Você está cansado, seus tornozelos estão inchados, e você sente que seu estômago pode estourar. Se você está perto da data prevista – ou alguns dias depois – você pode se encontrar procurando na internet por formas seguras de se auto-induzir ao trabalho de parto em casa. Embora haja muitas histórias de mulheres idosas e remédios “naturais” que supostamente ajudam a evitar o trabalho de parto, a maioria não funciona e, pior ainda, podem causar alguns efeitos colaterais indesejados.
“Infelizmente, a maioria das técnicas potenciais não funcionam e podem ser desagradáveis para o trato digestivo, mas algumas valem a pena tentar”, disse Linda Nelson, uma enfermeira-mulher certificada da Banner Health Clinic em Loveland, Colorado. “Mas antes de tentar qualquer um destes, certifique-se de obter o OK de sua parteira ou médico”
Below, Nelson pesa em quais métodos são seguros para tentar, e quais não valem os efeitos colaterais negativos.
Dê-lhe um OK… Com o OK do seu médico
Sexo
Embora seja a última coisa que queira fazer nesta altura da gravidez, as relações sexuais não são prejudiciais a não ser que o seu médico tenha pedido repouso pélvico para a placenta ou vasa previa. Apesar de não haver provas de que isso irá iniciar o seu trabalho de parto, o sexo pode ajudar a preparar o seu colo do útero e torná-lo mais favorável ao parto.
“Quando o seu parceiro ejacula durante o sexo, o seu esperma liberta prostaglandinas que podem estimular o colo do útero”, disse Nelson. “Por isso, vale a pena tentar, se você está disposto a isso”.
Viagem
Sem o conselho do seu médico, é importante manter-se ativo durante a gravidez – para você e para a saúde do bebê. Embora permanecer em forma durante a gravidez não induza ao trabalho de parto, alguns estudos mostraram que passar tempo em pé pode encurtar o trabalho de parto.
“Ao caminhar e fazer exercícios regulares em pé, especialmente no final do terceiro trimestre, a gravidade pode ajudar seu bebê a ficar em uma boa posição para o nascimento e pode ajudar a provocar contrações, mas não necessariamente ajudar no progresso do trabalho de parto”, disse Nelson.
Estimulação dos mamilos
Estimulação dos mamilos, que envolve esfregar gentilmente um mamilo entre os dedos, usando uma bomba de leite ou uma combinação de ambas, pode ajudar a liberar a oxitocina. Mas Nelson adverte fazendo isso sem supervisão.
“A reação à estimulação do mamilo é muito imprevisível, então se feita incorretamente, você pode dar a si mesmo muitas contrações”, disse Nelson. “Se você quiser experimentar este método, certifique-se de que você só o faça sob a supervisão do seu provedor”
Datas (a fruta)
Novos estudos mostraram que seis datas por dia a partir das 36 semanas podem ajudar a suavizar o colo uterino, reduzir a necessidade de indução médica e ajudar a promover um parto mais curto.
O óleo de prímula (EPO)
Usado após 37 semanas, o EPO tem substâncias que o seu corpo transforma em prostaglandinas, que podem ajudar a suavizar o colo do útero e ajudá-lo a afinar, mas não há estudos formais que mostrem o seu impacto no trabalho de parto.
Reparação da membrana
Se o seu colo do útero for favorável, o seu médico ou parteira, usando um dedo com luvas, pode separar o saco amniótico da área à volta do colo do útero. Essa ação libera prostaglandinas, que podem potencialmente ajudar o corpo a entrar em trabalho de parto.
“Esse processo pode ser bastante doloroso e não é sem riscos, como romper o saco amniótico, cólicas, sangramento e risco de infecção”, disse Nelson. “Mas para algumas mulheres, pode reduzir as chances de precisar de uma indução formal”
Não tente estes
Óleo de castor: A menos que queira uma diarreia horrível, renuncie ao óleo. Também pode causar irritações e contracções uterinas, mas não do tipo que resulta em parto.
Alimento picante: Isto tem os mesmos efeitos que o óleo de rícino e pode dar-lhe uma azia horrível.
Anananás: Não há mal nenhum em desfrutar de alguns durante a gravidez, mas isto não vai ajudar a induzir o trabalho de parto. O excesso de inchaço pode produzir diarréia e azia.
O Takeaway
A maioria está segura para dar uma chance, mas não se esqueça de verificar com sua parteira ou Obstetra/Ginecologista antes para garantir o caminho mais seguro para tomar.
“Verdadeiramente a abordagem ‘natural’ mais segura é o tempo”, disse Nelson. “Apenas 2% das mulheres permanecem grávidas mais de uma a duas semanas após a data de vencimento. Basta ser paciente e aproveitar seus últimos dias de gravidez”
Para qualquer dúvida ou preocupação, entre em contato com seu provedor ou ligue para a Banner Health Nurse-on-Call 24 horas por dia, sete dias por semana, no número 844-259-9494. Se você ainda não fez uma RCP ou aula de parto, você também pode agendar em bannerhealth.com/calendar.
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