Em geral, é seguro rachar as costas, mas ainda há muitas razões em torno da idéia de que é uma prática prejudicial. Abaixo estão alguns riscos, mitos e efeitos colaterais de rachar as suas costas.

Pode você ter artrite por rachar as costas?

Um dos mitos mais comuns relacionados com rachar as articulações, incluindo os nós dos dedos, é que isso levará à artrite.

No entanto, isto não causará artrite nem causará aumento das articulações. As rachaduras nas costas e os cuidados quiropráticos podem ajudar a aliviar alguns sintomas da artrite. Contudo, também pode agravar sintomas como rigidez e inchaço.

É mau rachar as costas durante a gravidez?

Rachar as costas enquanto estiver grávida é bom desde que seja feito com cautela. Esteja ciente de que o desconforto que você pode sentir nas suas costas pode ser devido ao peso e posição do seu bebê. Rachar as costas pode ser mais difícil à medida que a gravidez avança.

Você pode querer encontrar um quiroprático especializado em cuidados pré-natais. Não é recomendado ajustar a sua coluna enquanto estiver grávida se tiver alguma preocupação como hemorragia vaginal, gravidez ectópica, ou toxemia. Evite qualquer torção ou movimentos que exerçam pressão sobre o seu abdómen.

Cuidado de que o seu corpo produz níveis aumentados de hormônio relaxante durante a gravidez. Isso ajuda a ser mais flexível durante o parto, mas também pode fazer com que você se estique em demasia. Você pode querer considerar alongamentos de yoga na gravidez para aliviar dores e dores gerais.

Lesão nos nervos ou tensão do joelho

Embora as lesões não sejam comuns, é possível se machucar usando muita força ou pressão ao rachar as costas ou fazendo isso com muita freqüência.

Isso pode causar muito desgaste nas articulações, levando a tensão nas articulações, inchaço e até mesmo ruptura. Também pode causar danos nos tecidos moles das articulações.

Faz rachar o crescimento das suas costas?

Desde que o fluido ou gás possa ser libertado entre as vértebras quando racha as costas, diz-se que isto pode causar atrofiamento do crescimento. Este não é o caso.

Rachar as costas alivia a pressão entre os discos vertebrais, o que não está relacionado com o crescimento. Em vez disso, o crescimento ocorre na placa epifisária em ossos longos.

Pode obter um disco escorregadio enquanto racha as costas?

Raramente, rachar as costas causa um disco escorregadio, ou perturba um disco existente, irritando-o ou movendo-o na direcção errada. Você deve ter cuidado ao rachar as costas se você tiver um disco ou lesão vertebral existente, pois isso pode exacerbar seus sintomas.

Hipermobilidade (frouxidão ligamentar)

A cada vez que você mover uma articulação além do seu intervalo normal de movimento, você estica os ligamentos ao redor, o que pode causar alongamento ou entorse. Isso pode causar instabilidade articular e ligamentos danificados, uma vez que não são capazes de suportar e manter a articulação na posição correta.