Uma das piores coisas com que se deve acordar de manhã é um pescoço duro. Aconteceu com todo mundo; Você dormiu errado, se exercitou demais no dia anterior, ou fez algo sem mesmo saber. Seja qual for a causa, a dor no pescoço pode ser um verdadeiro aborrecimento. Pode atrapalhar as suas tarefas do dia, tornando tudo mais difícil e, em alguns casos, até impossível. Se você se encontrar nesses sapatos, há algumas coisas que você pode tentar se livrar desse crápula no seu pescoço. Confira estas opções de controle de dor e lesões.

Take Some Tylenol

Over o balcão de medicamentos pode lhe dar um pouco de alívio, especialmente para dores mais leves. Se as dores no pescoço são leves a moderadas, e duram pouco tempo, então o Tylenol, Ibuprofeno ou medicação similar pode ajudá-lo a sentir-se melhor. Todos estes medicamentos ajudam a reduzir a inflamação, e também ajudam a controlar a dor. Para uma dor severa ou contínua, no entanto, você pode querer olhar para uma opção mais permanente, mais duradoura.

Try Some Heat

Por vezes tudo o que um crick no pescoço precisa é de um pouco de calor e algum alongamento. Pular uma almofada de aquecimento no local por um pouco, e depois esticar o pescoço suavemente pode por vezes proporcionar algum alívio. O calor irá reduzir a inflamação, e o alongamento pode tirar a tensão que se encontra na área. Ao esticar, seja muito fácil para o corpo e não force demais para não causar mais dores ou lesões. Se não tiver tempo para uma almofada de aquecimento, experimente um gel tópico como IcyHot.

Use Your Hands

Um pouco de massagem pode ir muito longe. Usando as suas próprias mãos, ou as mãos da família ou amigos, dê uma pequena massagem na área. Tenha cuidado para não fazer nada que prejudique mais a área, caso esteja mais ferida do que você imagina, mas para um músculo ou tendão apertado, uma massagem pode ser capaz de resolver o problema. Isto juntamente com algumas das opções mencionadas acima pode ser benéfico para se livrar ou lidar com a dor.

Cuidados Quiropráticos

Cuidados Quiropráticos é uma das melhores opções para qualquer dor ou lesão em qualquer parte da coluna vertebral. Quando tem um crick no pescoço, um quiroprático pode ajudá-lo a resolver o problema através do alinhamento adequado da coluna vertebral. Isto ajuda a aliviar a tensão e promove a cura. A melhor parte é que os cuidados quiropráticos regulares podem não só curá-lo, mas em muitos casos podem ajudar a prevenir lesões e dores no corpo em primeiro lugar.

Se precisar de um quiroprático, os quiropráticos da The Joint podem ser capazes de se livrar ou prevenir dores no pescoço ou outras áreas do corpo. Um quiroprático pode ser capaz de utilizar a manipulação da coluna vertebral para alinhar correctamente a coluna vertebral, reduzindo a dor e as lesões. Com consultas e preços acessíveis, obter ajuda nunca foi tão convidativo. Vá até The Joint para falar com um quiroprático, e poderá obter toda a ajuda de que necessita hoje.

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