How I (FINALLY) Cleared My Skin of Acne

Me in Kauai three weeks ago, no maquiagem

I thought I was one of the lucky ones. Embora eu certamente tivesse a minha quota-parte de constrangimento durante o ensino médio e médio, a pele ruim não era um problema para mim. Eu assumi que eu era apenas geneticamente abençoado naquela regata – a herança mexicana da minha mãe premiou sua pele impecável – e então eu concentrei minha atenção em estudar e fazer dieta para sair do resto dos meus problemas. Oh as alegrias de ser adolescente.

Não foi até eu chegar à faculdade que a minha pele mudou. Em poucos meses após chegar a Berkeley, desenvolvi acne profunda e cística no queixo e ao redor da linha do maxilar. As manchas eram incrivelmente dolorosas, para não dizer embaraçosas. Tentei todos os remédios de venda livre que pude encontrar, sem sucesso. As provocações e castigos que recebi da minha família que o Natal era implacável.
Não me apercebi na altura, mas as minhas fugas foram causadas pelas pílulas anticoncepcionais que tinha começado a tomar recentemente. Neste sentido eu sou anormal, já que a maioria das mulheres sente a pele a limpar como resultado do estrogênio extra. Não sou eu, sou uma esquisita.

Não acredito que acabei de colocar isto na internet (eu aos 18)

Mistura com as suas hormonas é assustador, e no meu caso levou a uma série de sintomas, incluindo veias aranha e crescimento anormal do cabelo. Eu estava respondendo o oposto ao estrogênio do que a maioria das pessoas esperam, e meus médicos ficaram completamente confusos. Como eles não tinham uma resposta, eles continuavam me dizendo que era “provavelmente genético” antes de me expulsar de seu consultório. Obrigado pessoal.

Levou-me vários anos e muitas auto-experimentações para finalmente descobrir que eu tinha um problema hormonal. Eu saí da pílula e em poucos meses meus sintomas diminuíram e minha acne melhorou dramaticamente. Esta foi uma grande vitória.

Mas enquanto a minha pele estava muito melhor, ainda não era perfeita. Armado com a confiança que tinha ganho com a minha descoberta hormonal, comecei a procurar outros factores ambientais ou dietéticos que poderiam estar a causar a minha acne. Acontece que havia vários, e ao longo dos anos eu finalmente descobri e eliminei todos eles.

O primeiro fator que eu aprendi foi o leite. O leite é o fator dietético mais forte associado à acne, e com certeza quando eu a corto a minha pele limpa maravilhosamente. Eu brinquei muito com as diferentes maneiras que isso se manifesta para a minha pele e aqui está o que aprendi:

1. Leite puro, creme, iogurte, creme azedo, ou qualquer outra fonte industrial de lacticínios causa profundas rupturas dentro de 1-4 dias após o consumo.

2. O leite de vaca é de longe o pior infractor, embora eu não esteja totalmente convencido de que o leite de cabra não tenha impacto na minha pele também.

3. A qualidade é importante. O leite de vaca de pasto (pense em $12/gallon) não é tão mau para a minha pele. Já comi sorvete, queijo e manteiga destas vacas sem problemas. Isto faz sentido se você considerar que o leite é um produto hormonal e as vacas industriais recebem hormônios extras para aumentar a produção de leite. As vacas criadas em pastagem são alimentadas com sua dieta natural e não são suplementadas com hormônios adicionais. Por alguma razão, o leite orgânico regular não parece ser suficientemente bom. Não faço ideia porquê.

4. A manteiga e os queijos duros em geral não parecem ser um problema. Queijos macios como mozzarella fresca ou burrata causam estragos a menos que sejam de vacas chiques.

As pessoas sensíveis a leite têm níveis de tolerância diferentes, mas este é o padrão que encontrei para mim.

O segundo fator para mim é o óleo de lavanda. Eu notei um ressurgimento na minha acne cerca de um ano depois de ter reduzido a minha ingestão de leite. Demorei algum tempo a perceber, mas um dia deparei-me com um estudo de caso de alguns rapazes jovens que desenvolveram seios depois de usar lavanda e champô de árvore de chá. Notei que tinha comprado recentemente o sabonete do Dr. Bronner com aroma de lavanda (é muito forte) e estava a usá-lo para limpar o meu corpo. Voltei a usar sabonete de hortelã-pimenta e a minha pele ficou novamente limpa.

A hipótese da lavanda é muito controversa e outros estudos não a fundamentaram como mímica do estrogénio. Tive dificuldade em acreditar, mas testei a minha pele uma e outra vez e, sem falha, até mesmo simplesmente lavar as mãos com sabão de lavanda resultou numa ligeira ruptura nos vários dias seguintes. O meu palpite é que uma pequena percentagem da população é sensível à lavanda, e eu sou uma dessas pessoas. Para a maioria é provavelmente seguro.

A fase final da minha viagem de pele chegou quando eu estava a preparar o meu casamento. Pedi à minha amiga Melody McCloskey, co-fundadora e CEO da StyleSeat, uma empresa que ajuda a encontrar e marcar encontros com especialistas em beleza e bem-estar. Melody tinha recentemente esclarecido os seus próprios problemas de pele e tinha conselhos perspicazes para encontrar um excelente esteticista. Para problemas de pele mais graves, ela recomenda encontrar um esteticista que também trabalhe com um MD.

Como um cientista eu tinha ficado muitas vezes frustrado com os conselhos de cuidados com a pele que eu tinha recebido no passado. Parecia que cada vez que eu recebia um tratamento facial eu recebia conselhos diferentes, ao contrário do último que eu tinha. Depois de algum tempo ficou claro que as pessoas que eu tinha visto realmente não sabiam nada sobre o tratamento da acne a longo prazo.

Melody recomendou encontrar alguém que abordasse o tratamento de forma holística. Ela sugere a leitura da biografia e filosofia do praticante para ter certeza de que eles abordam os problemas de pele de uma forma holística, com um olho em direção a resultados a longo prazo. Eles devem entender a ciência e os produtos que estão usando, e fazer um mergulho profundo com você em seus próprios produtos para descobrir o que está e não está funcionando.

“Uma vez que você fala com alguém, é muito fácil dizer se eles estão apenas tentando vender produtos ou se eles estão realmente interessados em lhe dar conselhos personalizados de pele. Eles devem falar sobre os tipos de produtos que você deve usar para a sua pele, sem forçá-lo a baixar $500 no que eles querem vender.

Acabei por encontrar uma mulher que estudou química e se preocupa acima de tudo com os ingredientes dos produtos que ela recomenda. Não surpreende, ela fala sobre produtos de cuidado da pele muito parecidos com a maneira como eu falo sobre Real Food.

Ela olhou para a minha pele sob um microscópio e depois passou por todos os meus produtos de cuidado da pele e maquiagem comigo e apontou alguns que podem estar funcionando contra mim. Fiquei muito aliviada quando ela concordou que algumas das coisas que eu estava usando estavam perfeitamente bem.

Todos os anos eu atualizei toda a minha coleção de cuidados com a pele e maquiagem (lista completa abaixo), mas eu fiz isso lentamente e conforme necessário. Levou quase dois anos até que descobríssemos tudo, mas a minha pele nunca foi tão clara. E estava brilhando no meu casamento.

Uma das coisas mais importantes que aprendi com o meu esteticista é que a pele de cada um é diferente, e que você precisa experimentar para encontrar o que funciona para você. A dieta é um factor enorme, assim como a hidratação e o stress. Por exemplo, sou anormalmente sensível à lavanda e aos lacticínios, mas não tenho qualquer problema em comer nozes. Eu tenho outros amigos, no entanto, que não podem comê-los sem quebrar.

O mesmo se aplica aos produtos. A razão pela qual ela não mudou todos os meus produtos de uma vez (além de ter simpatia pelo meu orçamento) é que ela precisava ver como minha pele reagia a um novo antes de me aconselhar mais. À medida que progredimos e a minha pele ficou mais saudável, pudemos acrescentar coisas como uma esfoliação mais intensa, que ajudou a melhorar ainda mais a pele.

Por esta razão tenho estado a debater se devo ou não incluir aqui todo o meu regime de cuidados de pele. Por fim, decidi que iria partilhá-lo para que vocês tenham um exemplo (e sei que se ainda estivesse a lutar com a minha pele gostaria de o ver), mas por favor não assumam que podem simplesmente mudar para estes produtos e alcançar resultados milagrosos. Recomendo encontrar primeiro um bom esteticista e trabalhar com ela ou com ele para encontrar uma solução.

Aqui está o que funciona para mim:

Cuidado da pele

• Rhonda Allison Skin Brightening Cleanser – limpar de manhã e à noite (e após os exercícios) diariamente
• iS Clinical Super Serum Advance+ – pequena quantidade de manhã após a limpeza da pele, antes do protector solar diariamente
• SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – protector solar diariamente
• Rhonda Allison all Puransing Pads – esfoliação química após a limpeza à noite 4-5 dias/semana
• Rhonda Allison Brightening Scrub – esfoliação de grãos em vez da limpeza 2-3 dias/semana
• IS Clinical White Lightening Serum – após a limpeza antes de se deitar, antes do hidratante 4-5 dias/semana
• IS Complexo Clínico Juvenil – hidratante noturno

Maquilhagem mineral

• Colorescience PRO Sheer Creme Foundation – sheer foundation
• Jane Iredale Beyond Matte HD Matifying Powder – pó de controlo de óleo
• Jane Iredale Purepressed Base Mineral Powder – a correspondência de cor é realmente difícil com Jane Iredale, mas enviam-te amostras grátis se enviares um email
• Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – só quando me sinto chique
• Bronzers Colorscience – gosto de bronzers quando estou a fazer um visual mais dramático
• GloMinerals GloBlush – Gosto da cor
• Para olhos e lábios ainda uso o material da loja de departamentos (Chanel/Dior) porque acho mais fácil trabalhar com ele e não tem impacto na minha pele

Aí está. Certamente não é barato, mas qualquer pessoa que tenha lutado com a pele sabe que o preço não faz sentido se você conseguir resultados reais. Se você atualizar com o tempo não é tão ruim assim.

Você tem que superar problemas de pele? Qual era o seu segredo?