Bem-vindos à Comunidade Recreativa MIT

Se você é um novo membro no MIT Recreação, seja bem-vindo! Estamos tão entusiasmados em convidá-lo para a nossa comunidade de membros solidários e amigáveis que valorizam a saúde, o bem-estar e a diversão. No MIT Recreação, há muito para descobrir e muitos benefícios para desfrutar, mas pode ser avassalador ser novo. Criamos este guia rápido para que você comece – com confiança e, esperançosamente, com facilidade!

As nossas instalações

MIT Recreação tem duas localizações principais e algumas instalações anexas:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Edifício W35)

Comumente referido como o “Z-Center”, esta é a nossa maior instalação no campus. Aqui você pode encontrar nossa piscina olímpica, uma piscina de ensino rasa, pista de patinação no gelo, pistas internas e externas, pisos de fitness, tênis ao ar livre, campo de golfe interno, quadras de squash, quadras de basquete e muito mais.

A Piscina Alumni & Wang Fitness Center

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Comumente referido como o centro “Alumni/Wang”, esta é a nossa instalação menor (mas ainda grande!), anexada ao Stata Center. Aqui você encontrará um piso de fitness totalmente equipado, duas piscinas menores e a maioria das nossas aulas de fitness para grupos.

Para mais informações sobre estas instalações, e outras como o nosso Pavilhão de Vela e Casa de Barcos, veja as nossas Instalações & Página de Excursões.

Trabalho Fora

Os nossos membros desfrutam do uso gratuito (durante o horário de funcionamento e com algumas restrições de idade para os jovens) dos nossos pisos e equipamentos de fitness, pistas de natação abertas para recreação (ver horário), pista interior, pista exterior, e muito mais. Algumas actividades requerem reservas (como a gama de golfe).

Adicionalmente, oferecemos aulas de exercício em grupo de muitas variedades, aulas de golfe, aulas de natação, massagem, treino pessoal, e mais, com descontos para membros. Clique para uma lista completa de aulas ou aulas. A cada semestre, também oferecemos aulas mais intensivas, como boxe condicionado, squash intermediário ou natação apenas para mulheres. Confira a lista de aulas aqui a cada semestre, pois as aulas giram e mudam o ano inteiro.

O que trazer / O que vestir

Você pode precisar trazer equipamentos ou roupas especiais dependendo de suas atividades específicas aqui no MIT Recreação, mas para um treino geral ou nadar nas piscinas, aqui estão algumas sugestões:

Para um treino

Vestuário e sapatos esportivos/de ginástica: Os nossos pisos de fitness requerem sempre um vestido atlético (sem calças de ganga, sem cicatrizes, etc.), o que significa que qualquer caminhada “à hora do almoço” na passadeira pode exigir que você troque de roupa de trabalho e de sapatilhas e suores.

Fechadura de Bloqueio: Para a segurança de todos, não podemos permitir que pertences pessoais o sigam até ao chão de fitness, por isso traga um cadeado ou compra no nosso para usar um cacifo de dia.

Garrafa de água: Mantenha-se sempre hidratado enquanto faz exercício. Temos estações de enchimento de garrafas de água para qualquer encher que você possa precisar!

O que NÃO trazer: Temos higienizador de mãos, toalhas e um grande número de pequenos equipamentos de treino para o seu uso – não precisa de trazer o seu se não quiser!

Para um Natação

Athletic Swim Wear: Deixe os fatos de banho de babados ou volumosos para a praia. O seu treino nas nossas piscinas beneficiará de uma roupa de banho apropriada, concebida para funcionar sobre a moda. Qualquer outro tipo de roupa, desde roupa desportiva a camisas e t-shirt, não são permitidos nas piscinas.

Óculos de natação: Se você optar por usar óculos de natação (não é necessário), eles devem ser sem vidro.

Soap: Todos são obrigados a enxaguar antes de entrar nas piscinas, mas não é fornecido sabonete/champoo/condicionador, então traga o seu próprio se você precisar de algum.

Travas de bloqueio: Tal como no piso de fitness, nenhum objecto pessoal pode segui-lo até ao deck da piscina. Traga o seu próprio cadeado, ou compre um dos nossos para segurar os seus pertences.

Towels: Todos os membros recebem uma toalha vermelha quando se tornam membros – traga isto consigo e pode deixar as suas próprias toalhas em casa.

O que NÃO trazer: Por favor, deixe qualquer brinquedo de piscina, comida, equipamento de mergulho, etc. em casa. Secadores de cabelo também são fornecidos nos vestiários.

algumas regras básicas que você vai querer saber

Além do que trazer com você, há algumas regras gerais para as nossas instalações.

Piso de Aptidão: As nossas máquinas de cardio, como as elípticas e as passadeiras, estão disponíveis para uso em faixas de tempo de 30 minutos. Pare na mesa de fitness para escolher o seu lugar. Para sua segurança e a de seus colegas, por favor, não é permitido deixar cair pesos, objetos pessoais no chão, ou giz. Para mais, consulte a nossa Orientação de Fitness!

Swim Fralda: Os pequenos nadadores têm de nadar duas vezes antes de nadar nas piscinas. Por favor, certifique-se de que as fraldas de banho cabem completamente sobre as descartáveis. Não são permitidas fraldas de pano. Para mais, veja a nossa Orientação Aquática!

Guia: Os hóspedes devem comprar um passe de um dia e entregar uma identificação com foto na mesa principal localizada na entrada principal, em frente ao Auditório Kresge. Qualquer passe de dia comprado ou emprestado deve ser devolvido no mesmo dia ou será cobrada uma taxa.

Acesso à Juventude: Durante o Ano Académico do MIT, os jovens têm direito a um horário de acesso. Estas horas de acesso são as seguintes:

Zesiger Center: Segunda a sexta-feira: 6:00h – 17:00h; 19:00h – 23:00h

Alumni/Wang Center: Todas as horas de funcionamento

Piso de aptidão têm regras especiais relacionadas com o acesso dos jovens. Ninguém com menos de 18 anos de idade é permitido no 2º andar do Zesiger Fitness Center ou do Alumni/Wang Fitness Center a qualquer momento. Jovens com menos de 13 anos não são permitidos no terceiro andar do Fitness Center. Os adolescentes entre 13 e 17 anos de idade e os pais ou responsáveis que desejem utilizar as instalações de fitness devem primeiro ser avaliados e instruídos por um instrutor pessoal DAPER sobre técnica de elevação e segurança em um ambiente de ginásio.