Um Exame de Consciência para AdultosCompilados de fontes aprovadas
Credito num Salvador amoroso Que perdoa os meus pecados e que me dá a graça de me tornar um santo. Jesus Cristo, através do ministério de Seus sacerdotes, faz ambos no Sacramento da Penitência.
“Como o Pai me enviou, eu também vos envio… Recebei o Espírito Santo. A quem perdoareis os pecados, a eles serão perdoados; e a quem os retereis, a eles serão retidos”. (João 20:21-23)
“Se os vossos pecados forem como a escarlatina, eles se tornarão brancos como a neve”. (Isaias 1:18)
“Eu não vim para chamar os justos, mas os pecadores.” (Mat. 9:13)
“Os homens receberam de Deus um poder não concedido a anjos ou arcanjos. Nunca foi dito aos espíritos celestiais: ‘Tudo o que ligares e desatares na terra será ligado e desatado no céu’. Os príncipes deste mundo só podem amarrar e desamarrar o corpo. O poder do sacerdote estende-se ainda mais; chega à alma e é exercido não apenas no batismo, mas ainda mais no perdão dos pecados. Não coremos, pois, para confessar as nossas faltas. Aquele que cora para descobrir seus pecados a um homem, e que não se confessa, será coberto de vergonha no Dia do Juízo, na presença de todo o universo”. (São João Crisóstomo, Tratado sobre os Sacerdotes, Bk. 3)
Oração antes da Confissão: Ó Senhor, concedei-me luz para me ver como Vós me vedes, e a graça de estar verdadeira e efectivamente arrependido dos meus pecados. Ó Maria, ajuda-me a fazer uma boa confissão.
Como confessar: Primeiro examina bem a tua consciência, depois diz ao sacerdote o tipo específico de pecados que cometeste e, o melhor que puderes, quantas vezes os cometeste desde a tua última boa confissão. Você é obrigado a confessar apenas pecados mortais, pois pode obter o perdão de seus pecados veniais por meio de sacrifícios e atos de caridade. Se tiverdes dúvidas sobre se um pecado é mortal ou venial, mencionai a vossa dúvida ao confessor. Lembre-se também, a confissão de pecados veniais é muito útil para evitar o pecado e avançar para o Céu.
Condições necessárias para que um pecado seja mortal:
1. Matéria séria
2. Reflexão suficiente
3. Consentimento total da vontade
Considerações preliminares:
1. Alguma vez falhei deliberadamente em confessar um pecado grave do passado, ou disfarcei ou escondi deliberadamente tal pecado?
Nota: A ocultação deliberada de um pecado mortal invalida a confissão e torna a pessoa culpada de outro pecado mortal. Lembre-se de que a confissão é privada sob o Selo da Confissão, ou seja é um pecado mortal para o sacerdote revelar a confissão de alguém a outra pessoa.

2. Fui culpado de irreverência por este sacramento ao não examinar cuidadosamente a minha consciência?
3. Não fiz a penitência que me foi dada pelo sacerdote?
4. Tenho algum hábito de pecado grave para me confessar primeiro (por exemplo, impureza, embriaguez, etc.)?
Primeiro Mandamento: Eu sou o Senhor teu Deus. Tu não terás deuses estranhos diante de Mim. (Incluindo pecados contra a Fé, Esperança e Caridade)
1. Tenho negligenciado o conhecimento da minha fé como ensinado no catecismo, tais como o Credo dos Apóstolos, os Dez Mandamentos, os Sete Sacramentos, o Pai Nosso, etc.?
2. Tenho deliberadamente duvidado ou negado algum dos ensinamentos da Igreja?
3. Tenho participado em algum culto não-Católico?
4. Sou membro de alguma organização religiosa não-católica, sociedade secreta ou grupo anti-católico?
5. Tenho lido conscientemente alguma literatura herética, blasfema ou anti-católica?
6. Tenho praticado alguma superstição (como horóscopo, adivinhação, tabuleiro Ouija, etc.)?
7. Tenho omitido deveres ou práticas religiosas por motivos de respeito humano?
8. Tenho me recomendado diariamente a Deus?
9. Tenho sido fiel às minhas orações diárias?
10. Será que abusei dos Sacramentos de alguma forma? Recebi-os irreverentemente, por exemplo, a Comunhão na Mão sem obedecer aos princípios e às 7 regras promulgadas por Paulo VI como obrigatórias nesta matéria?
11. Fiz troça de Deus, de Nossa Senhora, dos Santos, da Igreja, dos Sacramentos, de outras coisas sagradas?
12. Tenho sido culpado de grande irreverência na igreja, por exemplo, conversa, comportamento ou vestimenta?
13. Tenho sido indiferente com respeito à minha Fé Católica – acreditar que se pode ser salvo em qualquer religião, que todas as religiões são iguais?
14. Tenho presumido a qualquer momento a misericórdia de Deus?
15. Desesperei da misericórdia de Deus?
16. Se odiei Deus?
17. Tenho dado demasiada importância a alguma criatura, actividade, objecto ou opinião?
Segundo Mandamento: Não tomarás o nome do Senhor teu Deus em vão?
1. Jurei pelo nome de Deus falsamente, precipitadamente ou em assuntos leves e triviais?
2. Murmurei ou reclamei contra Deus (blasfémia)?
3. Amaldiçoei a mim mesmo ou aos outros, ou a qualquer criatura?
4. Enfureci os outros para os fazer jurar ou blasfemar contra Deus?
5. Quebrei um voto feito a Deus?
Terceiro Mandamento: Lembra-te que guardas santo o Sábado.
1. Perdi a Missa aos Domingos ou Dias Santos de obrigação?
2. Cheguei atrasado à Missa aos Domingos ou Dias Santos de obrigação ou saí cedo por minha própria culpa?

3. Fiz outros faltar à Missa aos Domingos ou Dias Santos de obrigação, sair cedo ou chegar atrasado à Missa?
4. Se me distraí intencionalmente durante a Missa?
5. Se fiz ou comandei trabalho servil desnecessário aos domingos ou dias santos de obrigação?
6. Se comprei ou vendi coisas não necessárias aos domingos ou dias santos de obrigação?
Quarto Mandamento: Honra teu pai e tua mãe?
1. Tenho sido desobediente ou desrespeitoso aos meus pais, ou tenho negligenciado ou recusado ajudá-los nos seus desejos ou fazer a sua última vontade?
2. Tenho demonstrado irreverência para com os outros em posições de autoridade?
3. Tenho maltratado ou insultado sacerdotes ou outros consagrados a Deus?
4. Será que falhei na devida reverência a pessoas idosas?
5. Será que tratei mal o meu cônjuge ou os meus filhos?
6. Será que fui desobediente ou desrespeitosa com o meu marido?
7. Em relação aos meus filhos:
E negligenciei as suas necessidades materiais?
Serei negligente com o seu baptismo precoce? *(Veja abaixo.)
Precisei de cuidar de sua educação religiosa apropriada?
Precisei de negligenciar seus deveres religiosos?
Precisei de namorar/ver-se firme sem a perspectiva de casamento num futuro próximo? (Santo Afonso diz 1 ano no máximo.)
Sou que eu não supervisionei a empresa que eles mantêm?
Sou que eu falhei em discipliná-los quando eles precisam?
Deu-lhes um mau exemplo?
Escandalizei-os discutindo com o meu cônjuge na frente dos meus filhos?
Sou que eu os escandalizei amaldiçoando ou jurando na frente deles?
Vouguei a modéstia em casa?
Vou permitir que usassem roupas imodestas (mini-saias; calças justas, vestidos ou suéteres; blusas transparentes, calções curtos, fatos de banho reveladores, etc.)?†
Neguei-lhes a liberdade de casar ou seguir uma vocação religiosa?
*As crianças devem ser baptizadas o mais depressa possível. Além de prescrições diocesanas particulares, parece ser a visão geral … que uma criança deve ser batizada dentro de uma semana ou dez dias após o nascimento. Muitos católicos adiam o baptismo por uma quinzena ou um pouco mais. A opinião de que o Baptismo deve ser administrado dentro de três dias após o nascimento é considerada demasiado rígida. Santo Afonso, seguindo a opinião comum, pensou que um atraso, sem razão, para além de dez ou onze dias seria um pecado grave. Em vista do costume moderno, que é conhecido e não corrigido pelos Ordinários locais, um atraso para além de um mês sem razão seria um pecado grave. Se não houver perigo provável para a criança, os pais não podem ser condenados por pecado grave se adiarem o batismo um pouco além de três semanas no exterior, mas a prática de ter uma criança batizada dentro de cerca de uma semana ou dez dias do nascimento deve ser fortemente elogiada, e de fato uma data anterior pode ser corretamente recomendada. – H. Davis, S.J., Moral and Pastoral Theology, Vol. III, pg. 65, Sheed and Ward, New York 1935

†Ask para o folheto LF05 The Marylike Standards for Modesty in Dress
Fifth Commandment: Não matarás.
1. Eu procurei, desejei ou apressei a morte ou lesão corporal de alguém?
2. Suportei ódio?
3. Eu oprimi alguém?
4. Eu desejei vingança?
5. Se causei inimizade entre outros?
6. Se discuti ou lutei com alguém?
7. Se desejei mal a alguém?
8. Se pretendia ou tentei ferir ou maltratar outros?
9. Há alguém com quem eu me recuso a falar, ou contra quem eu guardo rancor?
10. Tenho tido prazer nos infortúnios de alguém?
11. Tive ciúmes ou inveja de alguém?
12. Tive ou tentei ter um aborto ou aconselhei alguém a fazê-lo?
13. Eu mutilei meu corpo desnecessariamente de alguma forma?
14. Tive pensamentos suicidas, desejei suicidar-me ou tentei suicidar-me?
15. Será que eu me embebedei, usei drogas ilícitas?
16. Comi em excesso ou negligenciei a alimentação adequada, ou seja, alimentos nutritivos?
17. Será que não corrigi em Caridade?
18. Se eu prejudiquei a alma de alguém, especialmente crianças, dando escândalo através de maus exemplos?
19. Se eu prejudiquei minha própria alma intencionalmente e sem necessidade, expondo-a a tentações, por exemplo: TV ruim, música ruim, praias, etc.
Seis e Nono Mandamentos: Não cometerás adultério. Não cobiçarás a mulher do teu vizinho.
1. Se neguei ao meu cônjuge os seus direitos matrimoniais?
2. Se pratiquei contraceptivos (por comprimidos, aparelhos, desistência)?
3. Se abusei dos meus direitos matrimoniais de qualquer outra forma?
4. Se cometi adultério ou fornicação (sexo antes do casamento)?
5. Se cometi algum pecado não natural contra a pureza (homossexualidade ou lesbianismo, etc.)?
6. Se toquei ou abracei outro impuro?
7. Se me dediquei a beijos prolongados ou apaixonados?
8. Se me dediquei a animais de estimação?
9. Terei pecado impuro por mim mesmo (masturbação)?
10. Será que tenho entretido ou tido prazer em pensamentos impuros?
11. Se eu me entreguei a desejos luxuriosos por alguém, ou desejei voluntariamente ver ou fazer algo impuro?
12. Eu me entreguei voluntariamente a qualquer prazer sexual, seja completo ou incompleto?
13. Tenho sido uma ocasião de pecado para os outros, vestindo roupas apertadas ou reveladoras e imodestas?
14. Fiz alguma coisa para provocar ou ocasionar pensamentos ou desejos impuros em outros, deliberadamente ou por descuido?
15. Já li literatura indecente ou olhei para quadros maus?
16. Tenho visto filmes sugestivos, programas de TV ou pornografia na Internet ou permitido que os meus filhos o façam?
17. Já usei linguagem indecente ou contei histórias indecentes?

18. Já ouvi de boa vontade tais histórias?
19. Eu me vangloriei dos meus pecados ou tive prazer em pecados passados?
20. Já estive em companhia lasciva?
21. Eu consenti em olhares impuros?
22. Será que negligenciei o controlo da minha imaginação?
23. Terei rezado imediatamente para banir tais maus pensamentos e tentações?
24. Tenho evitado preguiça, gula, ociosidade e as ocasiões de impureza?
25. Já assisti a danças imodestas ou peças indecentes?
26. Tenho permanecido desnecessariamente sozinho na companhia de alguém do sexo oposto?note bem: Não tenha medo de dizer ao padre qualquer pecado impuro que possa ter cometido. Não esconda ou tente disfarçar tal pecado. O sacerdote está lá para te ajudar e perdoar. Nada do que você disser o chocará, então não tenha medo, não importa o quanto você possa se envergonhar.
Seventh and Tenth Commandments: Não roubarás. Não cobiçarás os bens do teu próximo.
1. Será que roubei alguma coisa? O quê ou quanto?
2. Eu danifiquei a propriedade de alguém?
3. Eu estraguei negligentemente a propriedade de alguém?
4. Eu fui negligente na administração do dinheiro ou bens de outras pessoas?
5. Fiz batota ou defraudei outros?
6. Joguei excessivamente?
7. Recusei ou negligenciei o pagamento de dívidas?
8. Adquiri algo conhecido por ter sido roubado?
9. Será que não devolvi coisas emprestadas?
10. Eu enganei meu empregador de um dia de trabalho honesto?
11. Eu enganei os meus empregados do seu salário?
12. Se eu recusei ou negligenciei ajudar alguém em necessidade urgente?
13. Será que falhei na restituição do meu roubo, trapaça e fraude? (Pergunte ao padre como fazer a restituição, ou seja, devolver ao dono o que você injustamente lhe tirou.)
14. Eu tenho inveja de outro porque eu não tenho o que ele tem?
15. Tenho tido inveja do que outro tem?
16. Eu tenho sido mesquinho?
17. Será que tenho agarrado e avarento, dando muita importância aos bens materiais e ao conforto? Será que o meu coração está voltado para os bens terrenos ou para os verdadeiros tesouros do Céu?
Oitavo Mandamento: Não dirás falso testemunho contra o teu próximo.
1. Será que menti sobre alguém (calúnia)?
2. Será que as minhas mentiras lhes causaram algum dano material ou espiritual?
3. Será que julguei precipitadamente alguém (isto é, acreditei firmemente, sem provas suficientes, que fosse culpado de algum defeito moral ou crime)?
4. Será que prejudiquei o bom nome de alguém revelando falhas verdadeiras mas ocultas (detração)?
5. Se revelei os pecados de outro?
6. Se fui culpado de ter falado, (isto é, relatando algo desfavorável dito de alguém por outro para criar inimizade entre eles)?

7. Se emprestei um ouvido ou encorajei a propagação de escândalo sobre o meu vizinho?
8. Se fiz juramentos falsos ou assinei documentos falsos?
9. Eu sou, sem necessidade, crítico, negativo ou nunca caridoso na minha conversa?
10. Tenho lisonjeado outros?
As Obras Espirituais e Corporais de Misericórdia
Deixei-me de fazer o seguinte quando as circunstâncias me obrigaram:
As Sete Obras Espirituais de Misericórdia
1. Admoestar os pecadores. 2. Para instruir os ignorantes. 3. Aconselhar os duvidosos.
4. Consolar os tristes. 5. Para suportar pacientemente os males. 6. Para perdoar todos os ferimentos. 7. Rezar pelos vivos e pelos mortos?
As Sete Obras Corporais de Misericórdia
1. Para alimentar os famintos. 2. Dar de beber aos sedentos. 3. Revestir os nus.
4. Visitar e resgatar os cativos. 5. Para abrigar os sem porto. 6. 6. Visitar os doentes. 7. Enterrar os mortos?
Lembrar nossa Santa Fé Católica nos ensina que … como o corpo sem o espírito está morto; assim também a fé sem as obras está morta. (Tiago, 2:26)
Os Sete Pecados Mortais e as Virtudes Opostas
1. Pride……………………………………………………Humility
2. Covetousness……………………………………….Liberalidade
3. Luxúria…………………………………………………….Chastity
4. Raiva………………………………………………….Menuidade
5. Gluttonia……………………………………………..Temperança
6. Inveja……………………………………………………Amorização do irmão
7. Preguiça……………………………………………………Diligência
Cinco Efeitos do Orgulho
1. Vainglory: a. Boasting b. Dissimulation / Duplicity
2. Ambition
3. Contempt for others
4. Anger / Revenge / Resentment
5. Teimosia / Obstinácia.
Nine Ways of Being an Accessory to Another’s Sin
a. Eu causei conscientemente o pecado de outros?
b. Tenho cooperado nos pecados dos outros:
1. Por conselho. 2. Por comando. 3. Por consentimento. 4. Por provocação. 5. Por elogio ou bajulação. 6. Por encobrimento. 7. Por participação. 8. Pelo silêncio. 9. Em defesa dos doentes feitos?
Os Quatro Pecados que Clamam ao Céu por Vingança
1. Por homicídio voluntário. 2. O pecado da Sodomia ou do Lesbianismo.
3. Opressão dos pobres. 4. Defraudar o trabalhador de seu justo salário.
Os Seis Mandamentos da Igreja
1. Ouvi Missa aos domingos e dias santos de obrigação?
2. Jejuei e me abstive nos dias designados e mantive o jejum eucarístico?
3. Confessei pelo menos uma vez por ano?
4. Recebi a Santa Eucaristia pelo menos uma vez no ano?

5. Contribuí na medida do necessário para o apoio da Igreja?
6. Tenho observado as leis da Igreja relativas ao Matrimónio, isto é: Casamento sem a presença de um sacerdote, ou casar com um parente ou não-Católico?
As Cinco Blasfémias Contra o Coração Imaculado de Maria
1. Tenho blasfemado contra a Imaculada Conceição?
2. Tenho blasfemado contra a Virgindade Perpétua de Nossa Senhora?
3. Tenho blasfemado contra a Maternidade Divina de Nossa Senhora? Será que não reconheci Nossa Senhora como a Mãe de todos os homens?
4 Será que procurei publicamente semear no coração das crianças a indiferença ou o desprezo, ou mesmo o ódio, por esta Mãe Imaculada?
5. Será que a ultrajei directamente nas Suas imagens sagradas?
Finalmente:
Recebi a Sagrada Comunhão no estado de pecado mortal? (Este é um sacrilégio muito grave.)
Ste Anthony Mary Claret’s Examination of Venial Sins
A alma deve evitar todos os pecados veniais, especialmente aqueles que preparam o caminho para o pecado grave. Não é suficiente, minha alma, ter uma firme determinação de sofrer a morte em vez de consentir em qualquer pecado grave. É necessário ter uma resolução semelhante para o pecado venial. Aquele que não encontra em si mesmo essa vontade, não pode ter segurança. Não há nada que nos possa dar uma segurança tão certa de salvação eterna como uma cautela ininterrupta para evitar até mesmo o pecado venial mais leve, e uma notável e ampla seriedade para todas as práticas da vida espiritual – seriedade na oração e no trato com Deus; seriedade na mortificação e abnegação; seriedade em ser humilde e em aceitar o desprezo; seriedade em obedecer e renunciar à própria vontade própria; amor sincero a Deus e ao próximo. Aquele que quer ganhar essa seriedade e guardá-la, deve necessariamente ter a determinação de evitar sempre especialmente os seguintes pecados veniais:
1. O pecado de dar entrada em seu coração a qualquer suspeita irracional ou julgamento injusto contra seu próximo.
2. O pecado de introduzir falar dos defeitos de outrem ou ofender a caridade de qualquer outra forma, mesmo levianamente.
3. O pecado de omitir por preguiça nossas práticas espirituais ou de executá-las com negligência voluntária.
4. O pecado de ter um afeto desordenado por alguém.
5. O pecado de ter uma vã estima por si mesmo, ou de ter uma vã satisfação nas coisas que nos pertencem.
6. O pecado de receber os sacramentos de forma descuidada, com distrações e outras irreverências, e sem uma preparação séria.
7. . Impaciência, ressentimento, qualquer falha em aceitar decepções como provenientes da mão de Deus; pois isso coloca obstáculos no caminho dos decretos e disposições da Divina Providência a nosso respeito.
8. O pecado de nos dar uma ocasião que pode até remotamente manchar uma condição imaculada de santa pureza.
9. A culpa de nos escondermos, de forma adversa, daqueles que deveriam aprendê-las, suas más inclinações, fraquezas e mortificações, procurando seguir o caminho da virtude não sob a direção da obediência, mas sob a orientação dos próprios caprichos.

Nota: Isto fala de tempos em que poderíamos ter uma direção digna se a procurássemos, mas preferimos seguir nossas próprias luzes fracas.