou elásticos podem ajudar os ossos da parte superior do corpo.

Para além da dieta e do exercício, deixar de fumar e evitar o excesso de álcool e refrigerantes também reduzirá o risco de perda óssea.

Existem medicamentos para tratar o desbaste ósseo.

Mas estes são mais frequentemente utilizados se tiver progredido para além da osteopenia para a condição mais grave de osteoporose.

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