Hortelã-pimenta &Vitalidade da hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta é o óleo que eu mais falo e recomendo aos meus clientes. Você pode usá-lo topicamente para ajudar a aliviar cólicas, dores de estômago por inchaço, bem como dores de cabeça e náuseas. Eu uso o óleo Peppermint Vitality from Young Living para uso interno porque é um óleo de alta qualidade que foi testado para ser seguro para consumo. Isto ajuda-me a aliviar o inchaço ou a obstipação. Água morna com 1-2 gotas deste óleo é o meu remédio para aquele inchaço matinal irritante.

Digize Vitality

Digize Vitality from Young Living é outro óleo que eu uso para uso interno para ajudar na digestão. É feito a partir de uma mistura de diferentes ervas e especiarias que demonstraram ajudar na digestão. Vou adicionar isto a uma chávena de chá para ajudar a digerir o meu jantar antes de me deitar.

Lavender e Cedarwood

Estes são os meus óleos de alívio de stress de topo. Vou adicioná-los a um banho quente com sais de epsom, ou difundi-los à noite ou durante um dia mais tenso.

Deep Relief Roll-On e PanAway

Estes não têm tanto efeito directo no meu SII, mas são os meus óleos de topo para a dor muscular e recuperação. Como instrutor do Barre3, eu me mantenho ativo e meus músculos permanecem doloridos. Eu mantenho o Alívio Profundo Roll-On comigo para aplicar diretamente nas áreas que estão mais tensas ou doloridas. Como carrego a maior parte do meu stress no pescoço e nas costas, vou usá-lo quando estou stressado para evitar uma dor de cabeça de tensão ou uma lesão devido a músculos apertados. Eu uso PanAway no meu banho de sal epsom para a recuperação muscular final. Você também pode criar uma massagem muscular com óleo de coco e algumas gotas de óleo.