Nariz entupido, dor de garganta, dor de cabeça, espirros, tosse, febre ou fraqueza muscular. Conheces os sintomas muito bem. Se ainda não o apanhaste, parabéns. Os resfriados são os grandes hóspedes indesejados no início do inverno. O frio e as baixas temperaturas podem fazer o seu corpo sofrer e apanhar uma destas constipações irritantes.

Se já começou a notar um ligeiro arranhão na garganta, pode ter uma constipação iminente. Como todos sabem, não há solução rápida ou cura imediata. No entanto, existem alguns remédios que podem ser tentados para aliviar os sintomas e reduzir a duração do vírus. Felizmente, é relativamente fácil de superar e muitos tratamentos nem sequer requerem que você saia de casa ou tome medicamentos. Aqui estão alguns dos truques mais eficazes para ajudá-lo a lidar e curar o mais rápido possível.

Foney infusions

O clássico remédio para acalmar uma dor de garganta, bem como uma tosse seca. Basta juntar uma colher cheia ao chá, ou fazer uma fatia em pão de trigo. Você também pode misturá-lo com limão para gargarejar, pois ele vai umedecer e acalmar a garganta.

Se não descansar o tempo suficiente, a recuperação será mais lenta e é mais provável que infecte outros

alguns médicos dizem que não é apropriado misturá-lo com leite quente, outro remédio popular, uma vez que os produtos lácteos contribuem para o aumento do muco. Por outro lado, se você beber álcool, café ou bebidas com gás, estará contribuindo para a sensação de desidratação.

Descansar o suficiente

Não há noites tardias ou manhãs mais cedo. Quando o seu corpo sofre de um destes processos catarrais, o melhor a fazer é descansar o máximo possível. Se você tiver que combiná-lo com um longo e tedioso dia de trabalho, tente ir para a cama o mais cedo possível para descansar. Tenha em mente que se você não descansar o suficiente, a recuperação virá a um ritmo mais lento, sem mencionar que haverá mais pessoas ao seu redor que poderiam ser infectadas.

Um antibiótico natural. (iStock)

Alho cozido

Este antibiótico natural rico em alicina, uma substância com propriedades anti-sépticas que ajuda o corpo a combater a gripe e outras infecções, é um remédio caseiro perfeito para a obstipação. Como é um alimento de sabor bastante forte, você pode amolecê-lo fervilhando-o. Se você ainda não consegue engolir sem mastigar, prepare uma infusão de alho picado, mel e limão. Você notará uma grande melhoria.

Beba muitos líquidos

Os médicos dizem isto em todas as consultas para este tipo de frio sazonal. Além de água ou sucos, você pode cozinhar uma deliciosa sopa de vegetais ou carne. Um estudo realizado por pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Nebraska concluiu que a canja de galinha, em particular, impede o movimento de neutrófilos, células do sistema imunológico que vão para locais infectados e liberam enzimas para destruir vírus e bactérias. Os ingredientes da receita podem ser encontrados em qualquer supermercado: cebolas, batatas, cenouras, salsa, sal, pimenta e, claro, frango.

Coma chocolate

Cacau contém uma substância química chamada teobromina, derivada da metilxantina, que pode combater os sintomas do frio de forma semelhante à codeína, que é amplamente utilizada em produtos para a tosse e xaropes. Isto foi encontrado em um estudo do Departamento de Medicina Torácica. Portanto, se você está procurando um método mais do que agradável para acabar com as dores de um resfriado, o chocolate é seu aliado.