Pesquisa que estamos a ver
Sitting é às vezes chamado de “o novo tabagismo” devido aos seus efeitos prejudiciais para a saúde do coração. Mas alguns tipos de sentados podem ser piores que outros, de acordo com um estudo publicado no Journal of the American Heart Association de 2 de julho.
Pesquisadores entrevistaram 3.592 adultos afro-americanos sobre suas atividades diárias e os acompanharam por cerca de oito anos. Cerca de um terço assistiu a menos de duas horas de TV por dia. Outro terço assistia de duas a quatro horas diárias, enquanto o terço restante assistia a mais de quatro horas. As pessoas do último grupo tinham um risco 49% maior de ataque cardíaco, derrame e morte do que as do primeiro grupo. Entretanto, não houve diferença nos eventos relacionados ao coração entre as pessoas que passaram a maior parte ou todo o dia sentadas no trabalho e aquelas que raramente ou nunca se sentaram no trabalho.
O estudo também descobriu que as pessoas que receberam os níveis recomendados de atividade física não enfrentavam um risco maior de eventos cardíacos e morte, mesmo que vissem muita televisão. Dica de especialista: Atenda a duas necessidades ao mesmo tempo, montando uma esteira ou bicicleta ergométrica em frente à sua TV!
Image: BananaStock/Getty Images
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