- 3 de Novembro de 2018
- Contribuído por Zawn Villines
O sonambulismo e o sono falante pertencem a um grupo de comportamentos chamados de parassónias – comportamentos incomuns ou prejudiciais que ocorrem durante o sono. A conversação do sono é uma das parassónias mais comuns. Um estudo de 2010 descobriu que 68,8% das pessoas falam durante o sono em algum momento de suas vidas. De acordo com o mesmo estudo, 22,4% das pessoas têm sonambulismo pelo menos uma vez.
ambulismo e conversas de sono podem acontecer por muitas razões. Às vezes são sintomas de um estado de saúde mental, e ambos podem causar angústia psicológica e interferir nos relacionamentos, no trabalho e até na satisfação geral da vida.
O que causa o sonambulismo?
O sonambulismo, conhecido às vezes como sonambulismo, acontece em sono profundo, quando uma pessoa é muito difícil de acordar. Normalmente, quando uma pessoa dorme, o corpo paralisa os músculos esqueléticos – os músculos responsáveis pela marcha e outros comportamentos complexos. GABA, um neurotransmissor, é uma das principais substâncias químicas envolvidas na prevenção do sonambulismo. Quando GABA não funciona para paralisar os músculos esqueléticos, uma pessoa pode caminhar, fazer comida, ou mesmo tentar dirigir durante o sono.
O sonambulismo é mais comum em crianças. Algumas pesquisas sugerem que isso pode ser porque os neurônios que liberam GABA ainda estão se desenvolvendo nas crianças. O sonambulismo em crianças tende a atingir o auge entre os 8 e 12 anos de idade. Crianças que são sonâmbulas também podem ter uma condição chamada excitação confusa, que ocorre quando uma pessoa parece estar acordada mas está confusa ou inconsciente.
Embora seja difícil acordar uma pessoa sonâmbula, é um mito que fazer isso é perigoso. No entanto, uma pessoa que é acordada de um episódio de sonambulismo pode ficar confusa ou alarmada.
O que causa o sono Falar?
Dormir falando, que costumava ser chamado de sonambulismo, é mais comum em crianças do que em adultos. Acontece tipicamente durante o sono REM (rapid eye movement). Os adultos são mais propensos a falar durante o sono se tiverem depressão, se estiverem experimentando um pesadelo, ou se estiverem sob a influência de drogas ou álcool.
Para que Andar ou Falar durante o Sono seja um Distúrbio do Sono?
Dormir e falar durante o sono são ambos considerados distúrbios do sono. São mais comuns em pessoas que têm outros distúrbios do sono, como apnéia do sono, insônia ou problemas comportamentais do sono. Tanto o sonambulismo como a fala do sono tendem a correr nas famílias.
O sonambulismo e a fala do sono são mais comuns em rapazes do que em raparigas, embora os investigadores não saibam porquê. Ambos tendem a diminuir ou desaparecer aos 12 anos de idade, mas quando não o fazem, uma pessoa pode ser diagnosticada com um distúrbio do sono.
Desordens comportamentais do sono, que fazem com que as pessoas façam coisas incomuns quando estão dormindo, estão intimamente relacionadas ao sonambulismo. Por exemplo, uma pessoa pode dirigir seu carro ou tentar ter relações sexuais com seu parceiro enquanto dorme. Raramente, as pessoas até se tornam violentas durante o sono. Um punhado de arguidos de violação usaram com sucesso uma defesa de “sexsomnia”, argumentando que não tinham a intenção de violar alguém e, em vez disso, eram sonâmbulos. O Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais (DSM-5) reconhece a sexsônia como um diagnóstico de saúde mental.
A terapia pode ajudar no sonambulismo ou na fala do sono quando esses problemas são devidos a uma condição de saúde mental ou estresse.
Problemas de Saúde Mental associados ao sonambulismo e à fala do sono
Um número de problemas de saúde mental pode causar sonambulismo e fala do sono. Quando os problemas de sono estão relacionados a um problema de saúde mental, procurar tratamento para a condição de saúde mental subjacente é geralmente a maneira mais rápida de resolver o problema do sono.
Ainda a condição de saúde mental pode interferir com o sono e levar a um comportamento incomum à noite. Problemas de sono são especialmente prevalentes em pessoas que têm:
- Nocturnos, terrores noturnos, e outros problemas no sono noturno
- Depressão
- Ansiedade
- Tensão pós-traumática (TEPT)
- Lesão neurológica como um traumatismo craniano (TCE)
- Esquizofrenia
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Drogas e álcool podem fazer com que algumas pessoas falem ou andem durante o sono. Devido a isso, as pessoas com problemas de abuso de substâncias, bem como as que estão passando por privação de drogas ou álcool, podem experimentar sonambulismo ou sonambulismo.
Problemas médicos ligados ao sonambulismo e ao sonambulismo
Alguns problemas médicos foram ligados ao sonambulismo e ao sonambulismo. Esses incluem:
- Apneia do sono, um distúrbio que causa frequentes despertares noturnos devido a problemas respiratórios.
- Desordens respiratórias como asma e distúrbio pulmonar obstrutivo crônico (DPOC).
- Problemas de saúde cardiovascular como arritmias cardíacas.
- Infecções e doenças, especialmente quando causam febre alta.
- Problemas de saúde cerebral como tumores ou uma lesão cerebral. Esta é uma causa rara de problemas de sono, mas é mais provável que surjam de repente ou sejam graves.
Determinados medicamentos também têm sido associados ao sonambulismo e à fala do sono. Alguns medicamentos para dormir, tais como Ambien e Lunesta, podem causar um comportamento noturno incomum. A alimentação do sono é um dos comportamentos mais comuns relacionados à medicação, mas a condução e outros comportamentos incomuns também têm sido relatados.
A terapia pode ajudar no sonambulismo ou na conversação do sono quando esses problemas são devidos a uma condição de saúde mental ou estresse. Muitas pessoas também encontram terapia que as ajuda a lidar com os desafios das parassónias, tais como privação do sono ou conflitos com um parceiro em relação ao sono. O terapeuta certo pode ajudá-lo a criar um ambiente de sono saudável, estabelecer metas de sono saudáveis e obter um sono melhor.
De acordo com a National Sleep Foundation, a terapia pode ajudar em muitos problemas de sono. A terapia cognitiva comportamental (CBT) provou ser especialmente eficaz.
As questões do sono podem afetar toda uma família. Quando uma criança é sonâmbula, os pais podem ter dificuldades para ter uma boa noite de sono, e os irmãos podem sentir-se ansiosos. Um cônjuge que é sonâmbulo ou fala sobre o sono pode desencadear problemas de sono em seu parceiro. Problemas de sono noturno, tais como sexsomnia ou alimentação noturna, podem até ser uma fonte de problemas no casamento ou no relacionamento. A terapia familiar ou de casal pode ajudar as famílias a gerir e compreender estes problemas.
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