As fontes alimentares trunfo suplementos?
Cálcio é recomendado como forma de ajudar a prevenir a osteoporose, mas os suplementos de cálcio têm sido atacados recentemente devido a um possível risco de ataque cardíaco. Um estudo realizado na edição de Junho do Heart encontrou um risco significativamente maior de ataque cardíaco entre as mulheres que tomam suplementos de cálcio. Dois outros estudos, em 2010 e 2011, tiveram resultados semelhantes. Desde que muitas pessoas tomam os suplementos, estes estudos têm recebido muita atenção.
Mas a Dra. JoAnn Manson, chefe de medicina preventiva do Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital, questiona a ligação e observa que tais riscos não foram encontrados com alimentos ricos em cálcio. “Embora eu ache que o júri ainda está fora na questão do suplemento, seria sábio tentar obter a maior parte do seu cálcio de fontes alimentares, se possível”, diz ela.
Subscreva a Harvard Health Online para ter acesso imediato às notícias e informações de saúde da Harvard Medical School.
- Pesquisar condições de saúde
- Verifica os teus sintomas
- Prepara-te para uma visita ou teste médico
- Encontrar os melhores tratamentos e procedimentos para si
- Explorar opções para uma melhor nutrição e exercício
Novas subscrições para a Harvard Health Online estão temporariamente indisponíveis. Clique no botão abaixo para conhecer as nossas outras ofertas de subscrição.
Aprender mais “
Deixe uma resposta